sinnlich Abnehmen für Anfänger

ich lebe noch

2010-10-27T10:18:00.001+02:00

Nur das Thema Abnehmen war einfach nicht meins.
Jetzt aber wieder ...

aber hier:
Reisdiät

150kg-leichter.de

2010-04-26T11:20:00.002+02:00

Hier mal ein Hinweis an andere Diätblogger:
unter der oben genannten URL ist Rio nicht mehr zu finden.

Leider weiß ich nicht, was aus ihm geworden ist.
Wenn jemand Infos hat: her damit, denn irgendwie sind wir Diät-Blogger ja doch eine dicke Gemeinschaft.

Und wenn jemand noch Links zu dem Blog hat, besser mal schauen, ob man die neue Seite verlinken möchte.
Schöne Farben, aber nicht Rio!

93,2 kg - Einsamkeit ...

2010-04-26T08:14:00.002+02:00

Da bei mir nichts weiter vorgefallen ist, gehe ich auf Eure Kommentare ein.
Den kleinen Spacko, der belangloses BlaBla hinterlassen hat um sein eigenes Weblog bekannt zu machen, habe ich gelöscht, weil ich keinen Spaß an seinem Kommentar hatte.

Und genau so sieht das mit meiner "Einsamkeit" aus.
Es geht mir nicht darum, niemanden zu sehen, sondern meine Zeit konstruktiv zu verbringen.
Darauf achte ich derzeit sehr.
Zeit, die ich mit Bekannten verbringe, geht mir von der Zeit ab, in der ich arbeiten und Geld verdienen kann.
Von der Zeit, die ich mit meinen Kindern verbringen kann.
Von der Zeit, in der ich meinen Haushalt und Garten bewältigen kann.
Und zuletzt von der Zeit, die ich mir für Sport, gute Büchern oder einfaches Ausspannen bleibt.
Mir ist so, als würden viele ihr Leben randvoll mit Terminen füllen um gar keine Zeit zu haben, jemals abzuklopfen, ob das überhaupt das Leben ist, das sie führen wollen.
Vor lauter Terminen kommt man gar nicht zur aktiven Gestaltung.

Meine "Einsamkeit" verschafft mir aber genau diesen Raum und ich finde es ausgesprochen befriedigend, nicht von Termin zu Termin zu jagen, sondern besonnen zu wählen, wonach mir ist.

Fällt Euch etwas auf?
Man kann diese Besonnenheit 1:1 auf den Kühlschrank umsetzen.
Statt schnell zu schlingen, wähle ich nicht nur meine Freizeitgestaltung nun mit mehr Ruhe aus, sondern auch meine Lebensmittel.
Ich nehme mir Zeit, mir bewusst zu machen, was ich schon gegessen habe und überlege, was ich noch essen möchte, statt schnell herunterzuschlingen, was verfügbar ist.

Und natürlich macht "schlank" nicht automatisch glücklich, aber genau wie beim Geld bin ich davon überzeugt, dass "schlank" es dem Glück einfacher macht, weil sowohl Geldknappheit, als auch Übergewicht ganz scheußliche Sorgen machen können.

Weshalb sollte mir der Humor abhanden kommen, wenn ich abnehme?
Immerhin ist er mir auch bei der 100 kg-Schwelle nicht abhanden gekommen ...

93,6 kg - es wird einfacher

2010-04-23T07:10:00.002+02:00

Verglichen mit anderen nehme ich im Schneckentempo ab, bin aber dennoch recht zufrieden mit mir.
Wenn ich unvermutet vor einen Spiegel gerate oder Fotos von mir gemacht werden, kann ich weiterhin kaum fassen, wie rund und voluminös ich bin, wie grob mein Gesicht derzeit geschnitten ist, wieviele Kinne darunter hängen und wie übel sich mein Körper in der Kleidung verklumpt - aber:

dann atme ich tief ein und sage mir, dass das jetzt schon fast 7 Kilo weniger sind als es Weihnachten waren und auch Weihnachten war ich eine durchaus "coole Sau".
In den letzten Monaten habe ich nicht nur begriffen, dass ich mit Essen Stress, Sorgen, Schlafmangel und Kummer kompensiere, sondern freue mich auch über diese Fähigkeit.
Wenn es in meinem Leben dicke kommt, dann klappe ich nicht zusammen, sondern meister' die Situationen auf eine Art, die mich wirklich stolz macht - ich nehme dabei nur heftig zu.
Da gibt es durchaus Schlimmeres.
In den letzten Monaten habe ich mein Leben gründlich entrümpelt und dem Umstand Rechnung getragen, dass ich eine alleinerziehende voll berufstätige Mutter bin.
Wurde ich früher zu einer zB Tupperparty eingeladen, bin ich nicht nur brav hingegangen, sondern habe immer auch gefragt, ob ich etwas mitbringen soll und am besten vor und nach der Party noch beim Aufräumen geholfen. Ich habe dann ernsthaft nachts noch einen Kuchen gebacken, mich mit meiner Arbeit beeilt und war frühzeitig dort um beim Dekorieren zu helfen und war zum Dank dann die Dickste, abgehetzt und auch noch mit dem Gefühl, etwas kaufen zu müssen, weil man das so tut.
Ich mochte die Illusion, dass mich die anderen insgeheim für meine unerschöpfliche Energie, Fröhlichkeit und Hilfsbereitschaft schätzten auch wenn ich optisch nicht der Bringer war.

Heute sage ich solche Partys weiterhin nicht ab.
Nö, ich habe den kompletten Bekanntenkreis aus meinem Leben geschubst, der solche Partys überhaupt im Repertoire hat.
Mir wurde prophezeit, dass ich irgendwann total vereinsamen werde.
Eine hässliche Zukunftsprognose einerseits.
Aber wenn ich meine einsamen Spaziergänge (ich möchte es immer noch nicht walken nennen) mache, fühle ich mich soviel besser als in der Gesellschaft irgendwelcher Menschen.

Das kann irgendwann wieder anders sein.
Aber derzeit bin ich absolut damit ausgelastet, mich um meine Kinder, meinen Job, mich selbst und den Haushalt zu kümmern.
Ich kann mir vorstellen, dass es mir in 10 oder 20 kg Spaß machen könnte, mich mit meinem "schlanken Körper" vor den anderen blicken zu lassen.
Dann werde ich das tun.
Die 7 kg, die bisher weg sind, sehe ich übrigens selbst noch nicht.
Ich merke gelegentlich, dass Hosen rutschen, die dies vorher nicht taten.
Leider fehlt aber die Phase, in der Hosen einfach mal gut sitzen.
Sämtliche Hosen schlagen einfach im Bund nach außen um, sobald ich mich setze - oder sitzen unter der Muffin-Speckrolle eng.
In Kleidern reiben sich dafür die Oberschenkel gegenseitig wund, weshalb ich ständig Radler-Hosen darunter trage und versuche, das peppig und sportlich frech zu finden.
Mein "hey, das sind 7 Kilo weniger als Weihnachten"-Mantra hilft dabei ungemein ;-)

Ach ja - noch etwas:
mein Essverhalten wird immer beiläufiger.
Derzeit brauche ich die Krücke der Eintönigkeit nicht mehr.
Das heißt, ich muss mir nicht dauernd Brokkoli mit Fisch oder Reis kochen und muss auch abends nicht mehr irgendwelche dünnen Suppen zubereiten um nicht von plötzlichem Heißhunger getrieben den kompletten Kühlschrank zu leeren.
Ich greife bei Tisch erstens nicht mehr so oft zu und zweitens halte ich mich ganz automatisch an das Gemüse und nehme nur wenig Fleisch oder Sauce.
Meine Portionen gleichen sich denen anderer an.
Ich muss nicht mehr 500 Gramm gedünsteten Brokkoli futtern um meinen Magen so voll zu laden, dass ich nicht kurz darauf gierig an noch gefrorenen Fischstäbchen herumnuckle ...
(das war ein Gag - ich habe es nie getan ... aber durchaus mal in Erwägung gezogen ...)

Was noch besser ist:
ich habe keine Angst mehr vor Lasagne, Gyros oder Fritten.
Ich genieße fette Lebensmittel - fühle durchaus wahre Wonnen dabei - und habe das Gefühl, dass mich dieser Genuss vom Schlingen abhält.
So habe ich zuletzt 5 Fritten mit Majo genossen und mich dann wieder meinem Salat zugewandt, was meinen Sohn, von dessen Teller ich die Fritten genascht hatte, schwer beruhigt hat.
Ich habe mich aber nicht zusammengerissen, sondern 5 fette Fritten waren einfach genug.
Ein geiles Erlebnis, Essen zu genießen und weder direkt dabei oder später Reue zu empfinden, sondern einfach nur gegessen/genossen zu haben.

Natürlich würde ich gerne so rasend abnehmen, wie es beim Biggest Loser gezeigt wird.
Natürlich wäre ich gerne lieber heute als übermorgen oder wohl eher nächstes Jahr schlank, aber andererseits wähne ich mich auf einem Schneckentempo-Kurs zur Taille, den ich jahrelang halten kann, da er zu mir und meinem Leben passt.
Selbst wenn ich jeden Monat nur ein Kilo abnehmen sollte, bin ich doch jedes Jahresende 12 kg leichter als im Jahr zuvor.
30 kg in 3 Jahren klingt nicht berauschend - aber die Vorstellung, Weihnachten 2012 70 kg zu wiegen, lässt mich durchaus lächeln.
(ok, prompt lässt mich der Gedanke an Weihnachten 2014 strahlen ...)

95,3 kg - der Tag an dem ich die Wii angelogen habe ...

2010-04-04T09:26:00.002+02:00

Vorhin habe ich die Wii angelogen und behauptet, ich hätte 2 kg Kleidung am Leib.
Hatte ich nicht.
Aber die Kinder im Nacken ...
Meine nicht mehr moppelige Tochter fühlt sich zu meiner Diätberaterin berufen und bringt mich entsprechend auf Trab. Wenn es mit meinem Gewicht bergab geht, freut sie sich mit mir und wenn ich zunehme, sieht sie darin ihren Fehler.
Eine bedenkliche Entwicklung, die ich dringend im Blick behalten muss - und heute schon einmal im Blick behielt.
Genau, ich bin nicht kindisch, sondern eine ganz hervorragend besorgte Mutter!
Gestern jedenfalls haben die Kinder gekocht und die Mutter geschlemmt.
Dazu kommt, dass die Mutter gestern alle Viere von sich gestreckt überhaupt keine Lust auf Sport hatte und auch keinen machte.
Und als die Kinder im Bett waren, mischte ich Cola mit Vodka und hmmmmmm
Heute Morgen war mir klar, was die kleine Piepsstimme der Wii mir erzählen würde. Und als meine Tochter "Warte, ich komme gleich!" rief, stand ich gerade vor der Wahl, wieviel meine Kleidung wiegt.
Und log.
Weshalb die Wii mir einen 100 Gramm Gewichtsverlust attestierte.
900 Gramm Plus also eigentlich ... aber meine Tochter begeisterte sich für die 100 Gramm Minus trotz des üppigen Essens gestern.
Ich habe dem armen Kind soviele Bücher zum Thema "gesunde Ernährung und Bewegung" besorgt, als sie sich kreuzunglücklich in adipösen Regionen aufhielt, dass sie ein ganz enormes Wissen aufbauen konnte, das sie hoffentlich für immer immun gegen vollkommen idiotische Hungerkuren macht. Was mir gelegentlich dabei auffällt:
Dank des profunden Wissens kann sie alles erklären!
Vermutlich gäbe es sogar eine plausible Erklärung für eine Gewichtszunahme nach einer 4tägigen Hungerskur. Stoffwechsel, Zyklus, Wassereinlagerungen, Schwerkraft oder eine anderswo aufgepustete Voodoo-Puppe.
Mich bekümmert die Zunahme wenig.
Tage wie gestern werde ich regelmässig haben, sie mir regelmässig gönnen und sie nicht als "nun ist alles egal"-Startschuss zum nächsten Fressanfall sehen.
Tage wie gestern waren irgendwann einmal Kalorien-Alltag, wurden von mir aber nicht halb so genossen wie gestern.
So und jetzt gehe ich auf den Crosstrainer.

Susanne Fröhlichs "Und ewig grüßt das moppelich" -3-

2010-04-03T09:33:00.003+02:00

Das ist leider kein inspirierendes, lebensfrohes oder motivierendes Buch.
Frau Fröhlich erinnert stark an ein unglückliches Kind, das nicht mitspielen darf und seine verletzten Gefühle hinter bösen Worten über die garstigen Kinder versteckt, die es soeben ausgegrenzt haben.
Sie klingt nicht, als hätte sie eine lebensbejahende Entscheidung zugunsten ihrer Pfunde getroffen, sondern eher wie ich im Winter, als meine Töchter im tiefsten Schnee in Ballerinas und Converse Schuhen den Schulweg antreten wollten und ich mich ihnen mit warmen Schuhen in den Weg warf.
Meine Argumente waren gut und richtig, aber nach 2 Tagen musste ich feststellen, dass das Weibsvolk die dünnen Schühchen in ihren Schultaschen an mir vorbeischmuggelten und an der Bushaltestelle aus den klobigen Schuhen schlüpften, die sie dann in einer Tüte an der Bushaltestelle ließen - dort hat sie übrigens auch niemand* geklaut, denn klobige Schuhe sind einfach nicht "in", egal wie vernünftig sie auch sein mögen.

*Niemand außer Mami natürlich, die das Weibsvolk dann mit der Tüte in der Hand daheim begrüßte.

Nein, Frau Fröhlich schwärmt nicht von Pfunden, den Sinnesfreuden üppiger, weicher Körper oder den Gaumenfreuden des Essens.
Stattdessen ätzt sie gegen Dünne und das in einer Form, die ich selbst nicht nachfühlen kann.

Ich fasse es nicht, dass eine gestandene Frau ihres Alters sich vom eigenen Sohn als Abfalleimer missbrauchen lässt und brav auch noch das zweite pappige Flugzeugbrötchen verschlingt, weil Sohnemann es nun einmal nicht essen mag.
Und das ist die gesunde, vernünftige Alternative zum Dünnsein?

Sie beschwert sich bitterlich über alle anzüglichen Bemerkungen über Dicke und selbst bringt sie Formulierungen über Dünne und Alte, dass ich des öfteren unbehaglich zusammengezuckt bin.
... mit ihrer Langlebigkeit können es Fettzellen mühelos mit Jopie Heesters aufnehmen. Selbst wenn man sie etwa durch das Fettabsaugen versucht zu eliminieren, tauchen die fiesen kleinen Biester eben einfach an anderen Stellen wieder auf ...
Sie selbst, die sie ein Buch namens "Moppelich" auf den Markt bringt und damit dann in wirklich jeder Sendung auftritt, die sie einlädt, "wundert" sich, dass eine Venus-Skulptur scherzhaft "Frau Fröhlich" genannt wird und findet aber gar nichts dabei, Jopie Heesters mit fiesen kleinen Biestern zu vergleichen, die man nicht eliminieren kann?
Autsch!
Evtl. vergisst sie dabei, dass sehr viel mehr Menschen von ihrem Buch gehört haben, als es gelesen wurde und sie damit schlicht und ergreifend mit dem Begriff "Moppelich" gleichgesetzt wurde. Hera Lind war da geschickter, indem sie "das Superweib" auf den Markt brachte und auch lange selbst als "Superweib" gehandelt wurde.

Der Fehler an dem Buch fiel mir am Beispiel von Crystal Renn auf, die in ihrem Buch "Hungry" ihre Laufbahn als Model schildert. Frau Fröhlich greift all das Negative auf, das Crystal Renn umdenken ließ, denn mittlerweile ist sie Übergrößenmodel.
Mich würde interessieren, wie es ihr als Übergrößenmodel geht. Ist sie jetzt glücklicher? Es wäre toll, wenn Frau Fröhlich in ihrem Buch die Vorzüge des Lebens als Übergrößenmodel gegenüber der eines normalen Models schildern könnte.
Diese Chance verpasst sie aber.
Mir ist eh nicht klar, weshalb sie soviele Seiten den ganz Dünnen widmet.
Über einige Seiten ziehen sich die vollkommen absurden Ernährungs-Paragraphen der "Anas", die Magersucht schön finden.
Welcher Moppel strebt denn diese Regionen an?
Will Frau Fröhlich uns klarmachen, dass sie nur deshalb alles aufisst, was andere nicht wollen, weil die Alternative die Magersucht ist?
Das ist mir alles zu krass, zu feindselig und streckenweise auch zu dumm.

Im Auftrag ihrer ewigen Schenkelklopfer-Vergleiche, haut sie auch gerne mal komplett daneben:
Bei den oberen Zehntausend erkennt man nämlich schon an der Kleidergröße, wer dazugehört und wer nicht. Und wenn dort - zumindest beim weiblichen Teil - oft mehr kalorische Kargheit herrscht als in einem Hartz-IV-Haushalt, dann ist das eine Art Vereinsabzeichen, das sagt: Ich gehöre hierher.

Hä?
In den Hartz-IV-Haushalten herrscht kalorische Kargheit und deshalb erkennt man die Reichen am Dünnsein?
Susanne, Susanne, kennst Du schon den Blubb?
Das war einer!

Das Gegenteil ist nämlich der Fall:
Fett ist ein preiswerter Geschmacksträger und je billiger man Schmackhaftes zubereiten möchte, desto mehr Fett gehört rein.

Nein, sorry, aber das ist leider ein Buch geworden, das man getrost NICHT lesen braucht, denn als Rollenvorbild für selbstbewusste Moppel taugt niemand, der so gegen Dünne austeilt, statt ein üppig genießendes Lebensgefühl zu transportieren.

Dazu kommt, die übelsten Dicken-Tratschereien, die mir seit langem begegnet sind, finden sich allesamt in ihrem Buch.
Man erfährt, dass Ophra wieder zugenommen hat, wieviel die Frau von Pierce Brosnan wiegt, wie über diesen und jenen Star hergezogen wurde, als sie zunahm und Kirstie Alley, die gerade eine Fortsetzung zu ihrer Sitcom "Fat Actress" herausbringt, macht sie auch zum Opfer.

Kirstie Alley ist 59 Jahre alt, dick und gut in einem Geschäft, das eigentlich den Dünnen und Jungen vorbehalten ist. Sie ist ein Star!
Meine Güte, Frau Fröhlich!
Statt akribisch irgendwelche Beleidigungen zu sammeln, die dümmliche Journalisten über dieses Prachtweib zusammenstammeln, hätten Sie doch mal schildern können, wieviel Geld und Ruhm Frau Alley mit ihrem Gewichtsjojo verdient und mit wieviel Humor sie sich selbst persifliert.
Das ist eine verdammt clevere, toughe Frau, die ihre Doku-Soaps schon hinreichend zu nutzen weiß um sich an den Journalisten zu rächen, die ihr übel mitspielen.
Die Betonung liegt auf Soap - John Travolta ist nicht wirklich ihr Nachbar und seine Frau nicht wirklich ihre Diätberaterin. Die Übergänge zur Realität sind fließend, aber vorhanden.
Hätte Frau Fröhlich die Chance ergriffen, etwas von den starken Dicken zu lernen, wäre vielleicht ein lustiges "Moppelich reloaded" entstanden, in dem sie ihre Kilos erneut abnimmt oder eben eine lebensfrohe Entscheidung zum moppelig Bleiben trifft.

Aber so ist nur ein resigniertes Versagen und Gejammer an einer zu hoch gesteckten Hürde zum bewunderten Promi-Sein daraus geworden. Zurück bleibt bei mir nur der Eindruck einer Frau, die darauf besteht unheimlich sportlich zu sein, aber dauernd stolpert und sich übel verletzt.
Die meint den Genuss hochzuhalten und sich selbst von der Familie als Abfalleimer missbrauchen lässt.
Die meint, einen starken Charakter zu haben, sich aber von Thomas Gottschalk gleich zweimal öffentlich wiegen zu lassen, statt es sich zu verbitten.
"Auch wenn das ein Mann ist", darf man solche unverschämten Ideen ablehnen!
Man darf ja froh sein, dass Herr Gottschalk sie nicht gebeten hat, splitterfasernackt "I will survive" zu singen ...

Ach nö, da klappe ich das Buch lieber auf Seite 139 zu - da bin ich nun zufällig - bevor es mich ganz runterreißt.
Für mich ist sie das perfekte Beispiel einer Frustfresserin und ich fühle mich eher animiert, den Ana-Paragraphen (Seite 115 - 120!!) zu folgen, als wie sie sein zu wollen.

Susanne Fröhlichs "Und ewig grüßt das moppelich" -2-

2010-04-02T13:25:00.003+02:00

Oje ...
Sie prangert freche Bemerkungen über Dicke an und auf Seite 80 findet sie es aber vollkommen legitim, 2 Dünnen, die sich ein Sandwich teilen und beide ihre kleinen Hälften nicht aufessen, folgendes vorzuschlagen:
"Lasst euch doch den Rest fürs Wochenende einpacken!"
Niemand lacht. Ich glaube, sie haben wirklich darüber nachgedacht!

Ne, ich fürchte sie fanden die Bemerkung beleidigend und Dünne folgen dem Spruch Erich Kästners eher mal, der da lautet:
Nie soll man so tief sinken,
den Kakao, durch den man gezogen wird, auch noch zu trinken.

Etwas, woran ich auch arbeiten muss.
Wie sollen Leute mitbekommen, dass es mich verletzt, wenn sie Scherze machen, wenn ich immer diejenige bin, die am lautesten lacht?
Der Mann einer Freundin zB hat sich am Strand sehr betont in alle Richtungen umgeschaut und meinte dann, ich könne mich beruhigt hinlegen, es sei keiner von Greenpeace in Sicht!
Ihr wisst schon, der Super-Gag, dass man mit einem Wal verwechselt und daher von den Tierschützern ins Meer gezerrt wird, wenn man an einem Strand liegt.
Ein echter Schenkelklopfer!
Was habe ich gelacht um nur nicht als Spaßbremse dazustehen!
Meine Freundin hatte ihrem Mann erst einen Blick zugeworfen, der ganz klar missbilligend war, aber nachdem ich selbst ja signalisierte, dass ich so etwas saukomisch finde ... hat sie über den Scherz ihres Sohnes später am Tag dann nur noch milde gelächelt:

Nachmittags bekam ich nämlich einen Kindereimer Wasser über den Rücken gegossen.
Da ich tief und selig in der Sonne schlief, hätte ich fast einen Herzinfarkt bekommen.
Stolz stand der 12jährige Sohn meiner Freundin da und kicherte
"oh sorry, verwechselt! Ich hielt dich für einen Wal!"
Die Kinder haben soooo gelacht und ich natürlich auch.
Mit gespielter Wut packte ich mir den Jungen und bin froh, dass er so voller Sonnenöl war, dass er sich aus meinen Armen wand, denn irgendeine der vielen Dünnen in mir wollte ihm zu gerne das Genick brechen oder zumindest sein vorlautes Maul mit Sand stopfen.

Unnötig zu erwähnen, dass ich nie mehr mit ans Meer gefahren bin, oder?

Statt einmal laut und deutlich zu sagen, dass mich solche Bemerkungen kränken, nehme ich mir lieber die Strandbesuche. Wenn ich schon fett bin, dann muss ich wenigstens Humor haben.
Der Ruf, jeden Spaß zu verstehen, statt Taille?

Schon bei der allerersten anzüglichen Bemerkung hätte ich vor Jahren so schweigen sollen, wie die beiden Dünnen, über die sich Frau Fröhlich da lustig machte.
Mir wäre evtl. viel erspart geblieben.

Mittlerweile kann ich es etwas besser und obwohl jedes einzelne "Bist du aber empfindlich geworden!" wehtut, weiß ich, dass es ein wichtiger Schritt zu mir selbst ist.

