tag:blogger.com,1999:blog-4146134927498220012.post3604324743293060873..comments2022-03-03T03:38:58.760+01:00Comments on sinnlich Abnehmen für Anfänger: die 1-Teller-Politik - 102,3 kgUnknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4146134927498220012.post-39838230433718319432012-09-15T08:59:42.220+02:002012-09-15T08:59:42.220+02:00Hey lass den Kopf nicht hängen.
Ich habe nun 12kg ...Hey lass den Kopf nicht hängen.<br />Ich habe nun 12kg weg und das meiner Meinung nach noch recht einfach mit Kalorien zählen, aber im Moment könnte ich alles essen und tue das leider auch. Traue mich nicht mehr auf die Waage, weil ich Angst vor der Enttäuschung und den Misserfolg wieder zugenommen zu haben, habe.<br />Aber irgendwann sind wir dünn wie ein Windhund, also wie halt irgendwas dünnes ;)Si~ist~Monehttps://www.blogger.com/profile/14894940123349948407noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4146134927498220012.post-68108613508207695942012-09-14T16:17:03.419+02:002012-09-14T16:17:03.419+02:00Diese ewigen Diäten bringen gar nichts. Gesunde Er...Diese ewigen Diäten bringen gar nichts. Gesunde Ernährung und viel Bewegung sind das einzige, was wirklich hilft. Ich hab auch jede greifbare Diät schon ausprobiert...aber das endet fast immer in Fressanfällen und mit dem berühmten Jojo...<br />Also Finger weg vom Lowcarb und lieber bei Heißhunger Gemüse knabbern ;)<br />Und immer, wenn du Hunger hast, trink ein großes Glas kaltes Wasser und warte eine Viertelstunde. Meist ist der Hunger dann weg.<br />Und es ist total hilfreich, ausfzuschreiben, was man am Tag so isst. Und auch immer dazu zu schreiben, warum man das gegessen hat und wie man sich gefühlt hat. Das hilft dir, dich selbst zu verstehen.<br />Viele liebe Grüße<br />JessyJessyhttps://www.blogger.com/profile/17205400811779249971noreply@blogger.com