Susanne Fröhlichs "Und ewig grüßt das moppelich"

2010-04-02T10:58:00.002+02:00

Ich habe mich in einem Rutsch bis Seite 71 gelesen und habe ernsthaft Mitleid mit der armen Frau Fröhlich. Das meine ich ausdrücklich nicht sarkastisch!
Die Frau tut mir ernsthaft Leid, denn was ihr die Medien antun - und was sie sich von den Medien antun lässt, ist übel.
Ich weiß nicht, wie es ihr mittlerweile geht, aber als sie dieses Buch schrieb, war sie auf dem absoluten Rechtfertigungstrip, weshalb sie wieder zugenommen hat und tataaaaa: weshalb es auch viel gesünder ist oder zumindest nicht ungesund, bei ihrer Größe von 1,74 m 92 kg zu wiegen.
(wenn ich das richtig gerechnet habe, wog sie soviel, als sie für moppelich abspeckte)
Es ist soooo lustig, denn die meisten ihrer Argumente können wir vermutlich im Chor mitsprechen:

- der BMI sagt gar nichts aus, denn er berücksichtigt nicht den Umstand, dass Muskeln schwerer sind als Fett und die meisten Leistungssportler daher einen für ihre Figur hohen BMI haben.
Das stimmt natürlich, aber wer von uns hat schon soviel Muskelmasse wie ein Leistungssportler?
Und wahre Leistungssportler gucken auch nicht nach dem BMI sondern nach ihrer Muskelmasse.

Da sie selbst von den Medien wirklich boshaft aufs Korn genommen wurde, erscheint es ihr so, als würden alle anderen "Vergehen" nicht geahndet, während aber alle Welt aufs Körperfett schaut.
Wer wird denn derzeit aufs Korn genommen und in der Regenbogenpresse durchgehechelt?
Heidi Klumm, die nun wirklich nicht dick ist wird derzeit für ihre Geschäfttüchtigkeit und den Umstand, dass sie altert öffentlich zerrissen.
Übrigens finde ich die Frau Klasse. Mir gefallen geschäfttüchtige Frauen und dass ein Model mittels Trainer und Diät direkt nach einer Geburt wieder abspeckt, finde ich vollkommen verständlich, denn das ist nun einmal ihr Lebensunterhalt.
Idiotisch finde ich das bei Durchschnittsmamis, wenn sie nicht die finanziellen Mittel einer Frau Klumm haben um eine gescheite Kinderbetreuung zu finanzieren.

Egal - Frau Fröhlich jedenfalls klingt tatsächlich so, als sollte sie erst einmal alle Wunden lecken und ihre Seele wieder heilen lassen, bevor sie über ein erneutes Diäten nachdenkt.
Was mir auffällt ist, dass sie sehr häufig stürzt und zwar immer gleich sehr schmerzhaft.
Aufgeschlagene Knie, ausgekugelte Schulter, gebrochene Rippe (allerdings von einem Autounfall).
Den Rat ihrer Familie, zumindest ohne Musik zu joggen um ihren Gleichgewichtssinn nicht zu überfordern, verübelt sie leider, statt ihn anzunehmen.
Ich habe übrigens aus genau diesem Grund aufgehört zu joggen:
je schwerer ich wurde, desto häufiger bin ich gestolpert und was richtig gemein ist:
je schwerer man ist, desto folgenreicher ist ein Sturz.
So hat sich Frau Fröhlich bei einem Sturz beim Joggen die Schulter aus dem Gelenk gehauen.
Wer in Mathe aufgepasst hat, kann sich leise denken, wieviel Gewicht die Schulter bei einem Sturz hätte halten müssen. Ich persönlich habe beschlossen, erst im 70er Bereich wieder zu joggen, nachdem meine Stolperei begann und eine Freundin auf der anderen Seite der 100kg-Grenze sich bei einem eigentlich harmlosen Sturz ihr Bein gleich mehrfach brach.
Ein Therapeut, der viel Freude daran hatte, sie zu demütigen, erwähnte süffisant, dass es kein Pech sei, dass ihr Bein derart oft gebrochen sei. Was sie denn von Knochen erwarte, wenn sie doch so korpulent sei?
Diesen Kerl hätte ich gerne in Remoulade ertränkt, aber die Botschaft, dass man eine derart hohe Körpermasse besser nicht beschleunigt, ist hängengeblieben und daher trainiere ich seither auf Crosstrainer und neuerdings auf der Wii.
Auch mache ich sehr viele Balance-Übungen, denn ja, es ist schwerer, einen dicken Körper auszubalancieren, als einen dünnen und so stürzt man als Dicke auch noch öfter und folgenreicher.
Fair ist das nicht!
Darum würde ich gerne sagen:
Hut ab, dass Sie eine Stunde am Stück joggen können!
Aber lieber wäre mir, Sie täten es nicht, bis evtl. Stürze nicht mehr so gefährlich sind.

Diesen Bogen bekommt sie im Buch bisher aber noch nicht. (aber ich bin ja noch am Anfang)
Noch klingt sie eher verbittert und schimpft.
Sie gibt zig Beispiele, worüber die Medien und wir uns viel mehr aufregen sollten, als über ihr Körperfett. Da mich ihr Fett noch nie gestört hat, kommt das natürlich eher boshaft rüber.
Steuerflüchtlinge wirft sie den Medien-Geiern zum Fraße, Menschen die Kinder misshandeln und und und.
Für Menschen wie mich, die gar nicht mitbekommen haben, dass sie nach Moppelich überhaupt wieder zugenommen hat, trübt sie damit leider den Lesegenuss an ihrem eigenen Buch etwas ein.
Klar, wer im Mittelpunkt eines Sturmes steht, wer öffentlich vom goldgelockten immerjungen Gottschalk (was finde ich den Kerl widerlich!) gewogen wird und wem die Bild gleich mehrfach den "Streich spielt", unvorteilhafte Bilder und Gewichte zu veröffentlichen, der vergisst gerne, dass es Menschen gibt, die weder die Bild (oder Regenbogenpresse) lesen (oder ernst nehmen), noch dauernd vor der Glotze hängen.
Schade finde ich nur, dass sie überhaupt und wenn ich das richtig verstehe, gleich zweimal auf diese öffentliche Waage getreten ist und im Buch auch noch einen Kniefall in Richtung der Bild formuliert, damit die sie nicht umgehend wieder an den Pranger stellen.
Liebe Frau Fröhlich, gibt es einen Menschen, über den boshafter berichtet wird, als über Angelina Jolie? Seit Jahren wird munter berichtet, dass Brad sie bald verlässt, weil sie so durch und durch widerlich ist. Stattdessen bekommen sie munter weiter Kinder, drehen weiter Filme und lebe ihr Leben. Evtl. scheitert die Ehe tatsächlich irgendwann einmal und die Presse hat es immer schon gewusst.
Ich kann und mag mir diesen Druck nicht vorstellen, den man als "öffentliche Person" hat, aber diesen Schmeißfliegen dann ein eigenes Buch widmen?

Wunderschön ist nämlich die Schere, die Frau Fröhlich da im Kopf hat.
Sie kann nicht fassen, dass "alle" ihrem Gewicht soviel Aufmerksamkeit und Gehässigkeit widmen:
Was habe ich an mir, was Menschen so in Rage bringt?
Auch ich hege ein paar Aversionen. Aber ich würde den Leuten, die mir nicht gefallen, nicht auch noch Stunden meiner Zeit widmen.

Ach nein?
Sie lässt sich von Leuten, die ihr nicht gefallen bei laufender Kamera auf eine Waage stellen und öffentlich wiegen. Etwas das ihr zutiefst zuwider ist.
Sie druckt seitenlang abfällige Forenbeiträge und Artikel in ihrem Buch ab.
Pascal, Dana, loeli und ein Schwung Anonymer kann nun Susanne Fröhlichs Buch herzeigen und "schau' mal, das ist von mir!" sagen.
Das kann ich nicht.
Hm, vielleich sollte ich Frau Fröhlich mal ganz übel beleidigen?
Dann widmet mir diese berühmte Frau vielleicht auch ein wenig Aufmerksamkeit?

Halt, keine Bange, das habe ich nicht vor.
Lieber ziehe ich aus ihren Erfahrungen alles heraus, was mich auf meinem eigenen Weg weiterbringt. Dazu habe ich das Buch gekauft :)

ZB fühle ich mich auf meinem Abspeck-Weg bestärkt.
Wie Ihr wisst, specke ich auf dem altmodischen Weg ab:
Ernährungsumstellung und mehr Bewegung.

Gelegentlich lockt mich Sudda Suddas Methode, die all das in sich hereinstopfen muss, was ich nicht anrühren sollte. Halt, falsch - nur in vernünftigen Mengen bei Hunger essen sollte.
Mein Problem ist dabei noch: vernünftige Menge
Hunger

Wann immer ich mit meinen Ideen im Einklang bin, fühle ich mich gut.
Schaut Euch meinen sehr langsamen Gewichtsverlust in diesem Jahr an:
ich hungere nicht, sondern gehe bisher nur die abendlichen Fressanfälle an, die rein gar nichts mit Hunger zu tun haben.

Frau Fröhlich hat dagegen eine Radikal-Diät gemacht und es ist sehr verständlich, dass sie sich dabei nicht wohlfühlte und sich daher nicht dazu überwinden kann, damit wieder anzufangen.
Schon gar nicht, so lange die gefühlte Öffentlichkeit so böse zu ihr ist.
(nein, auch das meine ich nicht lästerlich - mir ist sehr bewusst, wieviele Dosen Ravioli ich des nachts kalt schlachten müsste um einen Artikel in der Bild zu verkraften)

Ich selbst fühle mich durch den vielen Sport derzeit gestärkt.
Damit er mir Spaß macht, schaue ich dabei DVDs - ein Luxus, auf den ich sonst verzichten muss, denn alleinerziehende Selbständige haben wirklich keine Zeit zum Fernsehen.
Da mir die Sturzgefahr beim Joggen aber zu hoch ist und ich gelenkschonend und sturzungefährlich auf dem Crosstrainer "jogge", kann ich mir in der Zeit das Fernsehen gönnen.

Und meine Ernährung ist kein wirklicher Verzicht.
Man fühlt sich an einem Abend ohne Fressflash - halt, nein ... man fühlt sich an einem Morgen nach einem Abend, an dem man so einem Fressanfall nicht nachgegeben hat, soviel besser, als wenn man den Kühlschrank geplündert hat.

Sie schreibt, als gäbe es nur die Wahl zwischen "fett" und "Size Zero".
Ihr Sohn sagt, sie habe ein Talent zu essen und ihre Lebenserwartung sei höher als die der ungesund hungernden Bewohner der Röhrenjeans und und und ...
... es klingt nicht eine Sekunde so, als sei sie mit sich und ihrem Gewicht wirklich auch nur annähernd im Reinen.
Im Flugzeug hat sie gerade ein pappiges Brötchen mit undefinierbarem Aufschnitt gegessen und spricht im gleichen Satz von "gönnen". Ihr Sohn legt sein pappiges Brötchen dazu und statt dankend abzulehnen, isst sie es auch, weil es nun einmal dort lag.
Du meine Güte - sie ist doch immer sooo laut und schlagfertig und schafft es nicht, dem eigenen Sohn zu sagen, wohin er sich pappige Brötchen stecken kann?
Übrigens sitzt sie im Flieger und gruselt sich davor, am Zielort dann in die Badekleidung zu steigen. Weshalb weiß ihr Sohn das denn nicht und verschont sie mit zusätzlichen Kalorien?

Meine Brut jedenfalls ist mittlerweile so konditioniert, dass mir umgehend der Keks von der Untertasse geklaut wird, wenn ich irgendwo einen Kaffee bestelle. Und ja, diese Unterstützung freut mich tatsächlich.

Ich weiß nicht, wie sehr ich selbst daran glaube, aber den Kindern habe ich mein Abnehmen so verkauft, dass ich mit 100 kg eine tolle Frau und Mutter bin, aber lieber weniger wöge um wieder in der freien Natur joggen zu können und mehr Auswahl in den Boutiquen zu haben.

Ach ja, darüber schimpft Frau Fröhlich auch:
zara bietet ihre Kleidergröße nicht an.

Das stimmt, aber mittlerweile gibt es mehr Geschäfte, in denen die XXL zu haben ist, als die in denen es die Größe nicht gibt. Und das meiste sind Jugend-Boutiquen, in denen ich eh nicht für mich shoppen möchte. "Forever 18", "New Yorker" und Co ...
Bei den Katalogen muss ich übrigens auch nicht zu Popken oder happy size - will ich auch nicht, denn gibt es da mal ein nettes Teil, tragen das dann gleich alle Dicken ...
Bon Prix, Sheego und Co bieten auch alle Größen zu einem Preis.

Insgesamt:
Frau Fröhlich sollte man in großen Mengen Badebomben und ähnliche Tröster schicken, damit sie die öffentlich gefühlte Riesen-Häme irgendwann als Scheinriesen erkennt :)

Hallo April!

2010-04-01T09:00:00.002+02:00

Für Dich habe ich mir etwas Besonderes überlegt:
ich gucke mir etwas bei den Chinesen ab!

Ich ziehe nun die strenge 1-Teller-Politik durch.
Seit ich den Vorsatz habe, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, habe ich gerne beim Mittagessen mehrfach nachgenommen.
Das könnte dazu geführt haben, dass ich, obwohl ich meinen Vorsätzen recht treu war - allein schon, weil Verstöße von meinen Kindern streng geahndet wurden ... - nicht wirklich viel Gewicht verloren habe.
Daher werde ich künftig nicht mehr nachnehmen und gleichzeitig darauf achten, dass ich den Teller dann nicht gleich überfülle.
Sollte ich nach dem Mittagessen noch Hunger haben, gibt es Obst.

Das Diätbuch des Monats kommt von Susanne Fröhlich: "Und ewig grüßt das Moppelich"

Insgesamt bin ich sehr gespannt auf den April,
Pfundi

Lieber März!

2010-04-01T08:32:00.002+02:00

Ich habe ein gutes Kilo bei Dir gelassen und bin durchaus zufrieden, obwohl ich insgeheim davon geträumt hatte, Dich unter 90 kg zu verlassen.
Was meine Versprechen angeht, muss ich zugeben, dass ich nicht eine einzige Grapefruit gegessen habe, auch habe ich kaum noch zu Brokkoli und Fisch gegriffen, aber insgesamt habe ich das Gefühl, in Sachen Ernährung einen guten Schritt weitergekommen zu sein.
Ganz stolz möchte ich verkünden, dass ich begonnen habe, regelmäßig mehr zu frühstücken, als nur eine Tasse Kaffee.
Es sind noch ein bis zwei Äpfel dazugekommen und ein paar Mandeln, gerne mal ein hartgekochtes Ei und anderes Obst.
Den 5-Uhr-Morgen-Sport habe ich nach einer Weile wieder aufgegeben, aber unter der Bedingung, dass ich umgehend wieder morgens um 5 Uhr auf den Crosstrainer steige, wenn ich einen Tag lang nicht zum Sport gekommen bin.
Das hat gewirkt!
Im März war ich täglich auf der Wii - und sei es nur zum Wiegen und für den Körpertest - und täglich auf dem Crosstrainer.
Außerdem habe ich meine Kinder zu Diätzwecken eingesetzt und ihnen 10,- Euro für den Fall versprochen, dass ich nach 18 Uhr noch esse.
Einmal musste ich zahlen ...
Eigentlich ein guter Monat, aber dass ich lediglich ein Kilo abgenommen habe, zeigt deutlich, dass ich meine Ernährung noch weiter in den Griff bekommen muss.
Ich habe da auch schon eine Idee!

94,4 kg - und ewig lockt der Heringssalat

2010-04-01T07:47:00.003+02:00

Die Dicken unter Euch kennen die Sache mit dem Selbstbetrug.
Wir kaufen Kekse, obwohl wir gerade abnehmen und wissen, dass wir keine Kekse kaufen sollten. Beim Einkauf aber erscheint es sinnvoll, Kekse für den nächsten überraschenden Besuch im Haus zu haben. Ist doch doof, wenn jemand kommt und man noch nicht einmal eine Keksdose auf den Tisch stellen kann, oder?
Und wenn dann tatsächlich einmal überraschend Besuch kommt, sind die Kekse längst aufgefressen und wir wieder ein wenig dicker.
Mein "Keks-Trick" sind Amarettini - die mag ich so überhaupt nicht, dass überraschende Gäste durchaus eine Chance haben, bei mir Amarettini zum Kaffee gereicht zu bekommen.
Eine andere Sache ist das dafür mit rotem Heringssalat.
Ich weiß nicht, wieviele Packungen roten Heringssalat ich in diesem Leben schon gekauft und leergelöffelt habe. Gerne auch Familienpackungen, denn es ist doch sooo praktisch, eine große Packung Heringssalat im Kühlschrank zu haben, wenn man schnell mal ein "Notessen" kochen muss.
Einfach ein paar Kartoffeln dazu kochen und: lecker!
Roten Heringssalat sollte man immer im Haus haben, wenn man Kinder hat ...
hahaha
Nicht, dass meine Kinder schon viel Heringssalat bekommen hätten, in diesem Leben, denn leider ist das Zeugs einfach unwiderstehlich für eine Dicke auf Fressanfall-Pfad. Schon gar, weil er alles in sich vereint, was es einfacher macht, ihn zu essen.
Zuerst einmal ist da der hohe Mayonnaise-Anteil, der ihn schön fettig macht. Dann der leicht säuerliche Geschmack. Aber das Beste: Fisch ist gesund und - das ist ein Salat.
Bahn frei für den Selbstbetrug: ich esse nur eine Portion gesunden Salat!
Bei Diäten soll man ganz dringend Fisch und Salat essen!
Und so rot ist er, weil auch noch rote Bete drin ist.
Super gesunde rote Bete!
Ich sage nur: Vitamin-B-, Kalium-, Eisen- und vor allem Folsäure!

...

Montag habe ich wieder roten Heringssalat gekauft und schon leise gegrübelt, wem ich eigentlich etwas vormache. Ein selbstkritisches inneres Auge sah mich in dümmlicher Glückseligkeit mit rot verschmiertem Mündchen, wie ich mit beiden Händen in die Plastikschale greife und mir den Salat ins Mäulchen stopfe, schlucke und stopfe, schlucke ...
Böses innere Auge, denn immerhin nehme ich dazu eine Gabel.
Und überhaupt ...
Was jetzt aber wirklich faszinierend ist: der Salat ist immer noch im Kühlschrank und wird heute das Licht des Mittagstisches erblicken! Zum ersten Mal seit Jahren, werde ich roten Heringssalat bei Tageslicht essen, denn in den letzten Tagen - ne, in den letzten Nächten - habe ich seinem Sirenengesang widerstehen können.
Gestern lockte er sehr und eigentlich war mir ganz klar, dass ich einknicken und "nur mal ein Häppchen" probieren würde.
"Klitzekleines Häppchen nur", dachte ich auf dem Weg in die Küche ... aber ich habe doch tatsächlich die Kurve ins Bett bekommen?
Cool!

Aber wie gesagt: heute Mittag wird er geschlachtet, denn ich möchte das Schicksal doch nicht überstrapazieren.

94,4 kg - grummel

2010-03-31T07:58:00.002+02:00

Da bin ich wieder und habe so eine Art Déjà-vu oder vielmehr ein Déjà-gewogen ...
Ich darf gar nicht darüber nachdenken, wie oft ich in den letzten Monaten 94 kg wog und dachte, es wäre nur noch eine Sache von Tagen, wenn nicht gar Stunden, dass ich endlich eine kleine Party dafür geben könnte, wieder die 8 im Zehner zu haben, wenn natürlich auch nicht für lange.
Erfreulich ist, dass ich genau dieses Gefühl heute auch wieder habe :)
Ja, das sind so die kleinen Orgasmen, die das Leben den Dicken schenkt:
immer wieder schön, das immer wieder gleiche Kilo loszuwerden!
Da Ferien sind, waren wir in den letzten Tagen ein wenig unterwegs und die Ernährung geriet zur Herausforderung. Sich auf den Speisekarten sättigende, aber kalorienarme Gerichte herauszusuchen ist gar nicht so einfach. Gab es beim Burger King nicht einmal Wraps mit Salat und Geflügelfleisch? Gestern war jedenfalls nur so ein mexikanisch undefinierbarer Wrap zu bekommen, in dessen Inneren auch irgendwas Fritiertes war.
Dennoch abgenommen habe ich nur, weil ich nach diesem Dings nicht weitergegessen habe und mit knurrendem Magen ins Bett ging. Da wir erst nach 18 Uhr nach hause kamen, konnte ich mir noch nicht einmal einen Apfel nehmen, denn die Kinder sind heiß auf Urlaubsgeld und schlichen unauffällig um mich herum, bis ich mit geputzten Zähnen im Bett verschwand.
Jaja, die Geister die ich rief.
Ich gebe zu, dass ich durchaus den Gedanken hatte, wieder in die Küche zu schleichen, wenn die Brut schliefe. Allein: den Moment habe ich verschlafen ...

95,6 kg - Demotivationstaktik eines diätunwilligen Körpers ...

2010-03-24T09:45:00.004+01:00

Pah!!!

Gestern fühlte ich mich, als hätte jemand meinen Geschwindigkeitsregler verstellt und ließe mich den ganzen Tag wie durch Teer waten.
Kein Schwung, kein gar nichts.
Ich habe meinen üblichen einstündigen Spaziergang gemacht und war auch auf dem Crosstrainer.
Desweiteren habe ich kurz vor 18 Uhr noch ein trockenes Brötchen gegessen und dann gar nichts mehr.
Darum begucke ich mir dieses Gewicht und halte es für einen Trick ... für nicht echt ... etc ... und wenn mein Körper meint, mich mit diesem Abstecher zurück in die 95 vom Kurs abbringen zu können, dann hat er sich getäuscht.
Meinen Morgensport habe ich stur absolviert und ich bin gespannt, wann es wieder bergab geht, was die Kilos angeht.

Muss es auch ... denn gestern habe ich mir dann doch mal mein eigenes Blutdruckgerät gekauft, nachdem ich beim letzten "Messen lassen" in der Apotheke horrende Werte genannt bekam.
Heute habe ich einen Blutdruck von 166 : 98
Zum Arzt brauche ich damit gar nicht erst zu gehen, denn bei meinem Gewicht weiß ich jetzt schon, was für einen Rat er für mich hat ...
Das ist einer der Nachteile für Dicke:
Dir kann der Hals wehtun, die Ohren schmerzen, Blut aus einer Wunde tröpfeln oder ein rostiger Nagel im Gesäß stecken - Ärzte werden dir immer sagen, dass das kein Wunder ist, bei deinem Gewicht und dass du es doch einmal mit Sport versuchen solltest und etwas weniger Fett und dafür mehr Gemüse und Obst.
Wirklich! Dann hört auch die Wunde auf zu bluten und der rostige Nagel fällt aus deinem Hintern!

Die Biggest Loser verkommen zur reinen Prollshow - oder halten das Level.
Die rosa Spackos haben im Gemeinschaftsraum nun eine große Schale Süßigkeiten aufgestellt und statt dass die anderen sich zusammentun und sie nötigen, den Kram selbst zu essen - oder ihnen die Schale ins Zimmer oder auf den Müll bringen - wird genascht.
Klar gucke ich weiter, denn ich möchte wissen, ob am Ende irgendwer von ihnen abgenommen hat.
Wenn das geschieht, dann aber auf eigenen Antrieb nach diesem "Fat Brother Camp" um der Demütigung bei der End-Show zu entgehen.
Mich nervt diese wöchentliche durch Süßigkeit zu erlangende Immunität und dass die letzten bei einer Aufgabe noch ein Kilo auf ihr Ergebnis aufgeschlagen bekommen.
Dass wirklich alle diese Treppe raufgekommen sind, bis zum Schluss durchgehalten haben - und die Finger von der Schokolade gelassen haben, wird nach deren Konzept auch noch bestraft.
Was für ein Hirnriss!

Noch hirnrissiger ist nur, sich diese Sendung wöchentlich anzuschauen ;-)

Übrigens bin ich deutlich besser gelaunt, als der Beitrag klingt.

94,6 kg - hast Du ein Doppelkinn?

2010-03-23T08:15:00.003+01:00

... dann trag ein Halstuch!
Genau, ich bin ein Kapitel weitergekommen im Männerbeschaffungsmarketing.
Saukomisch das Buch.
Die toughe Geschäftsfrau soll sich bei der Männersuche mit einem Blümchenkleid tarnen und dem Mann das Gefühl vermitteln, er sei der Jäger.
Wer immer auf diese Art erfolgreich wird, braucht danach vermutlich dringend das Buch "Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest".
Vielleicht bringe ich selbst auch einmal ein Buch heraus:
Liebe dich selbst und alles andere ist egal.

Also:
Wenn Sie ein Doppelkinn haben, kaschieren Sie es, indem Sie sich ein Halstuch umbinden, oder tragen Sie Blusen mit V-Ausschnitt - ohne Halstuch - und locken dadurch die Blicke des Betrachters von der Problemzone in tiefere augenfällige Regionen.

Das scheine ich schon ganz richtig zu machen, denn es gibt sehr viel mehr Männer, die mir auf die "Möpse" starren, als aufs Kinn.

Was die Pfunde angeht, bin ich nun langsam in dem motivierenden Fahrwasser, dass ich "älteres" Fett wieder loswerde und nicht nur die Pfunde abschmelze, die ich gerade frisch angefuttert habe.
Es geht sehr langsam, aber es geht bergab und ich bin ja nicht auf der Flucht, sondern auf "Diät".
Im direkten Vergleich zu gestern fehlen 300 Gramm. Das sind 2 kleine Äpfel.
Mehr Volumen, als in so manches A-Körbchen passt :)

neues Foto :)

2010-03-22T18:15:00.002+01:00

Doch ja, das im Profil ist ganz eindeutig ein Foto von mir.
Ok, nur ein Bildausschnitt.
Das nahezu komplette Bild dazu seht Ihr (erstmals) hier :)

94,8 kg ... einfach mal Fresse halten!

2010-03-21T08:24:00.002+01:00

Ihr habt es meinem letzten Beitrag evtl. angesehen:
ich war nicht zufrieden!

Das ist heute anders, denn nun bin ich wieder auf der passenden Spur.
Seit dem letzten Eintrag habe ich täglich an Gewicht verloren, aber zuerst halt wieder einmal das frisch gewonnene Gewicht und es war mir echt zu affig, mich öffentlich zu freuen, dass von dem gewonnenen Kilo gerade 300 Gramm verschwunden sind oder so ...

Schluss damit!
war der Vorsatz und: es hat geklappt :)

Ich habe mein wunderbares Diätkonzept um einen kleinen Trick ergänzt:
um meinen Vorsatz, ab 18 Uhr nichts mehr zu essen auch an den Abenden durchzuziehen, in denen der Lockruf des Kühlschranks unwiderstehlich scheint, habe ich den Kindern versprochen, dass sie jeder 10,- Euro bekommen, wenn ich nach 18 Uhr esse.

Dieser Handel musste umgehend noch um eine Regel ergänzt werden:
es ist bei 10,- Euro Strafe verboten, nach 18 Uhr in meiner unmittelbaren Gegenwart zu essen, von Essen zu schwärmen oder mir eine Tüte Chips unter die Nase zu halten und mir großzügig anzubieten, wie es ein geschäftstüchtiges Mitglied meiner Kinderschar praktizierte.

Wir haben über seinen Scherz alle herzlich gelacht, aber ich bekam den Gedanken an Chips nicht mehr aus dem Kopf. Als alle Kinder im Bett waren, schlich ich sogar in die Küche um zu schauen, ob nicht noch ein paar Chips da waren.
Es waren keine Chips in der Küche, aber eine Kinderzimmertür wurde ruckartig geöffnet und während ich mir ganz harmlos einen Tee zubereitete, wurde mir tatsächlich unterstellt, ich sei auf der Suche nach den Chips ... tststs ...
Chips sind böse!
Sie backen da irgendein Suchtmittel ein, das aus toughen Frauen willenlose, schwammige Wracks machen!

Ich ergänzte unseren Handel um noch eine Regel:
wann immer ich zu zahlen habe, verdoppelt sich der Betrag!
Ausgenommen sind natürlich Anlässe, zu denen wir ausdrücklich nach 18 Uhr Essen gehen.

Wobei ich diese Anlässe aber meide.
Da ich soviel Sport treibe, habe ich neben Job, Kindern und Haushalt nicht mehr viel Freizeit.
Eher: gar keine!
Das trifft sich aber auch gut, denn mittlerweile ist mein Widerwille, so dick unter Menschen zu gehen sehr stark. Ich empfinde andere immer bewusster als demotivierenden Ballast.

Bei einem Telefonat gestern zB entstand bei einer Bekannten wohl der Eindruck, ich wolle mich skeptisch über ihr neuestes Beutestück fürs Schlafzimmer äußern und sie fiel mir mit der Bemerkung ins Wort, dass der Kerl soviel wiegt wie ich, dabei aber 1.95 m groß ist.

Ja, es sind Momente wie diese, in denen ich es sinnvoller fände, gemütlich auf dem Crosstrainer herumzustrampeln oder mich nach Anleitung der Wii zu verrenken.

Was ich nicht gebloggt hatte:

- Als ich die Wii eingeweiht habe, maß ich meine Taille.
Das habe ich zwischendurch auch wieder getan und fand es interessant, dass ich zwar kein Gewicht, aber 2 cm Umfang verloren hatte.

- The biggest Loser
Ich bin entsetzt darüber, wie Simone ihre dicke Tochter ins Fernsehen zerrt und öffentlich beim Abnehmen scheitern lässt.
Letztes Jahr habe ich eine Tochter in ihren Bemühungen, gesund Gewicht zu verlieren unterstützt.
Natürlich hatte ich vor, mit gutem Beispiel voran zu gehen.
Natürlich wollte ich mit ihr gemeinsam abspecken, aber als ich merkte, dass ich die Kurve (noch) nicht bekam, habe ich sie doch recht drastisch davon abhalten können, meine Hänger mitzumachen, indem ich mich als Warnung benutzte: "willst du denn so fett werden, wie Mami?"
Das ist nicht ideal, funktioniert aber.
Besser ist es jetzt, denn wenn sie mitbekommt, dass ich trainiere, kommt sie plötzlich auch in Sportzeug dazu und die anderen ebenso.
Die Schmach, dass ich in irgendeiner Übung von der Wii mehr Punkte bekomme, motiviert sie absolut, eine Übung so oft zu wiederholen, bis sie die Liste wieder anführt.
Was mich dann ebenso lockt.
Erstaunlich, wenn wir dann ganz locker von einem der anderen getopt werden.
Für das Balance Board habe ich jetzt noch so eine Erweiterung bestellt, mit der man die Stufe erhöhen kann und so einige Übungen noch effizienter durchführen kann.
Ich berichte, ob das etwas taugt.

Wenn ich doch nur abends nicht so grenzenlos blöd wäre ...

2010-03-12T08:14:00.004+01:00

Diese ist echt der Witz unter den Diättagebüchern!
Die meisten anderen nehmen zumindest erst einmal ein paar Kilo ab, bevor sie stagnieren, während ich erst einmal zunehme, dann stagniere und dann wieder zunehme.
Die irre Menge Sport die ich 2010 treibe, kompensiere ich mit - Essen.
Meine traurige Glanzleistung gestern bestand aus einer Tüte Chips, die ich eigentlich für die Kinder mitgebracht hatte, einer Packung Pralinen, die mir ein Kunde geschenkt hat und den Nudelresten des Mittagessens.
In der Nacht konnte ich wegen des Krams in meinem Bauch kaum schlafen und sehnte mich nach dem Jäger, der käme um die Großmutter wieder zu befreien, die ich da verschlungen hatte und heute fühle ich mich, als hätte ich seinen Besuch verpennt und liefe mit einer Ladung Ziegel im Bauch herum.
Sport treiben wird so zur Qual.
Ich werde mich von Brunnen fernhalten.

Meine Kinder bekommen nur mit, wieviel Sport ich treibe und finden das toll. Eine Tochter verglich mich mit dem hässlichen Entlein, das zum bildschönen Schwan wird.
Tja, ich fürchte mal, Mami ist eher ein hässliches Mastgänschen ...

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Nachtrag

Laut Wii Fit Plus habe ich das gleiche Gewicht wie gestern und mein "Alter" nach dem Leistungstest beträgt 30 (im freundlichen Gegensatz zu den 62 Jahren, die ich gestern noch alt war)

Schon motivierend das Teil :)

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Ah ... ich blute ... daher die Fressgier gestern.
Zusammen mit Euren Kommentaren und der lobenden Wii, ist die Mistlaune verblasen.

Hallo Wii ...

2010-03-11T07:43:00.002+01:00

Rachel Greenwald wäre entsetzt, denn statt zur Stoßzeit in einen öffentlichen Fitnessclub zu gehen, haben wir uns eine Wii fit Plus und "your shape" zugelegt.
Ich sage Euch ...
Die Wii fit macht Spaß, weil die Kinder so begeistert mitmachen und wir die gegenseitige Konkurrenz genießen. Der Kalorienverbrauch ist nicht grandios, aber man trainiert die Koordination und es ist schon ein Riesenunterschied, ob man Chips knabbernd das Vorabendprogramm genießt, oder virtuell joggt, Skispringt oder als Pinguin auf einer Eisscholle Fische fängt.
Gerade, weil die Bewegung nicht wirklich anstrengend ist, vergeht die Zeit wie im Flug.
Schauen wir mal, ob die Begeisterung anhält.

"Your shape" ist dagegen höllisch anstrengend.
Mittels einer kleinen Kamera, wird das Bild von mir auf dem Fernsehbildschirm "reflektiert". Daneben dann die gertenschlanke Trainerin, die zeigt, wie die Bewegungen richtig aussehen sollten ...
Ich bin sehr froh, dass ich daheim und ungesehen trainiere, denn meine Bewegungsabläufe sind eine einzige, untrainierte Katastrophe. Ich schwanke wie betrunken durch die Gegend, währen die Trainerin elegant auf einem Bein steht und das andere Bein hinter sich hochwippen lässt.
Wenn ich mich dabei am Couchtisch festhalte, habe ich eine klitzekleine Chance, nicht in die Vitrine zu fallen, aber dann mahnt mich der Fernseher mit einem "Arme!"
Nach 15 Minuten bin ich klatschnass geschwitzt und am Ende.
Genau das was ich will :))

Rachel rät nicht nur zur Anmeldung in einem Fitnessclub, sondern auch dazu, den Morgenkaffee nicht mehr selbst zu kochen, sondern in einem Cafe einzunehmen, damit ich dabei Leute kennenlerne.
Hahaha!
Gut, meinen leisen Spott über den morgendlichen Stammtisch in unseren beiden Dorfcafes würde sie mir gleich austreiben, denn ich soll gefälligst jeden Mann anflirten - sicherlich gäbe sie auch den eher zahnlosen Bauern jenseits der 60 eine Chance, die seit Jahren glücklich und allein mit ihren Rindern, Ziegen und Schweinen leben.
Aber evtl. würde sie mein Argument überzeugen, dass ich ungeduscht und übelst gelaunt ins Cafe ginge. Mein Normalzustand vor dem ersten Kaffee, der die Heiratswilligkeit der Männer nicht gerade steigert.

Zu überdenken wäre der Vorschlag, in der Volkshochschule Kurse zu belegen, die mich einen Dreck interessieren. Man soll Kurse wählen, die von Männer besucht werden.
Landmaschinen selbst reparieren, Schweinemast, Möbelbau mit Elektrogeräten, Gegen den Wind pinkeln für Anfänger - so etwas ...
Und - gaaaaanz wichtig - ich soll in der Pause nicht auf die Toilette gehen, sondern Kontakte knüpfen. Damit ich beim Flirten nicht auf den Boden pinkeln muss, soll ich künftig während des Unterrichts, der mich ja eh nicht interessiert, die Toilette aufsuchen.
So soll ich das auch in Theater, Oper und sonstigen Veranstaltungen halten.
Die Pausen nutzen, um Männer anzubaggern, die mich aber allesamt für schrecklich unhöflich halten, weil ich mitten in der Vorstellung zur Toilette gegangen bin.
Neckisch merkt sie an, dass ich eigentlich die komplette Zeit auf der Toilette hocken kann und lediglich in der Pause dann zum Männerfang antreten muss.
Oh, und im Fitnessclub soll ich mit Hanteln trainieren, denn da sind sie, die Männer!
Shoppen?
Nur noch in Baumärkten und den Herrenabteilungen sämtlicher Geschäfte.
"Klopfen Sie alles, was Sie vorhaben (und wie Sie es vorhaben), daraufhin ab, ob es Ihre Chancen bei der Partnersuche erhöht."

95,2 kg - Männerbeschaffungsmarketing

2010-03-09T08:59:00.002+01:00

Von mir selbst gibt es nicht viel Neues.
Den Sport habe ich im Griff, dafür habe ich am Wochenende wie die Raupe Nimmersatt immer rund um mich herumgefuttert. Bei den Mengen brachte es dann wenig, dass ich mich an gekochten Eiern, Knäckebrot, Brokkoli und Fisch vergnügte.
Ein kurzer Ausflug zur 96 war die verdiente Folge und wie immer bin ich hirnverbrannt genug, mich erneut und immer wieder über die 95 zu freuen, in deren Nähe die 94 ja irgendwo sein sollte.
Unbestätigten Gerüchten nach, könnte die 94 mit der 93 zusammenstecken ...

Neu ist aber das Buch "Männerbeschaffungsmarketing" von Rachel Greenwald, das ich auf einem Trödelmarkt entdeckte und für nur 50 Cent mitnehmen konnte.
Ladies, das ist soooo grottenübel, dass es schon wieder köstlich ist!
405 Seiten, in denen Rachel uns erklärt, wie wir innerhalb von 18 Monaten 20% unseres Jahreseinkommens aufwenden und an Mr. Right kommen können, wenn wir nur bereit sind, aus ihm Thema No. 1 zu machen und all ihren Anweisungen zu folgen.
Köstlich! Realsatire vom Feinsten, auch wenn ich befürchte, dass Rachel das alles ganz ernst meint.

"Falls auf Ihrem Sparkonto Ebbe herrscht, überlegen Sie, ob Sie sich vielleicht von Ihrer Familie oder von guten Freunden etwas borgen können. Würden Sie in einem Notfall nicht auch irgendwie und irgendwo ein bisschen Geld zusammenkratzen?
Denken Sie daran: Bei Frauen über 35 klingelt die Alarmanlage!
Sie SIND in einer Notlage.
Richten Sie ein Sonderkonto mit der Bezeichnung "Partnersuche" ein."

*gröööhl*

Ich bin erst auf Seite 46 und habe schon oft und herzlich gelacht.
Das verspricht eine Verlustigung allererster Kajüte zu werden :)

PS die Dame, die mir das Buch verkauft hat, ist noch immer ledig.

95,8 kg - und ich grinse wie ein Honigkuchenpferd

2010-03-06T08:32:00.002+01:00

Das Gewicht hat mich nicht schocken können, denn es ist nicht "echt".
Mein Ex hat sich endlich entschlossen, unser Verhältnis zu normalisieren und sprach gestern - nach einigem Anlauf - den Vorschlag aus, uns alle "zum Griechen" einzuladen, als er die Kinder abholte.
Schon beim Reinkommen hatte ich gemerkt, dass er innerlich Anlauf nahm und beim Griechen musste ich grinsen, da er für seine spontane Eingebung schon im Voraus reserviert hatte.

Meinen 19Uhr-Vorsatz habe ich flugs über Bord geworfen, denn eine Ablehnung hätte er gar nicht gut weggesteckt. Schlechter jedenfalls, als mein Körper eine Ladung griechischen Essens.
Ich schwankte kurz zwischen Salat und Moussaka - die Moussaka gewann, denn es gibt nichts Besseres.
Dafür ließ ich aber den Alkohol komplett weg, was beim Griechen nicht einfach ist.

Ich hatte meinem Ex, der ein wunderbarer Vater ist, oft gesagt, dass es für unsere Kinder nicht schön ist, wenn zwischen ihren Eltern Eiszeit herrscht und das hat er ausgerechnet dann verstanden, als das Land im Schnee versank - und ich mich auf Diät gesetzt habe ...

Nun, heute habe ich viel Zeit, die griechischen Kalorien wieder abzubauen ...

Ach, was mich grinsen lässt:
das Essen fühlte sich nicht gut an
Ich habe keinerlei Gedanken in der Richtung von "einen Griechen-Besuch" im Monat oder pro abgenommene 10 kg oder so etwas. Gestern war ich wegen der Kinder mit essen und den ganze Abend blieb ich für die Kinder auch begeistert.
Mitlesende Eltern kennen dieses Gefühl.
Die Begeisterung, die man angesichts stundenlanger Flötenkonzerte empfindet, weil in der 3 Reihe das 4. Kind von links das eigene ist, oder bei einer Ballettaufführung zwischendurch die eigene Tochter elfengleich über die Bühne stampft.
Nichts, wirklich gar nichts, brächte einen in diese Vorstellung, wenn der eigene Nachwuchs nicht aufträte ...

95,2 kg - Muffin Top

2010-03-05T06:45:00.005+01:00

"Muffin-top" is a generally pejorative slang term used to describe the phenomenon of overhanging flesh (fat) when it spills over the waistline of pants or skirts in a manner that resembles the top of a muffin spilling over its paper casing. This generally occurs when a person wears low-rise jeans, hip-hugger pants, and/or midriff-baring tops that are too small.

Jetzt habe ich endlich einen Namen - und was für einen putzigen - für eines meiner Lieblingsprobleme, was die Kleidung betrifft.
Bei Hosen habe ich nämlich immer die Wahl, ob ich eine trage, die am Bauch eng sitzt und mein Fett dann überquellen lässt, oder ob ich eine trage, die weit genug ist um mein Bauchfett zu beherbergen, deren Bund aber dann gerne umschlägt, woraufhin mein Bauchfett dann flugs wieder über den Bund quillt, was mich durch den gerollten Bund dann noch dicker wirken lässt.

"Wissen Sie, eigentlich bin ich gar nicht so dick, aber mein Bauchfett hängt noch über dem eingerollten Hosenbund!", wäre doch mal ein origineller Einstieg in ein Blind-Date.

Wikipedia zeigt dazu aber ein vollkommen unpassendes Bild - das Mädel hat maximal "Love-Handles", aber keinesfalls ein Muffin Top.

Mir geht es mit meinem Frühsport sehr gut.
Das hätte ich nie gedacht!
So früh morgens aufstehen und auf den Crosstrainer steigen?
Das ist doch etwas für Bekloppte!
Ich bin ein ausgeprägter Morgenmuffel und bereite meinen Kindern das Frühstück gerne im Halbschlaf zu. Die Kinder sind immer schon schlau genug, mich dabei nicht aus dem Konzept zu bringen oder zu streiten, da ich dann gerne unverhältnismäßig stark schimpfe und folgenreiche Sanktionen ausspreche. Lebenslanges Fernsehverbot für alle!
ABER:
Doch, es geht!
Ich steige aus dem Bett, ziehe mir im Bad nach dem Zähneputzen das Sportzeug an, trinke ein Glas meines Frühstückssaftes und steige dann für 20 Minuten oder wie lange eine Folge meiner Soap dauert, auf den Crosstrainer. 13 Minuten davon jage ich meinen Puls richtig hoch.
Diese Zeit möchte ich noch steigern, aber da taste ich mich langsam ran.
Dann dusche ich schnell und mache das Frühstück.
Dabei bin ich viel wacher als sonst, was für die Kinder durchaus nett ist.

Und das Tolle für mich:
egal, was heute noch alles kommt - kranke Kinder, eilige Kunden, unglückliche Freunde:
ich habe heute schon meinen Sport getrieben!

Und das ist so ein gutes Gefühl, das muss man einfach probiert haben!

Egal, welche kleinen Demütigungen das Leben seinen Dicken auch zuwirft:
ich bin eine Dicke, die heute schon ihr Sportpensum geschafft hat und bald nicht mehr dazugehört!

Dazu kommt, dass ich meinen Vorsatz, abends ab 19 Uhr nichts mehr zu essen, seit etwa einer Woche auch durchziehe.

Ich weiß nicht weshalb, aber mir hat ein Abschnitt aus dem Buch von Bob Greene dabei auf die Sprünge geholfen:

"Der Gedanke, dass das Abnehmen Willenskraft erfordert, ist aus irgendeinem Grund aus der Mode gekommen. In den letzten paar Jahren lag die Betonung eher auf dem einfachen Weg mehr essen, weniger wiegen!
Nur 10 Minuten am Tag trainieren für einen besseren Körper!
Nehmen Sie eine Pille, und nehmen sie ab, während Sie schlafen!
Essen Sie so viel Steak, Butter und Käse, wie Sie möchten!
Doch leider bleibt es ein Wunschtraum, abnehmen zu wollen, ohne dass es mühsam wäre.
Die Fähigkeit, Willenskraft zu mobilisieren und so Ziele zu erreichen, unterscheidet in jedem Lebensbereich diejenigen, die erfolgreich sind, von denen, die es nicht sind. Egal, was die Leute auch sagen: Sie brauchen Willenskraft."...

Gestern Abend hat es mich durchaus gereizt, noch einmal an den Kühlschrank zu gehen, aber ich habe es durchgehalten. Mir erscheint es plötzlich richtig, dass es schwerfällt und Willenskraft erfordert und es fühlte sich fast wie eine sportliche Herausforderung an, die ich packen kann, während ich früher beim Eintreten des Heißhungers schnell aufgab, weil ich mich ihm so hilflos (und hoffnungslos) ausgeliefert fühlte.
Jetzt koche ich mir dann Tee, den ich dann ungesüßt - aber lecker! - trinke.
Es gibt tolle Teesorten und die shoppe ich nun wie Süßigkeiten.
Mein Favorit derzeit ist Mango-Limette.

Nachtrag
Wenn ich das richtig verstehe, ist der Muffin-Bauch der Speck, der über den Hosenbund quillt, während die Fettschürze eher der Fettanteil ist, der einem die Freude an sexy Höschen nehmen kann, oder?

95,1 kg - verschlafen ...

2010-03-04T07:54:00.002+01:00

Na sowas ...
Heute Morgen wurde ich von kichernden Kindern geweckt, die sich ihr Frühstück selber machten, weil Mutti sich nicht nur nicht auf dem Crosstrainer abstrampelte, sondern noch tiefschlafend im Bett lag.

Ich hatte meinen Wecker gestern nicht angestellt. Oder eher: ich habe ihn gleich doppelt angestellt, was aber leider zu einem "Aus!" geführt haben muss.
So traf ich um 5 Uhr morgens keine klare Entscheidung, sondern schlief tief und fest.

Ach, das nehme ich nun einfach als Geschenk und gräme mich nicht weiter.
Gestern war ich dafür auch sehr sportlich.
Nach meinem Morgensport war ich vormittags mit einer der wenigen verbliebenen Freundinnen "walken". 8 km durch sonnig verschneite Wälder.
Das Walken setze ich in Anführungszeichen, weil es mehr ein "Quatschen" war.
Und nachmittags raffte ich mich wirklich noch einmal auf und ging zu Fuß einkaufen, denn wir brauchten nur ein paar vergessene Dinge.

Danach habe ich mir dann aber auch ein Fußbad gemacht, denn meine Füße jaulten doch laut und vernehmlich vor sich hin. Meine rechte Ferse schmerzt gelegentlich, dass es kaum auszuhalten ist. Die ersten Schritte kosten dann gerne etwas Überwindung.
Ob das der viel erwähnte "Fersensporn" ist?

Fußbadend habe ich mal geschaut, was aus dem Loser des letzten Jahres geworden ist.
Man könnte es mit: nicht viel ... zusammenfassen:
Enrico Proba
Auf dieser Seite und speziell in unserem Blog, erfahren Sie zukünftig alles Wissenswerte rund um meinen weiteren Werdegang und die Abnehmfortschritte meiner Frau Bianca.
In seinem Blog gibt es lediglich ein "Coming soon" am 13.07.09, was vermuten lässt, dass es weder Wissenswertes noch Abnehmfortschritte gibt, was tragisch ist, da Herr Proba Ernährungsberater geworden ist und es natürlich werbewirksam wäre, wenn er eine langsam erschlankende Ehefrau vorweisen könnte.

95,6 kg - the biggest Loser

2010-03-03T08:20:00.004+01:00

"Natürlich" habe ich mich doch gewogen und "natürlich" habe ich gestern "the biggest Loser" gesehen.
Was für ein Schrott!
Aber natürlich werde ich es mir nächste Woche auch anschauen, und übernächste ...
Diesmal haben sie ziemlich viele, ziemlich gruselige Gestalten dabei und damit meine ich nun wahrlich nicht ihr Körperfett.
Die Muffel-Mutti mit ihrem fettgefütterten Jammerblag, das sich aufführt, als wäre es 11 und nicht schon 17. Mein Weibsvolk ist da aber deutlich reifer.
Und dann die beiden Schläger in Ballettrosa.
Da sieht man doch sehr nett, mit welchen Absichten der Sender da herangegangen ist.
Lustig ist, dass die Motivation der Loser nahezu deckungsgleich mit den Aussagen der Teilnehmer von DSDS und ähnlichen Formaten ist.
Früh verstorbene Eltern müssen für so einiges herhalten und gelegentlich beäuge ich meinen Nachwuchs und grüble, was ich wohl derzeit alles verschulde.

Der frühe Sport tut mir weiterhin gut und führt dazu, dass ich abends zum Essen meist zu müde bin.
Ich versuche eine der Empfehlungen aus dem Zwölf-Wochen-Plan umzusetzen und nach 19 Uhr nichts mehr zu essen.
Jetzt wo ich es schreibe: ich glaube, das versuche ich schon seit Jahren, aber zB gestern habe ich nach 19 Uhr auch nur noch ungesüßten Tee getrunken und war damit zufrieden.
Ein "nichts mehr" nach 19 Uhr ist eine wunderbar klare Aussage ohne Dehnbarkeit und so etwas tut mir gut. Ich habe täglich 2 klare Entscheidungen:

Morgens um 5 Uhr:
möchte ich jetzt aufstehen und meinen Sport treiben
und damit durchtrainierter, gesünder und schlanker werden?
oder im Bett bleiben
und den ganzen Tag mies drauf, weil ich mich selbst im Stich gelassen habe?

Abends ab 18 Uhr:
möchte ich das tatsächlich essen?

Dinge, wie abends nur noch Gemüse, Salat, Brühe etc - das war für jemanden wie mich zu dehnbar und ich konnte mich ganz sagenhaft selbst betrügen.
Auch: ich will täglich Sport treiben, ist zu oft an mehr oder weniger unvermeidlichen Umständen gescheitert. Morgens um 5 Uhr bin ich noch nicht zuständig für Umstände und so kann mir auch nichts dazwischen kommen.

Schauen wir mal, wie lange ich mit diesen beiden Linien zurechtkomme :)

erstaunlich guter Dinge ...

2010-03-02T08:07:00.002+01:00

Heute Morgen um kurz nach 5 Uhr stand ich wieder auf dem Crosstrainer und trieb meinen Puls energisch schwitzend in die Höhe. Gegen 6 Uhr habe ich dann frisch geduscht das Frühstück für meine Kinder zubereitet und bin mit meinem Morgenkaffee und dem 12 Woche-Power-Plan wieder in mein Bett zurückgekehrt.
Noch bin ich nicht beim "Power-Plan", sondern lese die Berichte derer, die mit dem Plan abgenommen haben.
Lustig: sie schließen Verträge mich sich ab.
Ob ich die Idee irgendwie schon aus dem Buch hatte?
Heute habe ich Dees Geschichte gelesen, die mit einer Kleidergröße 50 begonnen hatte und innerhalb von 6 Monaten 30 kg abnahm.
Sie schildert, dass sie ihre Gewohnheiten geändert hat und ich beneidete sie leise, bis mir aufging, dass ich den Schritt auch gerade vollziehe und heute schon auf dem Crosstrainer gestanden hatte. Quatsch, "gestanden" - energisch gestrampelt habe ich.

Einem Tipp in Sachen "Vereinsamung" folgend, war ich gestern auch bei einem Treffen, das ich auf einer Internetplattform gefunden hatte.
Die Damen treffen sich alle 14 Tage und stricken.
Ich trank meinen Kaffee ohne Zucker und ließ die Finger von den Keksen.
Gestern war ein Tag, an dem ich mich sehr vernünftig ernährt, wirklich viel bewegt und ohne Seitenhiebe zu kassieren unter Menschen begeben habe.

Dazu kommt noch das "Lycopodium".
Morgens und abends schüttle ich eine kleine Arzneiflasche und schlucke ein paar homöopathische Tropfen. Kein magisches Abnehm-Zeugs, aber laut meiner Heilpraktikerin könnte das zu mir passen und helfen.

Um meine Gewohnheiten weiter zu ändern, ziehe ich den Kauf einer WII in Erwägung, die unser Nachmittags- oder Abendprogramm mit gestalten könnte.
Hat da jemand Erfahrungen gesammelt?

Wiegen möchte ich mich künftig nur noch Sonntags.
Mal schauen, wie lange dieser Vorsatz hält.

Saboteure:

2010-03-01T10:32:00.003+01:00

Manchmal ist es Eifersucht, denn sie wollen nicht, dass Sie für andere attraktiver werden. Oder sie sind neidisch auf Ihre Entschlossenheit, weil sie selbst diese Willenskraft nicht besitzen. Manche Menschen fühlen sich auch bedroht, wenn sich ein nahestehender Mensch verändert, weil dies sie zwingt, die eigene Situation zu überdenken. Sie empfinden das vielleicht als Herausforderung, auch etwas zu verändern.

Der Groschen fällt pfennigweise.
Ich lasse mich scheiden, mache mich beruflich selbständig, kaufe ein Haus und habe glückliche, gesunde Kinder, die noch dazu gute Schüler sind.

Wenn man es einmal sachlich betrachtet, kann man fast nachvollziehen, weshalb Frauen, die entweder gar nicht oder wenn dann nur in reduziertem Rahmen arbeiten und die wirtschaftlich von ihren mehr oder weniger geliebten Ehemännern abhängen, eine gewisse Beruhigung durch mein Körperfett haben.

Derzeit fällt mir dazu nichts Besseres ein, als mich von dieser "Schnittmenge" fern zu halten.

Einkaufszettel:

2010-03-01T09:23:00.002+01:00

Fettkiller:

Buttermilch, Chili, Ingwer, Lamm, Seelachs, Wasser, Zimt, Zitronen und Zwiebeln

Sattmacher:

Äpfel, Blattsalat, Grapefruit, Haferflocken, Kartoffeln, Hähnchen ohne Haut, Knäckebrot, Tofu und Linsen

Fitmacher:

Naturreis, Olivenöl, Paprika, Petersilie, Pflaumen, Rindfleisch, Sprossen, Tomaten und Walnüsse

95,8 kg - Hallo März!

2010-03-01T08:32:00.002+01:00

Du bist der Monat, in dem ich keine erneute Runde um den eigenen Bauchnabel kreisen, sondern stattdessen einen Schwung Erkenntnisse und Vorsätze umsetzen möchte.
(setzt man Vorsätze um? werden sie dann nicht zu Umsätzen?)

Zuerst einmal werde ich im März das Buch von Bob Greene
"der 12-Wochen-Power-Plan - Ihr Neustart in ein schlankes Leben" lesen und schauen, ob ich nach und nach gleitend einsteigen kann, oder man tatsächlich einen "ab jetzt 12 Wochen!"-Startschuss braucht.

Ich werde mittags fettarm kochen und abends auf die "fettverbrennenden Lebensmittel" zurückgreifen, als da seien:
Äpfel
Eier
Brokkoli
Grapefruit
gedämpfter weißer Fisch
Salat
grüner Tee

Zwischendurch bleibe ich bei Wasser, Cranberry-Schorle und Tee
Morgens gibt es zusätzlich Flohsamen und ein Glas "Frühstückssaft" aus dem Bioladen, denn ein richtiges Frühstück bekomme ich nicht runter.

An den Werktagen steige ich morgens um 5 Uhr auf den Crosstrainer.
Über den Tag verteilt gibt es Bodenübungen und flotte Spaziergänge.

Und dafür verlasse ich Dich mit unter 90 kg.
Jawohl.

Pfundi

Lieber Februar!

2010-03-01T08:11:00.003+01:00

Ich fürchte, ich habe meine Versprechen an Dich nicht gehalten und kann Dir deshalb nicht verübeln, dass Du mich nicht auf magische Art erschlanken ließest.
Verloren warst Du dennoch nicht.
Ich habe endlich eine Hautcreme gefunden, die zu mir passt: Dr. Hauschka
Ich bin körperlich, sozial und als Mutter ausgerutscht und habe das Beste daraus gemacht.
Ich möchte der Ex-Bischhöfin dafür danken, dass sie betrunken Auto gefahren ist, denn sie hat mir damit wunderbar klargemacht, dass es nicht nur erbärmliches Versagen ist, Stress und Mangel mit Essen zu kompensieren. Manchmal ist es die bessere Alternative, denn keine Sau stört es, wenn man nach einem Fressanfall Auto fährt. Es macht nicht schön, vermindert aber weder das Reaktions-, noch das Denkvermögen, so wie Alkohol das tut.
Ich habe den Februar genutzt, mich weiter auf die Themen Mangel und Stress einzulassen und mir nicht nur das Essen als Tröster zu entziehen, sondern auch die Trostanlässe offensiv zu betrachten.
Ich habe herausgefunden, dass es absolut möglich und sehr befriedigend ist, an den Wochentagen morgens um 5 Uhr aus dem Bett auf den Crosstrainer zu steigen.
Ich habe das, was ich im Januar abgenommen habe, nicht wieder zugenommen.

Lieber Februar, ich möchte Dir danken.
Du warst kein schöner Monat, aber Du hast mich weitergebracht auf meinem Weg zu mir.

Pfundi

dreimal Frühsport ...

2010-02-27T09:51:00.004+01:00

Doch ja, es hat geklappt.
Ich bin an allen drei Werktagen gegen 5 Uhr morgens auf den Crosstrainer gestiegen und habe mein Sportprogramm durchgezogen.
Das hat sehr gut getan, wenn ich auch Freitag überrascht feststellen musste, dass mich in der letzten Zeit gar nicht mein Sport-Vorsatz so ausgebremst hat, sondern ich mit einer kleinen depressiven Phase zu kämpfen habe.
Wer mit Depressionen zu tun hat, weiß was ich meine.
Dieses "Zeit verlieren". Sich in das Büro zu setzen und mehr als eine Stunde Zeit zu verlieren, bis man tatsächlich mit der Arbeit beginnt.
Nun, damit dürften im Winter einige Menschen zu kämpfen haben.
Ich war bei meiner Heilpraktikerin und wirke mit Kügelchen und Tröpfchen einem tieferen Grau entgegen.

Meine Ernährung habe ich in den letzten Tagen sehr halbherzig betrieben. Einerseits viel Gemüse und Fisch, andererseits viel Eis, Kekse und Schokolade.
Allerdings kein Versagens-Gefresse, sondern eher Nervennahrung gegen das Grau, während ich an den Bahnen für morgen und übermorgen wirke.

Ich laufe leise Gefahr zu vereinsamen, weil ich meine Lebensführung ändere.
Einerseits sortiere ich Menschen aus, die mir nicht gut tun und andererseits werde ich von Menschen aussortiert, die eine immer abrufbare, gutmütige Dicke "gebucht" hatten und keine, die Ansprüche stellt.
Es ist interessant was passiert, wenn man nicht bereit ist, dem halben Bekanntenkreis die Einkommensteuer 2009 zu machen. Es wird einem nicht gedankt, dass man das all die Jahre gemacht hat, sondern verübelt, dass man es künftig nicht mehr macht.

Ich entrümple weiterhin mein Leben und schaffe Platz.
Bei allem und jedem klopfe ich mittlerweile ab, was zurückkommt und wenn das nichts Gutes ist, gebe ich es oder ihn/sie auf.

Donnerstag habe ich mir eine fürchterliche Ohrfeige eingefangen, als ich bei einer dieser Verkaufpartys keinen Likör trinken wollte und auch die Finger vom Kuchen ließ. Ich war vorher mit meinen Kindern in der Eisdiele gewesen und hatte genug Zucker im Körper.
Die gertenschlanke Gastgeberin sagte recht laut und pikiert, dass ihr Kuchen mich nicht dicker machen würde und dass es darauf ankäme, im Alltag Disziplin zu beweisen und nicht nur vor Publikum.
Brauche ich überteuerte Kerzen?
Öffentliche Demütigungen?

Der Gag ist: sie hatte vollkommen Recht!
Kaum zuhause, tunkte ich nach und nach eine ganze Packung Prinzenrolle in Milch und fraß sie auf.
Erbärmlich - nicht erbärmlich?
Ansichtssache.

Ich kann eine derartige öffentliche Demütigung mit einer Packung Keksen kompensieren.
Beim Fressen kann ich meine wunden Gefühle vorsichtig sortieren und heilen.
Anders als ganz früher, hatte ich mir die Kekse auf einen Teller gelegt und die Milch war in meiner Riesen-Lieblingstasse, denn man kann Prinzenrollen-Kekse nicht in alle Tassen stippen.
Ich hatte mir sogar eine Kerze angezündet und Musik angemacht.
Bei meinem Zwiegespräch gratulierte ich mir zu der Fähigkeit, mit ein paar Keksen wieder aus diesem Tief herauszufinden, statt mich darin zu suhlen, was für eine erbärmliche Lachnummer ich doch bin.

Und erneut fasste ich den bereits einmal gefundenen Entschluss, mich selbst aus dieser Art "Nutztierhaltung" zu entlassen.
Ich werde mich nur noch mit Menschen einlassen, die ich selbst auf die Welt gebracht habe, an denen ich Geld verdiene oder die mir ganz eindeutig gut tun.

Leute, die mich einladen, damit sie mehr Gastgeberpunkte bekommen, gehören da eher nicht zu.

Natürlich habe ich Angst zu vereinsamen.
Alleinerziehende, dicke Frauen diesseits der 40 laufen nur wenigen Menschen in der Form über den Weg, dass sich tiefe Freundschaften, Nähe und Gemeinschaft ergeben.

Aber an einem Tisch mit 7 Weibern zu sitzen, die einen gerade mehr oder weniger verstohlen auslachen, ist nicht "nicht einsam".
Hätte ich stattdessen gemütlich mit einem Buch auf dem Sofa gesessen oder gearbeitet oder geputzt ... ich hätte die Kekse nicht "gebraucht".

Ich überlege vage, mich einem Verein anzuschließen oder Kurse bei der Volkshochschule zu belegen um unter Menschen zu kommen.

Sehr vage.

95,4 kg - Frühsport

2010-02-24T07:54:00.002+01:00

Die vergangene Woche steckt mir noch sehr in den Knochen.
Durch den sehr realen Sturz auch nicht nur sprichwörtlich, sondern körperlich.
Dennoch habe ich Montag meinen Sport wieder aufnehmen können um dann Dienstag gleich wieder aussetzen zu müssen, da eines meiner Kinder krank war und statt des Crosstrainers ein Arztbesuch und Krankenpflege den Vormittag bestimmte.
Nebenbei schmökere ich seit einiger Zeit in einem Buch herum:
"Ich hab's geschafft"
von Bob Greene und Oprah Winfrey
Ich weiß gar nicht, ob Oprah nun noch schlank ist oder wieder zugenommen hat, wie damals nach ihrer Pulverdiät. Sicher ist nur, dass sie mit dem Personal Trainer Bob Greene aus dem 90 kg Bereich heraus abgenommen hat.
Vieles in dem Buch ist sehr amerikanisch, aber anderes gibt mir wertvolle Anstöße.
Bob Greene schreibt nicht sehr viel über Ernährung, sondern viel mehr über Bewegung und was für mich neu aber einleuchtend ist, sind 2 Punkte:
- man muss mindestens fünfmal die Woche trainieren
- man sollte dabei heftig schwitzen

Oprah musste er morgens um 5 Uhr zum Training abholen, da sie um 7 Uhr bereits geduscht in der Maske sein muss um ihre Shows aufzeichnen zu können.
Oprah ist bei uns nicht sonderlich bekannt, aber dass sie eine rundum schwer beschäftigte Frau ist, ist auch hier bekannt.
Bisher habe ich mich gerne hinter meinem Stress versteckt, aber Bob Greene hat vollkommen Recht:
wenn eine Frau wie Oprah es schafft, täglich Sport zu treiben, sollte ich das auch schaffen.
Oprahs Konsequenz war das Frühe Aufstehen.
In den ersten Kapiteln war ich immer wieder froh, dass ich meinen Sport bequem dann machen kann, wenn die Kinder aus dem Haus sind.
Aber immer wieder fiel mir auf, dass ich nicht dazu kam, meinen Sport zu treiben oder dass ich meine Arbeit, den Haushalt oder im Endeffekt doch die Kinder vernachlässigt habe, wenn ich meinen Sport machte.
Als ich gestern mit meinem bleichen Kind beim Arzt saß, statt auf dem Crosstrainer zu schwitzen, beschloss ich, nun täglich eine Stunde vor den Kindern aufzustehen und schon auf den Crosstrainer zu gehen und zu duschen.
Desweiteren schreibt Bob Greene, dass er es falsch findet, auf niedrigem Level zu trainieren.
Seine Faustformel legt die Herzfrequenz von 220 zugrunde, von der man sein Alter abzieht - und dann soll man auf einem Puls von ca 70 - 80% davon trainieren - mindestens 20 Minuten lang.
Glücklicherweise erwähnt er, dass das nicht alle können, man sich also nach und nach zu 20 Minuten hocharbeiten soll.
Ich hielt mich selbstredend für fit genug, musste aber nach 12 Minuten aufgeben.
Statt also wie sonst 40 Minuten bei Stufe 25 (das ist die niedrigste) in einem Tempo von 9 - 10 kmh zu strampeln, schraubte ich auf Stufe 100 hoch und hielt das Tempo über 10 kmh.
Wie gesagt, nach 12 Minuten war Schluss und ich trainierte dann noch 8 Minuten in dem, was er zo nett den "Zeitverschwenderbereich" nennt.
Als Beispiel führt er sehr nett die Golfspieler an, die tatsächlich stundenlang auf niedrigem Level auf dem Golfplatz unterwegs sind. Es stimmt, die Golfspieler, die ich kenne, sind hochmotivierte Moppel. Während Jogger meist schlank sind.
Also, das ist alles grob vereinfacht.
Überzeugend war aber auch, wie Oprah für einen Marathon trainierte.
Um die komplette Marathon-Distanz zu bewältigen, musste Oprah ihr Training ändern.
Statt wie sonst kurz aber schnell zu joggen, joggte sie nun täglich viel länger aber langsamer - und nahm zu - was ihr aber egal war, denn das Ziel war es, den Marathon zu bewältigen und das hat sie geschafft.
Für mich werde ich übernehmen, dass ich versuchen werde, mich von meinen 12 auf 20 Minuten in das was Bob Greene "Stufe 7" nennt, zu steigern.
Aber ich möchte auch weiterhin Sport im "Zeitverschwendermodus" ableisten, da mir auch alle Argumente dafür einleuchten, mich viel und schonend zu bewegen.
Davon rät das Buch auch absolut nicht ab.
Man liest nur heraus, dass man dringend täglich einmal so richtig ins Schwitzen kommen sollte um seinen Stoffwechsel anzukurbeln.

Mein Frühsport-Erlebnis heute war übrigens cool.
Ich war lange vor der Weckzeit wach und nahezu aufgeregt, ob ich meinen inneren Schweinehund um 5.30 Uhr tatsächlich überwinden könnte.
Was soll ich sagen?
Heute war der Kerl gar nicht da.
Es war wie ganz früh aufstehen, weil man in den Urlaub fliegt.
Die Aufregung überwog die Müdigkeit bei weitem und es war ein Champagner-Gefühl auf den Crosstrainer zu steigen.
Danach fühlte ich mich, als hätte ich etwas ganz Bedeutendes geleistet.
Den Kindern frisch geduscht "nach dem Sport" morgens um 6.30 Uhr Frühstück zu machen, gab mir ein Gefühl, als verdiente ich einen Nobelpreis, einen Oskar und hätte gerade eine Misswahl gewonnen.

Tja, mit anderen Worten:
ob ich das mit dem Frühsport zur Routine machen kann, wird sich erst noch herausstellen.

95,8 kg - mies drauf

2010-02-21T17:27:00.002+01:00

Vielen Dank für die lieben Kommentare.
Ich bin aber dennoch mies drauf.
Unzufrieden, bockig und endlos angeödet von einem Leben, das ich sonst ganz gerne mag.
Mich ödet mein Alltag an, mein soziales Umfeld, mein Job, der Schnee und einfach alles.
Gerade habe ich ein Johanniskrautpräparat gegen depressive Verstimmung geschluckt.
Morgen werde ich wieder in mein Sport- und Ernährungsprogramm einsteigen und mir für Sonntag den 28.02. unverdrossen erneut vornehmen erneut unter 95 kg zu kommen.
Und wenn das jetzt allwöchentlich mein Ziel wird ... wiege ich immer noch 5 kg weniger als im Dezember und den Dezember habe ich auch überlebt.

Vielleicht ist es auch ganz gut, einfach mal mies drauf zu sein und dazu zu stehen, statt krampfhaft zu lächeln.
Vielleicht kostet es weniger Energie und treibt einen weniger zum Kühlschrank, wenn man Mistlaune hat und nichts weiter dagegen unternimmt, als einfach mal nur ein pflanzliches Mittel zu schlucken und bessere Laune abzuwarten?

Wie ich mich fühle?
Erschöpft, ausgelaugt, traurig, ein wenig wund und weinerlich und ich finde, da sollten viel mehr Menschen vor meiner Tür herumstehen, die mir Gutes tun wollen.
Um ehrlich zu sein: da steht überhaupt niemand.
Für eine Weile würde ich gerne in eine amerikanische Sitcom ziehen, in der alles immer wieder auf so lustig dramatische Art gut wird.
Stattdessen scheint mein Leben derzeit so ein tschechisch deprimierendes Etwas zu sein, das an den Rändern bröckelt ...

96,3 kg - gestrandet ...

2010-02-20T10:57:00.003+01:00

In der vergangenen Woche bin ich hochmotiviert und mit vernünftigen Schuhen losmarschiert um Ende des Jahres schlank zu sein.
Dann rutschte ich auf einem vereisten Stück Bürgersteig aus und stürzte wirklich übel zu Boden.
Gebrochen war zum Glück nichts, aber es war ein rundum schockierendes, demütigendes und demotivierendes Erlebnis.
In den folgenden Tagen hatte ich Schmerzen und konnte mich kaum bewegen.
In dieser angeschlagenen Stimmung erfuhr ich dann auch noch, das eines meiner Kinder zu seinem Vater ziehen möchte.
Er möchte nicht von mir weg, aber zu Papi hin.
Ich musste mich sehr zusammenreißen, um diese Neuigkeit nicht persönlich zu nehmen und mein Kind nicht emotional unter Druck zu setzen bei Mami zu bleiben.
Na, und woher nimmt eine angeschlagene Dicke diese Kraft?
Aus dem Kühlschrank.

Vorhin wollte ich mein "Diättagebuch" löschen.
Wem mache ich etwas vor?
Ich bin ein fettes Wrack und wer hier mitliest, tut dies um sich daran zu erfreuen, wie ich immer und immer wieder scheitere und genau das fette Wrack bleibe, das ich selbst aus mir gemacht habe.

Oh ja ...
Ich muss schwer aufpassen, dass ich nicht vollkommen verbittere und im Selbstmitleid untergehe.
Ja, derzeit ist es einfacher, ein wenig Trost in Schokolade zu finden, als sich meinen schmerzenden, fetten Körper schlank vorzustellen, aber ganz sacht und zaghaft merke ich, dass ich zwar noch im Absturz begriffen bin, aber längst den Fallschirm geöffnet habe.
So war ich heute immerhin auf der Waage,
habe das Tagebuch nicht eingestampft und
lasse zwar noch nicht vom Kühlschrank, stopfe mich aber nicht ganz wahllos voll,
sondern "gönne" mir schweinesauteure Süßigkeiten aus dem Bioladen.
Mit weißer Joghurtschokolade überzogene Sauerkirschen und weiße Schokolade mit Blütenblättern.

Ja, wenn ein Wal strandet, weiß man eigentlich gleich, dass der arme Kerl verloren ist und dennoch kämpfen immer wieder und unermüdlich Menschen um sein Leben - und hin und wieder gelingt es tatsächlich, einen solchen Wal wieder ins Meer zurück zu bringen.
Selten, aber wer weiß?
Vielleicht bin ich der Ausnahme-Wal.
Der eine, der es schafft und irgendwann wieder fröhlich schwimmt.
Und erschlankt und ein Aal wird ...

ok ok ganz doofer Vergleich, aber ich mag ihn dennoch

Gibt es etwas Unromantischers ...

2010-02-14T10:39:00.001+01:00

... als den Tag nach dem Genuss einer Portion Jalapeños?

Ich weiß nicht, was Ihr am Valentinstag macht,
aber ich sitze leise jaulend auf der Toilette.

meinen Stundenplan kann ich wirklich nur empfehlen

2010-02-13T09:34:00.002+01:00

Gestern war ich extrem träge und muffelig.
Der typische Tag, an dem man den Sport so lange vor sich herschiebt, bis er hinten vom Rand kippt und ausfällt.
Da ich dem Sport aber einen festen Termin gegeben habe, eine feste Uhrzeit, bin ich widerwillig, aber pünktlich in die Turnschuhe geschlüpft und missmutig auf den Crosstrainer gestiegen, denn mir war klar:

wenn Du das heute ausfallen lässt, dann bleibst Du so fett!

Was ich derzeit aber ganz bewusst ausfallen lasse, ist das Wiegen.
Ihr werdet hier morgen kein Ergebnis sehen, denn dem bin ich derzeit tatsächlich nicht gewachsen, bzw es könnte meine grottenüble Laune nur noch vertiefen.
Und wer will denn sowas?

Ermittlung meiner Meilensteine

2010-02-11T09:10:00.006+01:00


Bedeutung              BMI           bei mir
Normalgewicht          19–24,9   48,7 kg -  63,8 kg
Übergewicht            25–29,9   64,1 kg -  76,6 kg
Adipositas Grad I      30–34,9   76,9 kg -  89,5 kg
Adipositas Grad II     35–39,9   89,7 kg - 102,3 kg
Adipositas Grad III  ≥ 40        102,5 kg

BMI heute 37,3 - also Adipositas II
für Adipositas III hätte ich 102,3 kg wiegen müssen - da war ich (noch) nie ...
Mein erster Meilenstein wird also sein, einfach nur dick zu werden ... -> 89,5 kg

95,6 kg argh

2010-02-11T08:33:00.002+01:00

Wann immer mir zuviel durch den Kopf geht, scheint es mir auch direkt auf den Magen und dann auf die Waage zu schlagen.
Opi hat mich jedenfalls total aus meinem Konzept gebracht, zu dem ich aber mit Wirkung heute zurückkehre. Das Wochenziel ist in so weiter Ferne, dass ich mich wohl mit dem Vorwochenziel erneut befassen muss.
Gedankenstrich
Ja, genau das werde ich tun.
Und ich werde es ohne mit der Wimper zu zucken wieder als Erfolg verbuchen, wenn ich wieder unter die 95 kg komme.
Die Alternative wäre nämlich der Vorsatz nun bis Sonntag zu hungern, was ich dann wieder nicht schaffe, was mich dann wieder frustriert und mit einem "eh alles egal!" zum Kühlschrank treibt.
Und
wer heute den Kopf in den Kühlschrank steckt,
flennt morgen auf der Waage ...
Also unverdrossen wieder ran und die 95 knacken und künftig bleibe ich auf mein Programm konzentriert.
Eva und ihren Ideenkatalog sperre ich für eine Weile aus.

94,8 kg ... deprimiert

2010-02-07T12:31:00.003+01:00

Gelegentlich ist es gar nicht gut, andere zu nah an sich heranzulassen.
Im besten Fall, wird man gekränkt und ist gerecht empört.
Im schlechteren Fall bekommt man unschön tiefe Einblicke in ausgesprochen deprimierende, leere Leben.
Zeit mit schreiend einsamen Menschen zu verbringen, hinterlässt einen sehr faden Nachgeschmack.
Und bei manchen ist es wie mit ausgetrockneten Zimmerpflanzen:
sie sind so ausgetrocknet, dass das Wasser nutzlos durch die vertrocknete Erde läuft, statt den Durst der Pflanze zu löschen.
Und ich weiß nicht, ob ich jetzt von Opi oder Eva spreche.
Opi muss vor Jahren noch ein ziemlich begehrenswerter Junggeselle gewesen sein.
Gestern war er ein lächerlicher Lustgreis, der mich mit Tränen in den Augen in die Flucht schlug.
Ok von Anfang an:
Eva hatte mich zu einem Glitzerklops mit Rüschen herausgeputzt.
Dazu hatten wir die alten Platten von Madonna gehört und rosa Champagner getrunken.
"Like a virgin!"
Das hätte alles sehr charmant und lustig sein können, wenn ich nur daran geglaubt hätte.
An Eva lag es nicht.
Sie kicherte und gluckste und cremte und zupfte und lackierte.
Ihren Vorschlag, ohne Unterwäsche zu gehen, konnte ich gerade noch abwehren.
Opi machte mir dann auch brav Komplimente, als ich mit der obligatorischen Verspätung bei ihm eintraf. Er hatte sich mit Lederhose, halb offenem Seidenhemd und Goldkettchen auch herausgeputzt und zusätzlich mit einem Herrenduft eingenebelt.
Seine Wohnung flüsterte mir aus allen Ecken und Kanten: früher war ich toll! entgegen, denn überall hingen Fotos von Opi in jung in abenteuerlichen Situationen oder schönen Frauen umrahmt.
Auweia!
Opi auf einem Berg, Opi mit einem riesigen Fisch, Opi am Ruder eines Schiffes, Opi mit teuren Autos und dann Pokale und Urkunden ...
Während er in der Küche verschwand trat ich an das Bücherregal und fand einen Schwung Gedichtbände. Viel Fried. Viel "es ist was es ist, sagt die Liebe"
Ein Buch von Fried war gleich doppelt vorhanden, was mich neugierig machte.
Nun, jedes Buch war von einer anderen Frau sehnsuchtsvoll oder schicksalsergeben signiert.
Oh ja, Opi hatte in diesem Leben seine Chancen bei der holden Weiblichkeit gehabt und hatte sie vielleicht noch immer, aber ergriffen hatte er wohl keine.
Keine Kinderbilder nirgendwo.
Ausschließlich Spuren vergangener Heldentage hinter Glas mit Goldrahmen.
Und überall schwarzes Leder.
Opi ist übrigens sehr idealfigürlich.
Ich sagte ja schon: er wirkt wie Peter Maffey oder Mick Jagger: bei lebendigem Leibe mumifiziert.
Zu essen gab es erst einmal eine französische Zwiebelsuppe, entsetzlich salzig mit Weißbrot und Käsekruste und danach dann Ziegel mit Öl und Tennisbällen.
Ok, es war ein Stück Wildschwein mit Sauce und dazu Knödel.
Meine Knödel neigen dazu auseinanderzufallen, weshalb ich sie gerne mit weniger Wasser koche um sie notfalls als Püree servieren zu können. Seine waren hingegen so zäh, dass ich sicher bin, sie wären getitscht, hätte ich sie geworfen.
Mir tat es um jede einzelne fettige Kalorie leid, dennoch aß ich ausführlich und langsam, da sehr deutlich im Raume hing, dass es nach dem Essen noch einen "gemütlichen" Teil gäbe.
Ich fühlte mich wieder einmal wie die prämierte Preiskuh und Opi war das schlaue Bäuerlein, das mich günstig erworben hatte.
Soviel zum Seelen-Streichelwert seiner begehrlichen Blicke auf mein Euter - ähm, meine Oberweite ...
Nach dem Hauptgang, bereitete er das Dessert vor und ich ging ins Bad um mir ein totes Schwein aus den Zähnen zu puhlen. Gerne hätte ich Opi gebeten, sein Schwein auch aus den Zähnen zu zupfen, denn der eine Goldzahn war schon gruselig genug.
Auf dem Weg zum Bad kam ich am Schlafgemach vorbei und ein Blick durch die offene Tür gab mir sozusagen DEN REST.
Schwarze Satinlaken unter getigerter Satin-Bettwäsche in einem schwarz gold verspiegelt gehaltenen Zimmer. An den Fenstern eine spannende Mischung aus schwarzem Samt und Gardine mit Goldkante.
Der Knüller wartete aber auf dem Nachttisch: ein Stapel Kondome und gleich 2 Dildos.
Mit einem entsetzten Quieken verschwand ich im Bad und forderte Eva auf, mich gleich, umgehend, sofort anzurufen und eines meiner zahlreichen Kinder zu spielen.
Mit allerhöchstem Mami-Bedürfnis!
Eva hatte die Ruhe weg ...
Was das denn für Dildos seien?
Hallo?!
Spielt das eine Rolle?
Der eine lila, der andere schwarz, aber beide riesig!
Und überhaupt!
Ah, erfuhr ich - das eine war kein Dildo, sondern ein "Analstöpsel".
Das Ding will er mir in den Hintern rammen?
Eva meinte, dann habe er sicher auch noch irgendwo Handschellen und hey, das wäre doch mal eine ganz neue Erfahrung ...
Wäre das kein Kunde, bräuchte ich nicht den einen oder anderen Auftrag:
ich hätte den Mann rechts und links geohrfeigt und wäre gegangen!
Aber so kehrte ich an den Tisch zurück, warf auf dem Weg noch einen Blick in die Folterkammer und war dem Obstsalat gegenüber wenig aufgeschlossen, den Opi gerade flambierte.
Flambierte!
Wann war das eigentlich modern?
Eva, das Biest ließ mich warten.
Opi hatte an seinem Hemd noch einen Knopf geöffnet und bot nun noch mehr Einblick auf sonnenbankgebräunte, schlaffe Haut mit Goldkettchen und gekräuselter Körperbehaarung.
Den Rest des Abends kann ich nicht wirklich schildern, da meine Sicht durch die Riesendildos irgendwie getrübt war.
Egal, was er sagte, ich sah nur noch einen mageren Sadisten vor mir, der mir einen Stöpsel in den Hintern jagen wollte und war ihm gegenüber irgendwie voreingenommen.
Wie ein freundlicher Vampir einem Kerl gegenüber, der Hammer und Pflock in den Händen hält ...
Gerade als er mich zu einem Cognac auf das Sofa komplimentieren wollte und uns passende Musik auflegen wollte (ich tippe auf "Je t'aime' und "Voulez vous coucher avec moi" ...), klingelte endlich mein Handy und mein verzweifeltes Eva-Kind war dran.
"Mama! Ich will nach hause!", plärrte sie gekonnt.
"Papa will seinen neuen Analdildo an mir ausprobieren!"
"Eva!", rief ich entsetzt.
Nun weiß Opi ja, dass meine Kinder nicht Eva heißen und so rief ich noch "kann dir vielleicht helfen!"
Eva blieb in der Rolle und plärrte schön laut lauter kruden Unfug in mein Handy, von dem glücklicherweise nur "verzweifelte Tochter" herauszuhören war.
Meine Güte, war ich froh, als ich ungepflockt in mein Auto geflohen war und dieser schaurige Abend hinter mir lag!

Gelüste

2010-02-06T10:46:00.002+01:00

Genau jetzt hätte ich Lust, ein Glas Bockwürstchen zu öffnen und in Windeseile sämtliche Würstchen in mich hineinzustopfen.
Wie bei der Robbenfütterung im Zoo.
*schlörp*
Wohl eher die Walrossfütterung ...
Noch nicht einmal der Gedanke, wie enttäuscht die Kinder wären, wenn eine essentielle Hot-Dog-Zutat heute Abend fehlt, bremst mich wirklich.
Nein, ich werde nicht auf mein "Bauchgefühl" hören ... ich habe mir streng:
dann musst du aber auch die Brühe aus dem Glas trinken!
gesagt und hey: das ist ein so ekliger Gedanke, dass das Würstchenglas nun zwar nicht mehr prall mit Würstchen gefüllt in der Küche steht, aber immerhin weiterhin prall gefüllt im Keller.

"I will survive ..."

Mein Date mit "Peter Maffey"

2010-02-06T09:23:00.002+01:00

Ich mag es gar nicht erzählen, aber heute habe ich eine Date mit besagt betagtem Kunden.
Als er mich diese Woche wieder einmal einlud, für mich zu kochen, sagte ich zu und wir einigten uns kurzfristig auf den Samstag.
Eva findet das alles total prima.
Ich fühle mich sehr unwohl in meiner Haut.
Hoffentlich färbt Evas Einstellung auf mich ab, sonst wird es ein gruseliger Abend.
Sagte ich schon, dass ich abnehmen möchte?
Der einfache Grund: ich gefalle mir so dick nicht.
Falsch: mir gefällt meine Optik nicht, mein Aussehen, mein Volumen.
Ich finde, dieses Aussehen passt einfach nicht zu so einer umwerfenden Frau wie mir. So!
Und ich weiß nicht recht, ob ihre Rechnung aufgeht, dass mir ein wenig Bewunderung gut tun wird.
Sinkende Zahlen auf der Waage tun mir gut.
Sie kommt nachher und wir spielen Schönheitssalon, bevor ich los muss.
"Essen Sie gerne wild?" hatte er gefragt und ich habe mich dazu hinreißen lassen:
"Nein, lieber ruhig und gesittet!".
Er fand das köstlich.

94,9 kg - und weiter ...

2010-02-06T08:21:00.004+01:00

Die 95 habe ich heute schon geknackt und so laufe ich jetzt mit 22 Päckchen Butter weniger herum.
22 Päckchen Butter!
Das muss man sich einmal vorstellen.
Gestern habe ich am Kühlregal mal einen Schwung Butter gestapelt, musste aber nach nur 8 Päckchen schnell wieder aufhören, da mir eine Verkäuferin hilfreich versicherte, dass die alle das gleiche Haltbarkeitsdatum hätten und sie würde die Butter immer einfrieren, damit sie länger hielte.
Upps ...
Ich habe ihr natürlich nicht erzählt, dass ich einfach nur einmal meinen Gewichtsverlust anlächeln wollte, sondern bedankte mich für den Tip.
Ohne Drumherum friert sie die Butter übrigens ein und das klappt immer.
Also ohne zusätzliches Drumherum - das Papier lässt sie natürlich dran.
Oje, ich dachte, ich komme da nie wieder weg.
Man sieht es natürlich nicht, dass ich diese 22 Butterpäckchen los bin. Ich selbst sehe noch keinen Unterschied und Dritte schon gar nicht. Und naja, da sind sozusagen auch noch 159 Butterpäckchen "to go"

Stundenplan für die Dicke :)

2010-02-05T07:51:00.003+01:00

Angesichts der neuen Stundenpläne meiner Kinder kam mir ein neuer Gedanke und ich habe ihn gleich einmal umgesetzt und mir meinen eigenen Stundenplan geschrieben.
Neben meinem Job, dem Haushalt und den Kindern, kam mein Ernährungs- und Sportprogramm nämlich zu kurz.
Den Sport schob ich mit besten Absichten täglich vor mir her, bis ich selbst vom Tag schlicht zu erschöpft war um auf den Crosstrainer zu gehen oder etwas für meine Bauchmuskulatur zu tun.
Jetzt habe ich mir für den Alltag einen Plan geschrieben, in dem der Sport und auch das Trinken von Cranberry-Schorle, Zitronenwasser und den Flohsamen einen festen Termin hat.
Den Stundenplan wende ich so an, dass ich ihm täglich so lange wie möglich folge.
Wenn Job, Kinder oder irgendwelche Haushaltskatastrophen wie explodierende Waschmaschinen oder undichte Haustiere dazwischen kommen, wird die jeweilige "Stunde" eben gekürzt oder fällt komplett weg.
Mein Stundenplan endet in etwa mit dem der Kinder.
Lediglich die Essensplanung für den nächsten Tag, samt der Erledigung der notwendigen Einkäufe steht nach dem Mittagessen noch drin.
Dass ich selbst nach dem Mittagessen nur noch Brokkoli und Fisch zu mir nehme (und Tee und Wasser ...), hat den Diätprogrammen gegenüber den Riesenvorteil, dass ich auf einen Blick weiß, ob ich noch genügend Lebensmittel für mich im Haus habe oder nachkaufen muss.
Wer schon einmal die Brigitte-Diät gemacht hat oder ähnliches, weiß was ich meine ...
Sport/Bewegung habe ich in den frühen Vormittag gelegt.
Gleich, sozusagen :)
Und der Witz ist, dass mir im Endeffekt nach dem Sport die gleiche Arbeitszeit bleibt, die ich auch vorher hatte.
Mir scheint, dass meine Morgende bisher zwar hektisch aber sehr wenig strukturiert waren und ich viel Zeit schlicht versickern ließ.
Oh, 8 Uhr.
Mein Spaziergang steht an!

Was für ein dämlicher Ratschlag!

2010-02-03T16:00:00.002+01:00

Sorry, aber ein "Hör auf deinen Bauch!" ist ja wohl das mit Abstand Blödeste, was man einer Essgestörten mit Heißhungerattacken raten kann.

Das ist wie ein "spring doch!" an einen Freund, der aus unerklärlichen Gründen auf der falschen Seiten des Brückengeländers steht oder ein fröhliches "Prost!" an den Alkoholiker von nebenan.

Mir ist eher nach einem "Hör auf Dein Hirn!" und wenn man die 100 kg Grenze erreicht, ist das ein verdammt guter Moment, sich mit dem "essen, essen, essen" mal mental zu beschäftigen, als einfach dem Lockruf des Bauches folgend zu "essen, essen, essen".

Und ja, ich behalte mir vor, auf Kommentare unwirsch zu reagieren, wenn sie derart geistlos abgegeben werden.

Hör auf deinen Bauch ... weia ...

Vielen Dank, aber ...

2010-02-02T09:30:00.002+01:00

... eure Kommentare in den letzten Tagen waren super lieb und aufbauend, aber ...
Ich bin wohl gerade dabei, mir selbst in den Hintern zu treten und möchte gar nicht hören, dass ich auch so dick wie ich jetzt bin, ein ganz wundervoller, einzigartiger, liebenswerter Mensch bin.
Nein, ich möchte abnehmen!
Das wollte ich letztes Jahr auch schon, muss aber rückblickend erkennen, dass es noch zu viele Baustellen gab, die dringlicher waren oder zumindest schienen, als meine Figur.
Und da ich mit Essen wohl ganz hervorragend kompensieren und entspannen kann, habe ich dies auch getan. Für 2010 streiche ich mir diesen Trost und diese Entspannungsmöglichkeit, indem ich mir immer wieder die Konsequenz dessen um die Ohren haue: ich bin fett und ich bleibe es auch, wenn ich mich überernähre!
Einige von Euch brauchen ihr Fett vielleicht noch oder sind einfach noch nicht an der wirklichen Startlinie in ein schlankeres Leben.
Ich hoffe, ich bin es.
Andere wiederum kommen von einem noch höheren Übergewicht herunter und wären froh, schon so ein "UHU" zu sein, wie ich es bin. Die könnte meine Unzufriedenheit demotivieren.
Ich aber brauche sie, die Unzufriedenheit, denn ich bin ehrgeizig und wenn ich unzufrieden bin, ist das für mich der beste Weg, etwas zu ändern.
Wenn ich also gerade etwas gnadenlos mit mir selbst ins Gericht gehe, seht es bitte als Anlauf auf den Crosstrainer, als ein "Auf-die-Finger-hauen-die-gerade-gierig-in-den-Kühlschrank-grabschen-wollen".
Einige müssen sich sagen, dass sie wundervoll sind, damit sie sich selbst eine Diät wert sind - ich gehöre zu denen, die sich selbst halt heftig treten müssen um trotzig zu werden und ihre Massen wütend in Bewegung zu setzen, damit sie abschmelzen.
Insgeheim liebe ich mich abgöttisch, keine Sorge.
Und Brokkoli mit Fisch mag ich einfach super gerne!
Dazu kommt, es ist fix zubereitet.
Im letzten Jahr habe ich ständig nach einer einfachen Nahrungsroutine gesucht.
Der Reis schien vielversprechend, aber ich habe mich selbst beschummelt, da ich immer mehr Sachen in meinen Reis geschnibbelt oder drübergekippt habe.
Brokkoli mit Tiefkühl-Balance-Fischfilet ist eine klare Ansage und noch dazu mag ich es gerne.
Dazu kommt, dass Brokkoli und Fisch in fast allen Diäten als besonders taugliche Lebensmittel genannt werden. Mal werden beide gelobt, weil sie kaum Kalorien und Fett haben, dann wieder führen sie die Listen der Sattmacher an.
Irgendwas wird wohl dran sein und daher werde ich mir diese Kombination schmecken lassen, bis ich sie leid bin.
Mittags esse ich übrigens sehr abwechslungsreich mit den Kindern und befolge dabei nur eine Regel:
nicht nachnehmen!
Sollte ich nach einer Portion aber noch Hunger haben, mache ich mir mittags schon Brokkoli mit Fisch fertig und esse dies.

Ich möchte Euch keinesfalls von weiteren, netten Kommentaren abhalten:)
Insgeheim tun sie mir natürlich sehr gut!

Neu vermessen ...

2010-02-01T23:21:00.006+01:00


Umfänge          08.02.09       01.02.10

Hüfte            129 cm           126 cm
Taille           113 cm           117 cm
Oberweite        108 cm           114 cm
Oberschenkel      72 cm            72 cm
Wade              45,5 cm          43 cm
Oberarm                            37 cm
kg                93,9kg           95,9kg

Ok, mit Mini-Kommentar:
dass meine Daten vom vorigen Jahr noch zutreffen, hat DEN Riesenvorteil, dass ich das gleiche Vorherbild benutzen kann :)

Veränderungen im Januar:
- Ich kann abends den Reißverschluss meiner Hosen geschlossen lassen ohne sterben zu wollen.

Was mich am meisten nervt:
- der Bund der passenden Hosen schlägt gerne nach außen um
- mir rutscht dauernd der Träger der Handtasche von der Schulter
- diese Speckrolle über dem Hosenbund ist wirklich kaum zu kaschieren
- ab 19 Uhr bin ich so erschöpft, dass ich nur noch auf dem Sofa liegen und mich berieseln lassen möchte

Hallo Februar!

2010-02-01T08:19:00.002+01:00

Ich schließe folgenden Vertrag mit Dir:
In den 28 Februar-Tagen werde ich mindestens 20 Mal auf den Crosstrainer gehen und 20 Spaziergänge machen. Dazu kommen täglich 20 Crunches.
Im gesamten Monat werde ich nur ein einziges Mal Alkohol trinken und zwar in Maßen.
Täglich werde ich rechtzeitig ein Mittagessen für 13 Uhr und ein Abendessen für 18.30 Uhr für mich vorbereiten.
Ich werde insgesamt maximal 35 Becher Kaffee mit Milch und Zucker trinken.
Außerdem werde ich darauf achten, dass ich mir täglich eine halbe Stunde ungestört Zeit nehme, in der ich mich mit einem Buch aufs Sofa setze. Weitere 30 Minuten täglich werde ich in zusätzliche Körperpflege investieren.
Diese Zeit kaufe ich meinen Kindern ab, die dafür etwas mehr im Haushalt tun und sich damit höheres Taschengeld verdienen können.
Ich werde diese gewonnene Zeit nicht in Arbeit stecken!
Zur Belohnung, lieber Februar, reichst Du mich dann mit 92 kg an Deinen Kumpel, den März weiter.

Liebe Grüße,
Pfundi

95,9 kg - Tschüß Januar

2010-02-01T07:45:00.002+01:00

Ein Monat ist um und 4,5 kg sind weg.
Kleiner Wermutstropfen: das waren 4,5 kg, die auch erst kurzfristig dazu gekommen waren, so dass ich jetzt wieder beim Stand September '09 angekommen bin.
Ich sollte das lassen ...
Hier ist die Möglichkeit, mich über 4,5 abgeworfene Kilos zu freuen und ich doofe Nuss lasse sie vorbeiziehen.
Wirklich wichtig im Januar war eher die Erkenntnis, dass mein abendlicher Heißhunger nichts mit der über Tag gegessenen Menge zu tun hat. Der Auslöser meines Heißhungers ist nicht der Magen, sondern irgendso ein Psychogedöns.
An ein paar Abenden habe ich nun gegen den Heißhunger gesiegt und bin am Kühlschrank vorbei direkt ins Bett gekommen. Ok, dort saß ich dann eher schlaflos und habe gefroren, bis es ca 4 Uhr morgens wurde, aber immerhin hat die Waage dann auch Erfolge gezeigt.
Nachdem ich einen Wasserkocher in meinem Schlafzimmer deponiert habe und mir nachts Tee kochen konnte ohne in die Küche zu müssen, wurden die Nächte auch einfacher.
Eine Runde "Tee schlürfen und im Impressionen-Katalog blättern" führte zu einer angenehmen Stimmung. Ich habe mich selbst ein wenig damit eingelullt, wie schön es sein wird, wieder normale Größen kaufen zu können. In normalen Boutiquen stöbern zu können. Mitreden zu können.
Sport treiben zu können, mich im Fitness-Center anmelden zu können, ausgehen können ohne belächelt zu werden, fotografiert werden zu können, in der Masse untergehen zu können oder vielleicht sogar halb neidische Blicke auf mich ziehen zu können.
Ich habe nachts mit Schlank-Wunschträumen gegen die "nur mal eben in den Kühlschrank gucken"-Impulse gehalten und mich wirklich gut gemacht.

Gestern kam dann die Rache des Heißhungers ...
Den Kindern hatte ich den Besuch in einer ihrer Lieblingsrestaurant-Ketten versprochen, nachdem ich ihre Zeugnisse gesehen hatte. Sehr ordentlich!
Wir beschlossen schon um 17 Uhr essen zu gehen, um abends noch spielen zu können.
Da wir schon so früh essen würden, beschloss ich, auf Brokkoli und Fisch zu verzichten.
Dummer Fehler!
Gegen 14 Uhr war ich soooooo hungrig und habe ein gekochtes Ei gegessen.
Und noch eins und noch eins ... 5 gekochte Eier wurden es und als ich plötzlich einen Schwung leckerer Ideen bekam (mach doch mal den Kühlschrank auf und tunk das Ei in die Mayonnaise und dann noch ein Häppchen Käse dazu ...), erkannte ich glücklicherweise, dass ich mich mitten in einer Fressattacke befand und nicht etwa ganz vernünftig meinen Hunger stillte.
Ihr ahnt nicht, wie schnell ich den Brokkoli aus der Truhe in den Topf gekippt, den Ofen vorgeheizt und den Fisch hineingeschoben hatte.
Die halbe Stunde, bis der Fisch fertig war, ging ich in Socken und normaler Kleidung auf den Crosstrainer. Bloss weg aus der Küche!

Dieser Heißhunger ist ein Arsch! und lauert überall ...
Die Aktion mit dem Crosstrainer hat mir schwer dabei geholfen, nicht völlig an meiner Fressgier und mir selbst zu verzweifeln. Gut ja, ich hatte 5 gekochte Eier auf Ex verschlungen. Das ist durchaus erbärmlich, andererseits war es nicht zur üblichen Orgie ausgeufert und hey, ich befand mich soeben auf dem Crosstrainer!

Meine mittlerweile idealgewichtige Tochter kam dazu, als ich dann gegen 15 Uhr irgendwie schwitzig vor Brokkoli und Fisch saß. Sie macht sich leise Sorgen um mich und nachdem ich es geschafft habe, sie beim Abnehmen in vernünftigen Diät-Gewässern und Sport zu halten, nimmt sie es sich gerne heraus, nun auch mich zu beraten.
"Mama, wir gehen in weniger als 2 Stunden essen!"
Ja, stimmt ...
Jeder normale Mensch würde wohl einfach noch 2 Stunden warten, aber ich war heilfroh, dass ich da gerade Brokkoli und Fisch verspeiste. Es hat etwas von einem Rettungsboot.
Ich denke mal, der Heißhunger erwartet mich: jeden Abend
jederzeit, wenn ich es zu Hunger kommen lasse!

95,8 kg - auf zur 95 ...

2010-01-31T08:07:00.003+01:00

Eva hat mich gestern zum Shoppen abgeholt und ihr Bestes getan, mich aus meiner derzeitigen Stimmung zu reißen. Was soll ich sagen?
Sie war absolut hinreißend, aber die Realitäten sind gegen sie.
Da ich mich diesmal endlich wirklich auf das Thema "Pfundis Pfunde" eingelassen habe, scheine ich entsetzlich dünnhäutig und sensibel für noch so ungewollte oder beiläufige Beleidigungen.
Eva steuerte schon ganz geschickt ausschließlich Shops oder Abteilungen an, in denen einem eher die Seele gestreichelt, als der Spiegel vorgehalten wird, aber während sie daran arbeitete, mich aufzuheitern, sammelte ich unermüdlich kleine Kränkungen ein.
Abschätzige Blicke von links oder die bloße Tatsache, dass Leute, die eben noch locker an Eva vorbeikamen, sich halb in Regale schmeißen um mich vorbei zu lassen.
In der Kosmetikabteilung eines Edelkaufhauses fragte eine Verkäuferin, "kann ich ihnen helfen?" und ich antwortete, dass wir nur schauen möchten, was die Verkäuferin sichtlich verwirrte, denn sie hatte eh die beiden perfekt blond gesträhnten Damen in den Pelzjäckchen hinter uns gemeint.
Klar, nicht das fette Trampel und die billige Kik-Schlampe.
(sorry, Eva)
Eva kommt einfach an nichts vorbei, was eine Wildtieroptik, schwarze Spitze oder Glitzersteinchenbesatz hat UND heruntergesetzt oder sonstwie günstig erscheint.
Das Ergebnis ist dann oft eine etwas gewagte Kombination, die sie gerne den frühen Madonna-Look nennt.
Nun, ich habe Eva umgehend einen Flakon des Parfums spendiert, das sie begeisterte.
Sie war begeistert, ich griff zu, bezahlte und ließ die Verkäuferin es mega aufwändig als Geschenk verpacken, bevor ich es Eva, die die ganze Zeit daneben gestanden hatte, überreichte.
Hach, ich hätte zu gerne das Gesicht der Verkäuferin gesehen, wenn Eva das Parfum umgehend wieder aus der Verpackung gerupft hätte, aber diese Szene hebe ich mir dann für die geschönte Buch-Version meines Lebens auf. (Und dann ist es auch die gleiche Verkäuferin, die uns am Anfang so schnöde übergangen hatte - für die Film-Version lassen wir dann die Frau einfliegen, die bei Pretty Woman die doofe Schnepfe gespielt hatte, die Julia Roberts nichts verkaufen wollte)
Nachdem ich Eva das Parfum geschenkt hatte, ging es mir besser, denn sie kann sich über so etwas ganz unbefangen freuen und ist nicht etwa peinlich berührt - und irgendwie musste ich ihre Aufheiterungsbemühungen honorieren.
Abends öffneten wir bei Eva dann noch die unverzichtbare Flasche Prosecco und sie meinte, ich müsse dringend zum Konzept meiner Diät zurückkehren. Dieser Überdosis an Beschäftigung mit meinem eigenen Körperfett müsste ich dringend etwas Sinnlichkeit entgegensetzen, damit ich aus der Meinung wieder herausfände, dass ich erst ab Mitte Juli wieder unter Menschen gehen sollte und das natürlich auch nur, wenn ich meinen Plan bis dahin durchzöge.
Sinnlichkeit
Woher nehmen, wenn nicht stehlen?
Evas Prosecco-Idee von damals, als wir uns gegenseitig in Dessous fotografierten, ging gestern gar nicht. Ja, man kann sehr schöne Fotos von dicken Frauenkörpern machen. Das tröstet aber auf Dauer nicht, denn ein geschickter Produktfotograf bekommt auch sehr anregende Bilder von Kartoffelklössen oder grober Bratwurst hin.
Wir könnten einen Porno ausleihen!, meinte sie, denn tatsächlich habe ich in diesem Leben noch keinen Porno gesehen.
"Nur wenn du einen findest, in dem eine Dicke meines Alters von einem attraktiven Mann auf nicht entwürdigende Art verwöhnt wird!"
Ok, kein Porno ...
Zuletzt meinte sie, ich bräuchte ein Date.
Grandiose Idee!
"Heißer Feger, 96 kg, 43 Jahre, sucht dich attraktiven Mann ..."
Irgendwo in den Weiten des Webs habe ich ja sogar eine Anzeige laufen, deren Resonanz mich auch des öfteren nicht schlecht erheitert, aber nicht zu Dates führt, da ich einfach noch nicht so weit bin, Männer zu treffen, die auf Frauen in Gummistiefeln stehen oder selbst gerne Nylonstrumpfhosen tragen.
Allerdings hatte ich Eva von einem niedlichen Kunden erzählt, nennen wir ihn "Opa", der mich schon öfter einmal eingeladen hat um für mich zu kochen.
Opa ist irgendwo zwischen 60 und 80 Jahren alt und ein Kunde.
Das sind gleich 3 Gründe um Essenseinladungen immer mit Hinweis auf meine Kinder und die Angebundenheit Alleinerziehender auszuschlagen. Sollten meine Kinder einmal erwachsen sein, werde ich eine pflegebedürftige Mutter erfinden!
Dummer Fehler, meint Eva.
Ich solle mich um Himmels Willen einen Abend lang einmal von ihm anhimmeln lassen!
Opa gehört zu der Art Mann, denen das Alter Flüssigkeit zu entziehen scheint.
Die "Peter Maffey" Art zu altern: Mumifizierung bei lebendigem Leib.
Grob geschätzt wiegt Opa etwa die Hälfte von mir, aber ich gebe zu, er ist immer äußerst charmant und unsere Termine gehören nicht zu denen, vor denen mir insgeheim graust.
Eva warf ein, dass ich nicht den Mann fürs Leben oder auch nur 3 Monate finden solle, sondern mir eine Portion des Anhimmelns hoffentlich wieder aus meiner selbsthassenden Stimmung helfen würde.
"So schlimm?", fragte ich.
"Schlimmer!", sagte sie.
"Du bist das schwarze Loch in Sachen Lebensfreude!"
Nach einem Moment des Schweigens und Prosecco-Trinkens fügte sie hinzu, dass es wieder an der Zeit sei, aus mir eine kleine Lustgrotte zu machen.

Opa, ich komme!

Bitterfotziges

2010-01-30T10:54:00.002+01:00

Ich muss schwer aufpassen, dass aus mir keine total verbitterte von den Menschen frustrierte Alte wird. Schon deshalb sollte ich auf meinem Diätpfad bleiben.
Meine innere Größe reicht derzeit nicht um mein Volumen zu füllen und was bleibt, ist eine ganz üble Leere in mir.
Ein Problem, das Victoria Beckham sicherlich nicht plagt.
Bei einer Size 0 bleibt kein Raum für Leere.
Allerdings läuft die Guteste gelegentlich so herum, dass man ins Grübeln kommt, ob ihr ihr Magen vor lauter Platzmangel im Taillenbereich in den Kopf gestiegen ist.
Seit nunmehr fast einem Monat entsage ich den abendlichen Fressgelüsten.
Gestern hatte ich mich tagsüber schwer zurückgehalten, damit ich dann abends "ungestraft" etwas essen könnte. Als ich aber vor dem üppigen Buffet stand, bekam ich regelrecht Panik.
Da standen so leckere Sachen!
Kartoffelgratins, üpppige Salate, Braten, diese putigen kleine Partyfrikadellen, gefüllte Eier.
Und ich hatte noch nichts gegessen und durfte!
Vor meinem inneren Auge sah ich, wie ich mich in meinem albernen Partykleidchen bäuchlings auf das Buffet warf und kaute. Wahllos, viel und genug Kalorien um ein kleines albanisches Dorf durch den Winter zu bringen.
In mir stiegen heiße Tränen auf und ich ging erst einmal in das leider voll verspiegelte Gästeklo. Bei offener Tür zupfte die Gastgeberin ein wenig an ihrem Kleid herum, das eine halbe Größe zu eng saß.
"Toll!" sagte ich. "Hast du abgenommen? Steht dir echt sagenhaft gut die Farbe und betont genau die richtigen Stellen!"
Nein, das war nicht geheuchelt.
Das Kleid war einen Tick eng, aber Kleidergröße 39 gibt es nicht und ich finde, wenn man eine selbstzweifelnde Gechlechtsgenossin sieht, sollte man ihr mit ein paar hilfreichen Worten zur Hilfe eilen.
Und "betont" ist eine ganz wunderbar hilfreiche Umschreibung von "trägt auf".
Meine Gastgeberin jedenfalls blühte sichtbar auf und suchte eindeutig nach einer freundlichen Erwiderung. Es entstand ein verdammt unbequemer Moment, als ihr nichts einfallen wollte, bis sie dann begeistert meine tatsächlich neue Haarspange entdeckte, die sie sofort wohlwollend kommentierte.
Für einen Moment war ich froh, als ich die Tür des Gästeklos hinter mir geschlossen hatte, aber kurz darauf saß ich dann doch heftig mit den Tränen kämpfend auf dem Klo.
Mit einer eng sitzenden Kleidergröße 48 auf einem voll verspiegelten Klo - das ist nichts für schwache Nerven!
Miederwaren in der Modefarbe "nude", die unter meinem Kleid versuchten mein Fett in Form zu quetschen nun heruntergerollt und dann mein freigelegter winterweißer Riesenhintern.
Hallelujah!
Mir war klar, dass das Wesen, das da gleich die Toilette verließe, die Dicke des abends war.
Der einzige Single, die einzige Dicke.
Natürlich vollbrachte ich das "von Wrack auf lustig in 2 Minuten"-Wunder, schritt tapfer an den nur für mich sichtbaren "du gehörst nicht dazu!" Schildern vorbei und tat, als gehörte ich wohl dazu. Ob irgendwer darauf hereinfiel?
Eine sehr fragile Stimmung.
Ich lachte bei jeder noch so flachen Anekdote, hörte überall aktiv zu, lobte, lächelte und musste höllisch aufpassen, nicht ganz widerwärtige Gedanken zu denken oder gar auszusprechen.
Eine der Frauen fing an von Haiti zu reden und eine andere verwechselte das wohl irgendwie mit Indien und erzählte, dass das für sie eh eine ganz fremde Kultur sei.
Wie ergeben die das Schicksal der Armut annehmen und gar nicht dagegen aufmucken, dass ihre Kaste ihr Schicksal entscheidet.
Fast hätte ich eingeworfen, dass ihr das so fremd doch nicht sein dürfte, denn immerhin gehöre sie doch zu den Frauchen, die schon während der Schulzeit wussten, dass ein hoher Bildungsabschluss an Frauen vergeudet ist und Frauen dafür geschaffen sind, einen Haushalt zu führen und sich um die Kinder zu kümmern.
Leider ist Hans-Herberts Karriere früh verstorben und er hat den frei gehaltenen Rücken nicht genutzt um in irgendein Management aufzusteigen. Er hat im Kegelverein beträchtliche Erfolge erzielt, aber ich glaube, sie hatte eher auf ein schönes Haus und Ponys für die Kinder gehofft, als Kegel-Pokale.
Habe ich je erwähnt, dass ich ein eigenes Haus habe?
Und immerhin eine Reitbeteiligung für 2 Kinder.
Dafür fehlt mir ein Hans-Herbert samt Pokalen.

Alles Quatsch - mir fehlt nicht Hans-Herbert, mir fehlt derzeit eine Riesenportion Selbstzufriedenheit.
Das Buffet schrie nach mir, lockte, schmeichelte und mich durchfluteten aggressive Wellen, kleine Bosheiten, triefender Sarkasmus, Selbsthass.
Fieberhaft überlegte ich, was ich essen sollte und mir war klar:
ich würde nie wieder aufhören und mich danach in Grund und Boden schämen!

Ich bin ein Kugelfisch, dachte ich.
Die Dinger haben doch Stacheln, oder?

Prompt fragte mich jemand, ob ich schon an dem Buffet war und lobte die Speisen.
Unsere Gastgeberin stand bei uns und ich log: oh ja, mit dem Kartoffelgratin hast du dich wieder selbst übertroffen!
Meine Gastgeberin lächelte mich fragend an und nach einer Weile verschwand sie in der Küche.
Ich unterhielt mich derweil mit anderen weiter - besser gesagt, ich hielt hauptsächlich die Klappe und schielte auf die Uhr, wann ich bitteschön verschwinden könnte ohne in den nächsten Tagen am Telefon gelöchert zu werden, weshalb ich so früh verschwunden wäre.
Ja und in der Zeit schnibbelte die Gastgeberin eine Rohkostplatte und stellte sie zum Buffet.
"Du ziehst das echt durch, dieses Jahr, nicht wahr?" fragte sie mich unbemerkt und ein "find ich toll!" setzte sie noch dazu. Ebenso unauffällig.
Frauensolidarität im Kleinen.
Und ich konnte mich nun an die Rohkostplatte halten und kauen und kauen und klar, mein dicker Schweinehund erwähnte noch gelegentlich, dass ein Hauch Gratin oder eine einzelne Partyfrikadelle nicht schaden würde, aber ich kenne das schon: nimmst du eine, nimmst du alle!

Ja, aber es hat mir zu denken gegeben, gestern.
Diese Bosheit, die mir durch den Kopf geschwappt war, die gefällt mir gar nicht.
Ekliger Neid und Missgunst mit den Dünnen?
Dann bitte lieber nur Selbsthass.

96,1 kg - wer abends Party macht, sollte morgens nicht auf die Waage steigen ...

2010-01-30T09:55:00.002+01:00

Ich habe nicht viel gegessen, sondern wenig geschlafen und so hatte mein Wonnekörper zu wenig Zeit zu verdauen, was immer ich gestern Abend gegessen habe.
Das war mengenmäßig nicht wenig, aber in Fett gesprochen vorbildlich, da ich mich an die Rohkost hielt und sich nun wohl noch 2 - 3 Salatgurken, eine Handvoll Möhren und Paprika in allen Farben in meinem Magen herumtreiben.
Ich liebe Gastgeber, die Rohkost schnibbeln und nicht alles in Saucen ertränken.
Was ist das nur für eine Unart, alles in Fertigsaucen zu ertränken?
Kaum ist die unselige Phase ausgestanden, in der überall eine Tüte ungekochte Zwiebelsuppe in irgendwas reingerührt wurde, sind nun die "Sauce Hollandaise"-Päckchen auf dem Vormarsch, die angeblich auch kalt schmecken.
Zuletzt war ich zum Raclette eingeladen, als diese Päckchen sich mit auf dem Tisch stapelten und eine Freundin hat ein sehr grenzwertiges Rezept für eine "Pizza Pollo" bei dem sich auf dem Pizzateig Hühnerstücke und Champignons in Sauce Hollandaise ertränkt wiederfinden.
"Geht sooo schnell und ist echt der Wahnsinn!"
Mein Brokkoli mit Fisch geht auch schnell und am nächsten Tag wiege ich weniger ...
Morgen bitteschön 96,0 oder weniger.
Sollte doch machbar sein - ich muss nur die Gurken verdauen.

95,1 kg - zuletzt im Herbst

2010-01-29T09:28:00.002+01:00

Klingt vielleicht lustig, aber derzeit scheinen mir meine Kilos noch recht locker zu sitzen.
Kaum halte ich mich mal einen Tag ran, schon verlässt mich eines von ihnen.
Das dürfte in wenigen Kilozehnten anders werden - zäher.
Und so genieße ich heute ganz bewusst, dass ich Sonntag evtl. ein Kilo Vorsprung zu meinen Plänen herausgearbeitet habe oder heute Abend auf der Party auch ein Bier trinken könnte, ohne Sonntag gleich eine Sinnkrise zu bekommen.
Gestern Abend war es mal erfreulich leicht, nicht über den Kühlschrank herzufallen.
Die Gier krabbelte mich nur einmal an und verzog sich dann in den Schmollwinkel.

96,1 kg grummel

2010-01-28T13:46:00.003+01:00

Doch ja, das hat mich jetzt doch geärgert, aber glücklicherweise im motivierenden Sinne.
Bisher habe ich heute mein Programm samt Sport, Samen schlucken und viel Trinken durchgezogen.
Bisher tun mir die kleinen Wunschgewicht-Etappen ganz gut, weil sie noch erfüllbar sind.

95,8 kg - Sperma schlucken

2010-01-27T17:55:00.002+01:00

Nein, keine Bange, Ihr seid hier noch ganz richtig :)
Aber vorhin habe ich Eva erzählt, dass ich jetzt DIE perfekte Methode gefunden habe, das Zeug zu schlucken, die Samen!
Ach, meinte sie, ich wische es immer unauffällig ins Laken!
*seufz*
Ich meine natürlich die Flohsamen.
Also: ein Teelöffel voll Flohsamen in den Mund und dann die Cranberry-Schorle trinken.
Dabei nach ein zwei Schlucken nur einmal eine Pause machen und sämtliche Samen "lockern", die sich am Gaumen festpappen. Das funktioniert wirlich sehr viel besser, als einen Teelöffel Flohsamen in die Schorle zu rühren, denn trotz aller Rührerei setzt sich (fast) alles unten ab und führt mit dem letzten Schluck zum Hustenreiz.

Gestern Abend war ich ausgerechnet zu meiner Abendbrotzeit in einem riesigen Einkaufszentrum und statt zu warten, bis ich nach hause kam und dort über Brokkoli und Fisch herzufallen, habe ich mir 2 Käse-Croissants an der Bäckertheke gegönnt.
Ich weiß, wieviele Kalorien die Dinger haben und so hat mich mein Gewicht heute Morgen nicht wirklich überrascht oder schockiert. Die Käsecroissants waren abends dann aber ein sehr gutes "Argument" in meinem Kampf mit dem allnächtlichen Heißhunger.
Der Brokkoli ist mir noch nicht über - im Gegenteil, ich finde mein Abendbrot und Zwischendurch echt lecker.

Google sucht :)

2010-01-26T09:33:00.002+01:00

Ich klaue jetzt mal eine Idee und liste auf, was "Euch" hierhiergelockt hat:

kalte Ravioli
Perlenstring tragen - gleich zweimal
Latex Anzug
Zitronenwasser
8 kg abnehmen in 5 Monaten
Stunden Sport
Pfundiges
reis auch abends essen zum Abnehmen - (vergesst den Reis, Mädels!)
Latexspielhöschen
abnehmen 94 Kilo - Ausgangsgewicht oder angestrebter Gewichtsverlust?
Zitronenwasser abnehmen

Ok, hier mein geballtes Wissen:
Die kalten Ravioli sollte man weglassen. Wenn man so eine Dose öffnet und den Inhalt direkt kalt runterschlingt, hat man hinterher gerne Probleme mit dem Selbstwertgefühl und braucht Trost in Form von einer dicken Tafel Schokolade. Also wehret den Anfängen und Finger weg von den kalten Ravioli!
Einen Perlenstring sollte sich jede Frau gönnen, denn die Dinger sind schön verrucht und sinnlich. Leider bieten die meisten sie nicht in unseren XXXL Dimensionen an.
In einem Latex-Anzug schwitzt man wie Sau
Zitronenwasser wird in nahezu allen Diäten empfohlen und kann sicherlich nicht schaden.
8 kg in 5 Monaten abzunehmen finde ich sehr realistisch, wenn man nicht gerade 1,75 m groß und 50 kg leicht ist, natürlich - aber das ist hier ja niemand

95,3 kg - to wow! or not to wow?

2010-01-26T08:28:00.002+01:00

Wenn man bedenkt, dass ich meine Diät mit 79 kg begonnen habe, ist es evtl. befremdlich, sich über 95,3 kg zu freuen. Ich tue es aber dennoch, denn gestern Abend hatte ich mich innerlich darauf vorbereitet, heute über den 96,1 kg von gestern zu liegen und so ist es doppelt erstaunlich, stattdessen 800 Gramm weniger zu wiegen.

Ich genieße es als unerwartetes Geschenk und fülle es in kleine Flaschen ab, die ich dann in den Zeiten wieder hervorwühle, in denen ich fassungslos auf die Waage starre, wenn hinter mir ein ausgesprochen sportlicher und vernünftig ernährter Tag liegt und ich dennoch zugelegt habe.

Der abendliche Heißhunger bleibt mein Thema und glaubt nicht, dass es auch nur einen Deut einfacher wird. Jeden Abend von neuem. Es ist zum Mäusemelken!

Ich esse am Tag ca. 1 kg Tiefkühl-Brokkoli, den ich einfach so in einem großen Topf dünste.
Mittags bereite ich mir eines dieser Schlemmer-Filets zu. Meins heißt "Balance" und hat weniger Fett als die mit den dick sahnigen Krusten. Mittags esse ich eine Hälfte davon zum Brokkoli, gegen 19 Uhr die andere Hälfte.
Oder ich esse Mittags mit den Kindern und stocke dann noch auf, denn ich habe mir für das "normale Essen" die Regel einfallen lassen, keinesfalls davon nachzunehmen und auch beim ersten Mal meinen Teller nicht voller zu stopfen als die der Kinder.
Das Frühstück habe ich dagegen wieder fallen lassen, was natürlich nicht vernünftig ist, aber einfach nicht in mein Leben passte.
Außerdem habe ich meinen Kaffeekonsum auf eine Tasse am Tag reduziert, da ich meinen Kaffee mit viel Milch und Zucker trinke. Anders schmeckt er mir nicht.
Eine Tasse ... ich gebe zu, es ist so ein Halbliter-Eimerchen.
Nur wenn Besuch kommt oder ich irgendwo zu Besuch bin, trinke ich noch einen, lasse aber den Zucker weg.

Ich sorge weiterhin dafür, dass ich um 19 Uhr gegessen habe. Gestern habe ich einen Moment inne gehalten und mir meinen Teller genau angesehen. So viel Brokkoli und dazu der leckere Fisch.
Ich aß sehr bewusst und erlebte ebenso bewusst, dass das jetzt wirklich genug war.
Sehr gut, sehr vernünftig und überhaupt, die Sache mit dem Heißhunger ist sicherlich überwunden!

Ja, Pustekuchen!
Als es darum ging, mir den Schubs ins Bett zu geben, kam mir der Schokopudding in den Sinn, der noch im Kühlschrank war. Den musste ich einfach essen! Dringend!
Boah, es war soooo schwer, das nicht zu tun!
Mein ganzes Hirn schien sich zusammenzuballen und hämmerte unablässig "Schokopudding essen, ich will Schokopudding essen!" und dann bot sich mir ein winziger Ausweg:
"ok, nicht den Schokopudding: schnapp dir die Fleischwurst, tunke sie in Mirakel Whip und dann noch eine Scheibe und noch eine und waren nicht auch noch Eier da?"

Oh Mann!
Ich hatte doch schon soviel Fisch und Brokkoli gefuttert und würde heute vermutlich doch eh schon mehr wiegen und ... egal ... und ...
Keine Ahnung, wie ich den Weg ins Bett fand ohne am Kühlschrank vorbei zu müssen, aber schließlich saß ich in meinem Bett, hatte kalte Füße, war hellwach, konnte mich nicht auf mein Buch konzentrieren und habe gruselig geschlafen.
Ich muss mir für heute Nacht den Wasserkocher mit in mein Schlafzimmer nehmen, denn ich hätte zu gerne einen Tee getrunken. Habe ich aber nicht, denn dafür hätte ich in die Küche gehen müssen und dort hätte ich mich ganz sicher auf den Kühlschrank gestürzt.

Ich bin sehr gespannt, ob und wann das nachts nachlässt!

96,1 kg freuten mich auch heute ...

2010-01-25T12:44:00.002+01:00

... denn gestern war ich ja wieder zu meinem Brokkoli-Fisch-Plan zurückgekehrt, nachdem ich 2 Tage lang nur getrunken hatte.
Eigentlich hatte ich mit einer Wieder-Zunahme gerechnet, denn nach einem Flüssig-Tag rafft mein Körper ganz gerne alles an sich und weigert sich eine Weile lang beharrlich, irgendwas im Rahmen der Verdauung wieder herzugeben ...

Leider wurde mir mitten ins Lächeln hinein bewusst, dass ich mit meinen 1,65 m eigentlich herzlich wenig Grund zum Lächeln hatte. Sicherlich weniger als zufällig vorbeikommende Passanten, die da eine Dicke auf der Waae gesehen hätten.
Ich fürchte, der Spiegel war etwas kontraproduktiv und hat mich aus meinen "bald bin ich schlank!"-Träumen geweckt.

Ich musste ein paarmal atmen und mich mental in den Hintern treten um nicht in einem Tümpel aus Selbsthass und -mitleid zu landen.
Diese Tümpel gilt es zu meiden, denn sie mindern meine Arbeitsleistung und ein guter, tröstlicher Helfer aus einem solchen Tümpel heraus, verspricht dann gerne der Kühlschrank zu sein.
Dieses verlogene Ar...loch!

Es tat Not, ganz bewusst all jenes in die Waagschale zu werfen, was für mich spricht und zu bedenken, dass ich ganz wunderbar in meinem selbstgestrickten Taillen-Rückeroberungs-Plan liege.
Nächsten Sonntag möchte ich 96 kg wiegen.
Am Montag davor wiege ich 96,1 kg - die 100 Gramm schaffe ich und wenn ich nächsten Sonntag mein Wunschgewicht habe, schaffe ich das Weihnachtswunschgewicht auch.
Jawohl!

Gut Ding will Weile haben oder so ... bei meinen Kindern erwarte ich das Abitur ja auch nicht mit 12 Jahren ...

Ich habe die Cranberry-Schorle aus dem Fat-Flush-Plan in meinen eigenen Plan übernommen.
Die schmeckt derart nach Spülmittel: die muss einfach erschlankend wirken!
Ansonsten habe ich den Plan verworfen.
In weiten Teilen entspricht meine Brokkoli-Fisch-Mampferei dem Fat-Flush und ich möchte, dass meine Abnehmerei nebenbei läuft.
Ernährung sollte ein nettes Nebenbei sein, keine Lebensaufgabe.

96,1 kg - to flush or not to flush

2010-01-24T11:25:00.002+01:00

Das mit den beiden flüssigen Tagen hat ja prima hingehauen.
Heute kehre ich zu meinem Plan zurück und schaue aber mal, ob ich einiges aus dem Fat-Flush übernehme. Sicherlich nicht alles, denn dort wird weitestgehend auf Milchprodukte verzichtet und ich habe nicht vor, mein Nahrungsangebot künstlich zu verknappen und einzelne Lebensmittel zu verteufeln.
Insgesamt möchte ich mein Gewicht nicht nur reduzieren (drastisch!), sondern auch wieder ein entspanntes Verhältnis zum Essen bekommen.
Meine abendlichen Fressattacken ziehen sich wie ein roter Faden durch diesen Blog und so werde ich genau bei ihnen ansetzen.
An den Wochenenden macht mir die Schlaflosigkeit, mit der mein Körper den abendlichen Fress-Entzug beantwortet nicht viel aus. An Wochentagen ist es natürlich ein Problem, aber ich frage mich, wie lange mein Körper überhaupt braucht um diese Umstellung wegzustecken.
Ich werde künftig darauf achten, meine letzte Mahlzeit vor 19 Uhr einzunehmen, damit ich abend nicht wahllos um mich herumfresse, "weil ich noch kein Abendbrot hatte und nicht hungern möchte".
Ich muss in den nächsten Monaten darauf achten, mich abends einmal bewusst als satt oder auch "hinreichend ernährt" zu begreifen, um den "mal in den Kühlschrank gucken"-Impuls als unsinnig zu begreifen und ihm nicht nachzugeben.
Klingt eigentlich nicht soooo schwer, oder?

Wundersames

2010-01-23T09:54:00.003+01:00

Eva hat mir aus ihrem Verlag ein neues Diätbuch mitgebracht und mir mit den Worten, sie habe hier den Schlüssel zur Traumfigur für mich!
Ich war verwundert, dass sie so überzeugt klang und grüble wieder einmal, wie ernst sie meint, was sie sagt.
Das Buch heißt: "Der Schlüssel zur Traumfigur - Abnehmen und Entgiften mit dem Fat Flush Plan"
Ein befriedigender Gedanke, mein Fett durch eine Kloschüssel abrauschen zu lassen ...
Verfasserin ist eine - wie sollte es anders sein - Amerikanerin, von der aber verdächtiger Weise auf dem Klappenbild nur ein seitlicher Teilausschnitt zu sehen ist.
Als hätte ein Fotograf sie in eine vollkommen verdrehte Pose gesetzt um für das Foto das Optimum herauszuholen und glaubt mir: viel ist das nicht!
Wobei ihr "Problem" weniger die Figur, als das Alter sein dürfte.
Der Hals ist schon ziemlich gedreht umd die Altersfalten zu verbergen und sie ist schwer auf jugendlich gestylt.
Eine mit ihrem Erscheinungsbild zufriedene Frau würde solch einen Mumpitz kaum über sich ergehen lassen, denke ich mal.
257 Seiten neue Diät-Revolution.
Ich stöhnte Eva leise an, aber sie meinte, ich solle getrost alle Theorie beiseite lassen.
Enthalten sei in dem Buch ein zweiwöchiger Fat-Flush-Plan, mit dem man seinen Körper hervorragend entgiften könne.
Entgiften? Mir ist mehr nach entfetten ... aber wenn ich die Zusammenfassung richtig verstanden habe, muss ich entgiften, damit das Fett zusammen mit den Giften dann durch den Gulli rauschen kann.
Eva liebt Diät-Mysterien und Theorien.
Dass sie selbst sich vollkommen unmagisch ernährt, kaum Sport treibt, raucht und gerne Alkohol trinkt und dabei immer schon schlank war, beeindruckt sie dabei wenig.
Ich rechne es ihr hoch an, dass sie meinen Körperfettgehalt kein Versagen sieht, sondern eher ein Rätsel zu dem es eine spannende amerikanische pseudo-wissenschaftliche Lösung zu finden gilt.
Schaden könne es kaum, wenn ich 2 Wochen lang mein Fett flushe, meinte sie und so schauten wir einmal nach, was es zu kaufen gilt, denn auf dem Speiseplan stehen unter anderem Cranberry-Schorle und Long-Life-Cocktail.
Für die Cranberry-Schorle kauften wir eine Flasche Cranberrysaft im Bioladen.
Der Long-Life-Cocktail ist dann übrigens nichts anderes, als ein Glas Schorle mit einem Teelöffel Flohsamenschalen.
Eva wäre nicht Eva, wenn wir nicht umgehend beim Thema "Masturbieren Flöhe?" gelandet wären.
Und: Wieviele Flöhe braucht man für einen Teelöffel voll Samen ...
Mit Eva in den Bioladen zu gehen, ist ein Erlebnis für sich.
Sie findet es sehr lustig, irgendwelche Produkte hochzuhalten und einem zuzurufen, was eine doppelt so große Packung bei Aldi kostet. Die Blicke der anderen Kunden und der Angestellten haben die Raumtemperatur locker um 2 Grad gesenkt.
Nächstes Mal gehe ich ohne Eva - und in einen anderen Laden.
Ich bin nicht sicher, dass der Verkäufer je vergessen kann, dass ich die Freundin bin, die Flohsperma braucht.
Ich bin gespannt, wie Eva nachher auf die Kunde reagiert, dass das Zeug dick macht ...
Den Fat-Flush-Plan gucke ich mir noch in Ruhe an, aber gestern habe ich schon einmal testweise 2 von den Cocktails zubereitet, nachdem Eva darauf bestanden hatte, die Mischung gleich einmal auszuprobieren.
Wir haben wie die Teenager nur noch albern herumgekichert, was auch mal gut tut.
Die Cranberry-Schorle war schnell gemacht und probiert - schmeckt dem Zitronenwasser sehr ähnlich.
Dann haben wir einen Löffel Flohsamen hineingerührt und es war nicht ganz einfach, dies zu trinken, da der Samen sich umgehend absetzen und auf den letzten Schluck konzentrieren möchten - und Eva den Moment nutzte, als ich trotz häufigen Umrührens mit dem letzten Schluck eine geballte Samenmenge schluckte um ein paar Sprüche rund ums "Sperma schlucken" loszuwerden.
Ach ja, ich hätte den letzten Schluck tatsächlich ganz gerne unauffällig in irgendein Tuch verschwinden lassen und musste danach noch ein Glas Wasser trinken, da mich das Flohzeugs zum Husten reizte.
Eva köpfte dann noch eine zufällig anwesende Flasche Prosecco und so werde ich mich erst heute etwas vernünftiger und gesitteter dem Fat-Flush-Plan nähern. Aber lediglich dem 2-Wochen-Programm. Glaube ich.

97,8 kg - ich bin unschuldig!

2010-01-23T09:11:00.002+01:00

Keiner dürfte das Gewicht des Tages verblüffter betrachten als ich selbst, denn gestern wog ich 97,3 kg und legte einen "flüssigen Tag" ein, da ich morgen 97 kg wiegen möchte.
Es ist Januar und im Januar spinnen die Dicken.
Es gibt Dicke, die tragen lauter putzige Zahlen im Familienkalender ein.
Jeden Sonntag zB eine Zahl in absteigender Reihenfolge, bis zum gefühlten Idealgewicht unter dem Weihnachtsbaum.
Und die kleine Zahl beim morgigen Sonntag ist eine 97.
Wer Freitags mit 97,3 kg erwacht und dann einen Tag lang Tee, Wasser, verdünnte Obstsäfte und Wundersames trinkt, hat alles Recht der Welt, Samstags eine 97,8 kg verblüfft zu betrachten.
Insbesondere, wenn derjenige auch noch Sport getrieben hat.
Also betrachte ich verblüfft, hebe die Waage an, stelle sie einen Meter weiter nach links, steige wieder drauf, betrachte erneut verblüfft und leg einen weiteren "flüssigen Tag" ein.
Pah!

die Sache mit der Sucht

2010-01-20T11:59:00.002+01:00

Gestern Abend hatte ich eine Begegnung der 3. Art.
Ich hatte nachmittags etwas gegessen und war richtig satt.
Danach war ich noch auf der Waage und dachte, dass es gut sei, dass ich satt bin, denn ich sollte besser nichts mehr essen, wenn ich mich am nächsten Morgen nicht über mein Gewicht ärgern wollte.
Als es Zeit war, ins Bett zu gehen, merkte ich, dass ich ganz dringend noch mal an den Kühlschrank wollte.
Die Kinder waren im Bett, ich wollte auch schlafen gehen und kurz zuvor hatte ich mich bewusst satt erlebt.
Woher jetzt der Drang noch einmal an den Kühlschrank zu gehen?
Mir ist bewusst, dass ich das eigentlich jede Nacht tue:
kurz bevor ich ins Bett gehe, "gucke ich nur mal" in den Kühlschrank und schließe ihn erst geschätzte 1.000 Kalorien später wieder.
Gestern durchbrach ich das und sagte mir mehrfach, dass ich nichts essen müsste.
Ich konnte mich dann lange nicht aufraffen, wirklich ins Bett zu gehen.
Stattdessen blätterte ich im Internet herum und erlebte immer wieder den "kurz mal in den Kühlschrank gucken"-Impuls, als hätte ich den nicht Minuten zuvor gerade erst abgearbeitet.
Endlich ging ich ins Bett.
Statt aber wie sonst sofort einzuschlafen, lag ich wach und hatte kalte Füße.
Habe ich sonst nie.
Ich zog mir dicke Wollsocken an, unterdrückte einen erneuten "kurz mal in den Kühlschrank gucken"-Impuls und ging wieder ins Bett.
Meine Beine waren auch kalt.
Ich zog das Nachthemd aus und einen warmen Schlafanzug an.
Ich konnte nicht schlafen.
Ich ging noch einmal an den Computer, spielte ein wenig und unterdrückte mehrere "kurz mal in den Kühlschrank gucken"-Impulse, bis ich wieder ins Bett ging.
Irgendwann schlief ich endlich ein, wachte aber bald wieder auf und musste auf die Toilette. Auf dem Weg zurück ins Bett knüppelte ich den nächsten "kurz mal in den Kühlschrank gucken"-Impuls nieder und wiederholte diese Prozedur nahezu stündlich, bis ich heute Morgen dann nach einer gruseligen Nacht aufstehen musste.
Mir dämmert, dass ich meine abendlichen "kurz mal in den Kühlschrank gucken"-Impulse zum "Runterkommen" nach einem stressigen Tag nutze und fühlte mich regelrecht auf Entzug und unfähig, in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Ich werde das mal genau so meiner Heilpraktikerin schildern und gucken, ob sie nicht irgendwelche Wunderkügelchen gegen dieses Gefühl kennt.

Lecker und schnell:

2010-01-17T10:22:00.002+01:00

Reis mit Feta-Sauce und Möhrensalat

Eine Reis-Wildreismischung in Hühnerbrühe kochen.
1 kg Möhren raspeln und eine Sauce aus einem Schluck Sahne, Magermilch, Zitronensaft und Honig zaubern und unterrühren. Nach intensiver Rücksprache mit dem Nachwuchs evtl. auch noch Nüsse oder Mandeln hineinraspeln.
500 Gramm griechischen Joghurt mit 2 Päckchen Feta-light verrühren - den Feta zuvor mit einer Gabel zerdrücken. Da noch 2 Päckchen Tiefkühl-6-Kräuter hineinrühren und alles zusammen servieren.

Das geht recht schnell, ist gesund, macht nicht dick und schmeckt erstaunlicher Weise der gesamten Familie.

Normalerweise halte ich nichts von Feta-Light, aber zusammen mit dem Joghurt und den Kräutern schmeckt er gut und man kann ein paar Kalorien sparen.

Meine Blogliste

2010-01-17T10:20:00.002+01:00

enthielt einen Schwung Karteileichen.
Deshalb habe ich jetzt mal alle rausgelöscht, die seit Monaten schweigen.

Wer selbst aktiv über seine Pfunde bloggt und gerne auf meine Liste möchte, kann hier bitte einfach einen Kommentar reinsetzen.

Zusammen sind wir evtl. nicht wirklich stark, aber immerhin gewichtig :)

Und wo bleibt jetzt das Sinnliche?

2010-01-17T09:57:00.003+01:00

Ich fürchte, ich durchlebe derzeit eine ausgeprägt unerotische Zeit.
Keinerlei Erotik-Bereitschaft oder -Bedürfnis meinerseits.
Vermutlich würde mein Gewicht um ein gutes Pfund sinken, wenn ich meinen Körper für ein evtl. Date vorbereiten und an den üblichen Stellen enthaaren würde.
In den winterrauhen Tagen möchte ich meinem Körper aber mit keinem Ladyshaver zu nahe kommen.
Wenn ich es recht überlege auch mit keinem Date.

Aber extra für Euch habe ich einmal geschaut, was sich so rund um meine Online-Partnerschaftsanzeigen tut.

Was für Zuschriften bekommt eine Frau, die zu immerhin 90 ihrer 96 kg steht?

"Ich möchte Dich ausgiebig lecken und ficken.
Hast Du Lust und Zeit?
Liebe Grüße
J."

und

"Betreff: Schlank mit neuem System

Hallo XXX,

was immer Sie sich für 2010 vorgenommen haben: Genusslos muss es auf keinen Fall sein. Das gilt fürs Flirten, Daten und Verlieben bei FriendScout24 – aber auch für den Klassiker der guten Vorsätze, das Abnehmen.

Sie möchten unbeschwert und energiegeladen ins neue Jahr starten? Weight Watchers macht’s möglich!"

*grummel*
Das haben die bestimmt an alle geschickt, die wahrheitsgetreu ein gewisses Übergewicht zugegeben haben ...

und

Betreff: Möchte Ihnen etwas sagen
...verrate mir mehr von Dir.

Tja, er kein Premium, ich kein Premium - das wird nix :)
Die Haare bleiben dran.

Sehr lustig!

2010-01-17T09:43:00.003+01:00

Kaum habe ich gestern mein 2010-Programm niedergeschrieben, das ich 2 Wochen lang durchgezogen habe, brach dann gestern alles auf eine sehr liebenswerte Art zusammen.
Ich hatte mein Glas Wasser mit Zitronensaft getrunken, als eine Freundin anrief und wir stundenlang plauderten. Nebenbei gelang es mir, einen Kaffee zu kochen und mitsamt Telefonat sehr zu genießen.
Nach ca. 10 halbherzigen Versuchen aufzulegen, gelang es uns nach über 2 Stunden wirklich.
Ungeduscht zog ich mir etwas an und machte den zügigen halbstündigen Spaziergang.
Fast wieder zuhause traf ich 2 Nachbarinnen mit denen ich mich prompt festquatschte.
Da es draußen zum Festquatschen zu kalt war, gingen wir zu einer der beiden rein:
noch mehr Kaffee.
Als ich nach hause kam, war es 14.30 Uhr und meine Kinder bekamen pünktlich um 15.20 Uhr ihr Mittagessen.
Auweia.
Immerhin war das gesund und kalorienarm.
Kaum hatte ich gesagt, dass ich jetzt direkt noch eine Runde spazieren ginge (und danach auf den Crosstrainer, turnen und dann duschen), klingelte es und sehr netter Überraschungsbesuch spazierte herein.
Natürlich kochte ich uns einen leckeren Kaffee.
Gestern hatte ich mehr Sozialleben als sonst in einer ganzen Woche!
Als auch dieser Besuch gegangen war, schubste ich noch schnell meinen Fisch in den Ofen, dünstete Brokkoli und wog heute Morgen exakt das Gleiche wie gestern.

Schauen wir doch mal, ob ich das heute wieder besser hinbekomme, wobei:
schlecht war das gestern nicht!

Pfundis Jahr mit Brokkoli

2010-01-16T11:53:00.002+01:00

Morgens: 1 Glas lauwarmes Wasser mit einem dicken Spritzer Zitronensaft
1 Smoothie aus 4 Kiwi, Zitronensaft, 1 kleiner Becher Joghurt, 250 ml Magermilch und noch irgendein Obst - keine Banane. Banane macht Smoothies zu dick.
Dieser Smoothie wird über den Vormittag getrunken.

Dazu: 1 zügig gegangener Spaziergang von 30 Minuten, 30 Minuten Crosstrainer, kurz auf dem Boden mit den Füßen gestrampeltes Radfahren und ein paar Crunches.
(beim Radfahren mache ich 50 Tritte, bei den Crunches 20 Wiederholungen)

Dann duschen und mit ausgiebiger Kaltdusche enden.
Wenn es geht, nicht abtrocknen, sondern die Haut so trocknen lassen - ist so was Kneippsches
Eincremen, Kaffee kochen und diesen genießen.

Mittags gibt es ein Rezept aus einem meiner unzähligen Diät-Kochbüchern.

Nachmittags 1/2 Liter ungesüßter Tee und ein gekochtes Ei, 1 Apfel oder 5 Mandeln.
Gekochte Eier sättigen nämlich angeblich ganz ausgezeichnet.

Noch ein halbstündiger Spaziergang.

Abends bereite ich mir einen Beutel TK-Brokkoli zu und schiebe irgendein Fischfilet in den Ofen. Nicht die Schlemmerfilets mit Kruste, sondern irgendeinen Weißfisch oder so ein Fischfilet mit verlockendem Aufdruck, dass es trotz Kruste wenig Fett hat.

Danach noch 1/2 Liter Tee und mein Mantra, dass ich jetzt satt bin.

Da das leider nicht funktioniert, bereite ich mir später immer noch irgendeine Tütensuppe zu und dann noch 1/2 Liter Tee. Durchweg Früchtetees, übrigens.

Nebenbei trinke ich auch noch viel Wasser.

Wenn mir zwischendurch nach Obst ist, zögere ich nicht, zuzugreifen.
Derzeit essen wir alle sehr viele Mandarinen.

96,8 kg von Scherzbolden umzingelt ...

2010-01-16T11:37:00.003+01:00

Neues Jahr, neue Diät, sage ich mir und kaufe frohen Mutes neue, glücksbringende Diät-Lektüre.
Wobei mir auffällt, dass immer mehr Bücher auf den Markt kommen, die Dicken dabei helfen sollen keine Diät zu machen.
Loser-Lektüre als ganz neue Art an den gefrusteten Diät-Versagern Geld zu verdienen, denen der Glaube an Diätwunder in Buchform abhanden gekommen ist?
Ich jedenfalls brauche keine Bücher um keine Diät zu machen.
Ich brauche ein Zeitschloss für meinen Mund.
Irgendwas, das ihn abends ab 19 Uhr zuverlässig verschließt, denn dann wäre ich problemlos idealgewichtig.
Mein Wundermittel 2010 ist nun übrigens der Brokkoli, nachdem der Reis 2009 versagt hat.
Der Reis hat versagt, nicht ich ...

In Vorbereitung der großen "2010-Diät" habe ich mir neue Diät-Lektüre gekauft, obwohl eines meiner lästerlichen Töchterlein mit der Kraft eines wahren Sperrfeuers von spöttischen Bemerkungen versuchte, mich davon abzubringen.
Sie selbst ist 2009 (mit meiner Hilfe!) im Idealgewichtsbereich gelandet ohne ihre Gesundheit zu ruinieren.
Als ich ihr sagte, dass auch in mir ein dünner Mensch steckt, der raus will, bekam ich ein
"Einer? Das wird eine wahre Völkerwanderung!"
zu hören. Ich warf ihr das "straffer Bauch und knackiger Po"-4-Wochen-Wohlfühlprogramm hinterher und erzielte einen Treffer. Das Buch hatte ich am Tag zuvor beim Shoppen mit Eva gekauft.
Für nur 1,99 Euro. Mehrfach herabgesetzt. Eva spottete, dass der Preis ein Hinweis auf die bisherige Kundenzufriedenheit sein könnte.
Ach ja ...
Angesichts meiner Erfolge der letzten Wochen, Monate und Jahre, kann ich den Spott durchaus verstehen, aber es ist Januar und im Januar sieht sich jede normale Dicke im schicken Etuikleid Weihnachten feiern.
Ich wage kaum zu erwähnen, dass ich immerhin schon 3,2 kg abgenommen habe, weil dies noch nicht einmal die gleichen Kilos sind, die ich immer abnehme, sondern sogar noch zum Anlauf zu den Kilos gehören, die ich in den Vorjahren immer abgenommen habe.
Dank Jojo wird der Weg zu diesen Kilos immer weiter ...

Ich habe mir nun selbst ein Programm gebastelt, das ich an den meisten Tagen möglichst komplett durchziehen möchte. Nachdem ich mich jetzt schon 2 Wochen an dieses Programm halte, schreibe ich es mal nieder, weshalb es heute verwirrender Weise 2 Einträge von mir gibt.

Beneiden Dicke ihre dünnen Freundinnen?

2010-01-09T10:10:00.002+01:00

Kurz: nein!
Wir halten es da locker mit "think big!"
und statt nun unsere dünnen Freundinnen zu beneiden,
beneiden wir Frauen wie Demie Moore.
Das lohnt sich wenigstens!

Und mit beneiden meine ich: so aussehen wollen, wie ...
und nicht etwa: nicht gönnen und heimlich an der Vernichtung des Lebensglücks derjenigen arbeiten.

Die Freundschaft zwischen dicken und dünnen Frauen funktioniert problemlos, wobei in meinen Augen die Dünnen dabei die Gewinnerinnen sind, so sie männliche Aufmerksamkeit genießen können, denn "natürlich" sehen die Dünneren in den Augen der meisten Männer besser aus.
Laut einer lustigen Umfrage von irgendwann einmal, würden mehr Männer eine Alkoholikerin, eine psychisch Gestörte oder eine Schwachsinnige als Partnerin akzeptieren, als eine Dicke.

Das stört mich wenig, da ich die meisten Männer nicht als Partner geschenkt haben möchte :)

Als Dicke lernt man Männer auch viel besser kennen.
Die Dünnen lernen Männer oft von viel netteren Seiten kennen, als die Dicken und das ist nicht immer von Vorteil, denn wen man von einer netten Seite kennenlernt, möchte man nicht vor den Kopf stoßen.
Während Männer sich vor Dicken also viel lockerer als Ärsche zu erkennen geben und wir deutlich weniger Skrupel haben, ihre Gefühle zu verletzen, sind die Dünnen von netten Losern umgeben, deren Gefühle sie nicht verletzen wollen.
Von diesen Frauen hört man dann gerne weinerliche Arien, wieviel Rücksicht sie auf "den Kerl" genommen haben und dass sie nie erwartet oder verdient hätten, wie achtlos er dann mit ihnen ... Rhabarber ...

Ich kann jeder Frau nur raten, mindestens eine dicke Phase im Leben zu haben um dadurch eine viel lockerere Einstellung zur Verletzlichkeit der männlichen Gefühle zu erlangen.
Wenn ich höre, dass eine Frau so einem Kerl eiskalt das Herz gebrochen, das Konto geplündert und das Haus samt Kindern und Haustieren behalten hat, tippe ich immer darauf, dass sie mal dick war.

Zurück zu den dünnen Freundinnen.
Die Freundin, die mir einmal unterstellte, sie immer schon beneidet zu haben, kombinierte diesen Vorwurf mit der wundersamen Unterstellung, dass es mich deshalb nun freuen würde, dass sie ein behindertes Kind auf die Welt gebracht hätte.

Damals war ich so entsetzt, dass ich gar nicht antwortete.
Bis heute nicht, denn immer wenn ich genug Wut gesammelt habe, um ihr ein paar Takte zu dieser ganz widerlichen Unterstellung zu sagen, tut sie mir schlicht entsetzlich Leid.
Nicht wegen des Kindes, denn das ist ein kleiner Goldschatz.
Nein, sie tut mir Leid, weil sie eine tolle Freundin hatte - mich - und davon scheinbar gar nichts hatte. Mir geben meine Freundschaften sehr viel. Ich möchte keine davon missen. Ihr hat eine 30jährige Freundschaft dagegen nichts (mehr?) gegeben und sie hat sie tatsächlich via Email in die Tonne getreten.
Und das sehr grundlos, denn so wenig, wie ich mich je am Unglück anderer freuen könnte, habe ich sie je beneidet.
Wobei: doch ja, wenn es ein kleines Unglück ist, mehr so ein Stolpern, dann kann ich schon kichern. Aber nicht bei Freundinnen. Und großes Unglück bringt mich selbst bei Ärschen nicht zum Grinsen.

Meine Freundin ist übrigens wirklich dünn und durchtrainiert, aber die Idee sie zu beneiden kam mir nie, denn sie hat ein Gesicht wie Stan Laurel mit Korkenzieherlocken und einen Körperbau wie eine Laufente.
Einen Stipphintern und keinerlei Oberweite.
Dazu hat sie ihre Jugend auf der Sonnenbank verbracht, was ihr eine großporig braun gegerbte Haut verschafft hat, die von einem Narbenteppich bedeckt ist, da ihr dauernd irgendwelche Leberflecken entfernt werden mussten, die sich unter Einwirkung von Sonne und Sonnenbank seltsam veränderten.

Nein, Neid fühlte ich nie, eher leichte Besorgnis, ob irgendeiner der vielen noch verbliebenen Leberflecken im Untergrund gegen sie arbeitete, denn im Grunde ist einem das Aussehen von Freundinnen, die man derartig lange kennt wirklich egal.

Wenn ich versuche, mich für eine Diät zu motivieren, schwebt mir also sicherlich nicht der busenlos ledrige Laufenten-Körper meiner damaligen Freundin vor, sondern Demi Moore.

Ich glaube, jede von uns Dicken hat so ein Idealbild/Motivationshilfe und bei den wenigsten ist das die Bäckereifachverkäuferin vom Edeka.

Die meisten meiner Freundinnen sind dünner als ich und ich merke, dass sie in meiner Anwesenheit etwas relaxen, weil puh, dünner als ich sind sie allemahl und überhaupt das Leben ist schön und klar nehmen sie noch ein Stück Kuchen.
Das sieht direkt anders aus, wenn eine von den wenigen mit am Tisch sitzen, die es tatsächlich durchziehen, ihren Körper wie einen Tempel heilig und schlank zu halten.
Mit 5 moppligen Damen am Tisch braucht man mehr Kuchen, als wenn sie als 6. noch dazu kommt.
5 Moppel essen problemlos 10 -12 Stück Kuchen samt Sahne, Kekschen und Naschkram.
5 Moppel und eine Tempelfrau essen dagegen nur 5 halbe Kuchenstücke und "hast du Süßstoff?"

Wer also zu wenig Kuchen im Haus hat, sollte schnell noch eine Dünne einladen, weil sämtliche Moppel sich an ihre guten Vorsätze erinnert umgehend zurückhalten und gar nicht wissen weshalb sie so dick sind, denn sie essen wie die Spätzchen - muss wohl die Schilddrüse sein.

Übrigens trösten wir Dicken uns auch auf die gleiche Methode.
Ich kenne derzeit niemanden, der dicker ist als ich.
Unglücklich macht mich das nicht wirklich, denn im Grunde wissen wir doch alle, dass die Dünnen allesamt dämliche Zicken sind, während wir Dicken die wahrhaft Guten sind.
Ich brauche mir nur den neuesten Spott über Victoria Beckham anschauen und bin doch lieber dick und gut, als dünn und dämlich.
Dass zwischen Victoria und mir noch ganz andere bewohnbare Welten sind, lösche ich dann gerne aus meinen Gedanken.

"Wir Dicken" das sind Beth Ditto, Marianne Sägebrecht, Alison Moyet und und und - die Dünnen, das sind Paris Hilton, Victoria Beckham und und und ...
und natürlich gehöre ich lieber zu den dicken Powerfrauen - auch wenn ich weder schauspielern kann, noch eine nennenswerte Sitmme habe :)

Wer erkältet ist ...

2010-01-05T10:05:00.003+01:00

... sollte keine Linsensuppe essen.
Oder Single sein.
Ich finde es immer wieder erstaunlich, in welchen Lebenssituationen ich mit meinem unbemannten Leben am glücklichsten bin.
Schwer erkältet zum Beispiel bin ich sehr gerne Single.
Insbesondere eben nach dem Genuss einer aufgewärmten Linsensuppe, denn nun habe ich nicht nur damit zu kämpfen, dass mir bei jedem einzelnen Niesen ein Werbeslogan für riesengroße Windeln für die inkontinente Dame von Welt in den Sinn kommt, sondern darüber hinaus jedes Naseputzen, das das mehr als ein sanftes Tupfen ist, unweigerlich zu Flatulenzen führt, bzw jenen wohl eher von der Linsensuppe verursachten Flatulenzen die lautstarke Flucht ermöglicht.
Und wie ich da also in meinem Bette sitze, umgeben von billigen Romanen, ungebrauchten und benutzten Taschentüchern, Penatencreme für die wunde Nase, Labello für die trockenen Karpfen-Lippen und vor mich hinröchle, -tropfe, -pupse, -niese und wehklage, freue ich mich doch sehr, dass ich einfach die Haustür verschließen und die Welt, insbesondere die männliche aussperren kann.
Keiner sieht mich in meinen dicken Wollsocken, meinen dicht behaarten Waden, dem warmen Flanellnachthemd mit Stillknopfleiste, dem um den Hals geschlungenen Schal, den fettigen Haaren und dieser trotz Creme bröckelnden Nase, die danach vermutlich als Hommage an Michael Jackson durchgeht.
In dieser Situation Single zu sein, ist grandios.
Ich kann meinen Blähungen Wertnoten auf selbst erfundenen Werteskalen geben, statt mich in Grund und Boden zu schämen, dass mein Liebster mich so sehen, hören und riechen muss.
Und noch besser: ich muss nicht registrieren, dass es meinem Liebsten längst egal ist, wie ich aussehe, mich anhöre oder rieche.
Und was Männer angeht, möchte ich ganz wirklich auch nicht die Art Mann am Hals haben, die meinen Blähungen mit fröhlichem Schenkelklopfer eine 8 in der B-Note gibt.
Nein, nein, meine Art Traummann wäre entsetzt.
Hm, nein, auch nicht.
In meinen Männerträumen kommen schlicht keine Erkältungen vor. Schon gar keine erkälteten Traummänner. Höchstens in der Form, dass ich einem erkälteten Traummann eine Hühnersuppe vorbeibringe, der erkältete Traummann in der langen Zeit seiner Krankheit erkennt, was er an mir hat, während ihn alle anderen schnöde im Stich ließen und dann - natürlich erst, wenn er genesen, wieder fein durchtrainiert und absolut rotz- und blähfrei ist - sich dem traumhaften Teil widmet.
Aber das einzige Mal, das ich einem erkälteten Junggesellen eine Hühnersuppe vorbeibrachte, musste ich mich sozusagen hinten anstellen, denn die Idee hatten schon 2 andere Alleinerziehende gehabt.
Glaubt mir, der Markt um die erkälteten Junggesellen ist schwer umkämpft.
Ich tat damals, was vernünftige Frauen tun: ich nahm meine Suppe wieder mit und löffelte sie vor einer Folge Friends gemütlich selbst aus, nachdem ich noch einen dicken Löffel Schmelzkäse hineingerührt hatte.
Sollten hier Männer mitlesen:
Der Markt um erkältete Alleinerziehende ist weniger hart umkämpft.
Ich koche mir seit Tagen meine Hühnersuppen selbst und bin froh über den großen Vorrat von toten Hühnern und Suppengemüse in meiner Kühltrühe.
Was das Abnehmen angeht, war ich gewohnt erfolglos und ich weiß auch nicht, woher ich diese unerschütterliche Gewissheit nehme, dass 2010 alles anders wird.
Während Euch zu Weihnachten die heiligen drei Könige besuchten, kamen zu mir die unheiligen drei Stellen auf der Waage.
100,3 kg am 23.12.09
Hühnersuppe sei Dank, waren davon heute Morgen nur noch 97,4 kg übrig.

93,9 kg - Sodbrennen

2009-10-30T09:45:00.002+01:00

Da ich den Reis trocken nicht runterbrachte, habe ich bereits bei der 2. Mahlzeit begonnen, einen Schluck fettreduzierte Hollandaise dazu zu geben.
Der Schluck wurde immer großzügiger ...
Das peinliche Erlebnis, irgendwann bei einem Mischungsverhältnis von 1:1 Reis und Hollandaise anzukommen, ersparte mir mein Körper mit Sodbrennen.
Es gilt also, die Hollandaise zu ersetzen.
Ich denke an Naturjoghurt (ich liebe Naturjoghurt) und Kräuter.
Mal schauen, ob das funktioniert.

Ansonsten habe ich gestern 2 Jeans gekauft und bin schon wieder in eine Größe 46 gekommen, was mich gefreut hätte, wäre mir dabei der Anblick meines dürftig bekleideten Körpers im grellen Umkleidekabinenneon-Licht erspart geblieben.

Jetzt also meine Gründe für die Diät ...

2009-10-28T14:48:00.012+01:00

DER Grund überhaupt:

Yummieeee!

Scherz beiseite ...

Warum ich abnehmen will, die ganze Wahrheit ...

Weil ich auf Fotos endlich mal wieder anders wirken möchte!

Weil ich es hasse, wenn mein Bauch das Höschen zusammenrollt und überschwappt!

Weil ich meinen Lieblings-Blazer schließen können möchte!

Weil es mich nervt, dass meine Schultern so pummelig sind, dass mir jede Handtasche runterrutscht!

Weil ich nie wieder Angst haben möchte, ob ich auf einen Lehnstuhl passe und wenn ja, ihn auch ohne Hilfe wieder verlassen kann ...

94,4 kg - merke: Zitronenwasser ist wichtig

2009-10-28T09:22:00.002+01:00

Der 3. Reistag war heftig.
Es hieß: übervolle Regale des Reals gegen ausgehungertes Pfundi.
Selbst schuld ...
Ich hatte den Punkt des Zitronensaftes mit Ahornsirup vernachlässigt, da ich es insgeheim für eine meiner sehr überflüssigen Schnapsideen hielt.
Meine Mischung besteht aus 200 ml Zitronensaft und 50 ml Ahornsirup.
Das ist sauer, sag' ich Euch.
Diese Mischung steht im Tupper Mixfix in der Küche und kann auch problemlos mit zur Arbeit genommen werden, wenn man - ich - es auch zubereitet.
Ob Zitronensaft nun wirklich so ein Schlankwunder ist, sei dahingestellt.
Sicher ist, dass man von dieser Mischung immer nur einen Schluck in ein Wasserglas gibt und dann großzügig mit Wasser auffüllt. Auf die Art habe ich an den beiden ersten Reistagen sehr viel getrunken. Und gestern eher nicht.
Gar nicht.
Und mitten im Real, umzingelt von verlockendem Fressi und fern meiner heimischen Reistöpfe, hatte ich dann Hunger. So richtig.
Mein Mantra versagte.
Schon deshalb weil die Leute komisch guckten, als die Dicke neben ihnen "das ist kein Hunger, das ist nur Appetit!" brabbelte, während ihr der Seifer aus den Mundwinkeln schlabberte.
Aber ich bin stolz auf mich, denn mein Auge fiel auf "fast Reisdiät!"
Fertig gekochter Reis mit rohem Fisch drauf.
Real-Kühltheken-Sushi.
Teuer und bäh!
Und wie man an meinem Gewicht sieht: Sushi macht dick!
:)

Nein, nein, ich gebe es zu: durch das wenige Trinken habe ich gestern nicht 2 Beutel Reis, sondern 4 Beutel Reis und so ein Sushi-Dings gegessen.
Insgesamt bin ich aber zuversichtlich, daraus etwas gelernt zu haben.
Zumindest für heute: der Zitronensaft steht bereit.

93,9 kg - die ganze Wahrheit, weshalb ich abnehmen werde ...

2009-10-27T07:41:00.000+01:00

... erfahrt Ihr nachher an dieser Stelle :)

94,1 kg - 2. Reistag gut überstanden

2009-10-26T19:02:00.003+01:00

Heute nur kurz:
bisher geht es mir prima mit der Reismampferei.

94,6 kg - 1. Reistag überstanden

2009-10-25T14:13:00.002+01:00

Den gestrigen Tag verbrachte ich mit dem wenig aufregenden Mantra:

Das ist kein Hunger, das ist nur Appetit!

Mittags hatte ich den Reis noch pur gegessen, abends war das Tapetenkleistererlebnis des Mittags noch zu präsent und der übliche Schweinehund trieb mich in die Küche, wo ich überraschend aus dem Frühjahr noch ein Päckchen Hollandaise mit 8% Fett entdeckte.
Davon gab ich etwas über meinen Reis und konnte ihn dann gut essen.

Den üblichen Abendhunger besänftigte ich dann mit einer Packung Naturreis-Waffeln, ungesalzen und was soll ich sagen?
Das funktionierte alles ganz gut.
Auch die Zitronensaft-Ahornsirup-Cayennepfeffer-Mischung trank ich und ich habe durchaus vor, dies noch bis zum 24. November durchzuziehen.

Ich weiß, dass Gemüse, Obst und viel Trinken die gesündere Alternative ist, aber wie gut diese Alternative bei mir funktioniert, könnt Ihr an den letzten Wochen/Monaten/Jahren nachlesen.
Daher betrete ich nun den reisigen Weg um zwischen mich und die 100 Kilo-Schallmauer mal etwas mehr Abstand zu bringen.
Ab November sehe ich dann weiter.
Sicher ist: einfach muss es sein, denn neben Kindern und Job kann ich mich bewiesener Maßen nicht um eine intelligente Ernährung für mich kümmern.
Die Krux ist, dass ich mich/uns absolut gesund und ausgewogen ernähre.
Ich esse weder Kuchen, Süßigkeiten noch Knabbereien, es gibt keine Limonaden oder Säfte - nur stark verdünnt als Schorle und auch Alkohol lockt mich sehr selten und dann nur in Maßen.
Ich gehöre zu denen, die sich gesund überernähren.
Meistens ...
Was ich an Menge essen kann und abends auch ganz dringend möchte, geht in keinen Kuhmagen.
Mal eben so ein kaltes Familienportiönchen Ravioli auf Ex direkt aus der Dose gelöffelt?
Kein Problem!
Und sagt mir nichts von Disziplin, was Ihr nicht auch einem Alkoholiker zumuten würdet :)

Daher nun ein Monat "kalter Entzug" vom Fressi und dann schaue ich weiter.

97 ... 96 ... 95 ... 96 ... 97 ... 96 ... 95 ...

2009-10-24T16:06:00.003+02:00

Doch ja, ich lebe noch.
Da ich mir mit meinem öffentlichen Tagebuch einer langfristigen Gewichtsstagnation aber so langsam dämlich vorkam, wollte ich mich erst bei 94 kg wieder melden, pendle aber immer in den oben genannten Bahnen und wäre das Gewicht alles, hätte ich mich echt satt. Sozusagen.

Alkoholiker haben dem Fressoholiker gegenüber einen echten Vorteil:
sie dürfen keinen Alkohol trinken.
Das ist eine Tatsache und es gibt nicht tausende Theorien, die dem Alkoholiker eine Umstellung auf Grapefruitbier vorschlagen, oder je nach Blutgruppe Korn, Rum oder Champagner.
Keine 6 Wochen nur Rotwein-Ideen.
Nichts dergleichen: einfach kein Alkohol.

Einfach nicht essen, ist dagegen kein echter Weg zur Taille.
Ernährungsumstellung heißt das Zauberwort, verbunden mit Sport und und und ...

Für mich wohl alles nur bequeme Ausreden, zuviel zu essen und unfreiwillig mein Gewicht zu halten.
Mit Vernunft klappt es bei mir nicht, daher versuche ich es jetzt einfach mal wieder unvernünftig.
Zurück zum Reis.
In den nächsten Wochen gibt es bei mir Reis, Reiswaffeln und weil selbst in meinen Ohren dabei Vitamine fehlen, kombiniere ich die einseitige Reisdiät gleich noch mit der Zitronensaftkur und mische mir täglich eine Karaffe mit Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser.
Diese Methode werde ich einfach mal einen Monat lang durchziehen.

Meint Ihr, Ihr bekommt moderate Kommentare hin, in denen bitte nicht zu lautstark an meinem Verstand gezweifelt wird?

Danke

95,1 kg weiter kernig

2009-09-21T12:30:00.001+02:00

Noch bin ich in Fahrt und wild entschlossen, mir jede Woche nun ein Kilo vorzunehmen und zu knacken.
Diese Woche möchte ich mich von der 95 verabschieden.

Meine Waffen:
kein abendliches Nachgeben in Sachen Heißhunger und der Crosstrainer.

Wünscht mir Glück

96 kg und total angepisst

2009-09-19T12:40:00.002+02:00

Verzeiht das Wort, aber es trifft die Sache am besten.
Und es ist neu.
Nicht das Wort, aber das Gefühl.
Meine Großzügigkeit mir selbst gegenüber habe ich über Bord geschubst.
Aber konstruktiv.
Ich empfinde diese Wut, diese Fassungslosigkeit, WIE nah ich der 100 kg-Grenze bin und den Wunsch es nun zu ändern als neu und konstruktiv. Kraftvoll.
Nicht dieses destruktive: ich bin so fett
sondern ein "jetzt werden andere Seiten aufgezogen!"-Arschtritt.
Oder den passenden Zeitpunkt dafür.
Ich bin sehr der Meinung, dass die meisten von uns einen guten Grund für ihr Körperfett haben.
Und ich bin der Meinung, dass ich mich hinreichend mit meinem Grund befasst habe und künftig auch fettärmer damit umgehen kann.
Ich spüre ein Lust auf einen nun eisernen Weg, das nun überflüssige Fett wieder abzubauen.

Dieser Beitrag klingt sowas von blöd.
Da müsst Ihr durch, denn besser kann ich das gerade nicht formulieren.

95,2 kg 2. Tag Brigitte-Diät

2009-09-15T12:01:00.005+02:00

Doch, wir leben noch und diäten so vor uns her.
Weil die Glyx-Diät so gut gelaufen war, haben wir uns wieder auf ein festes Diät-Programm eingelassen.
Brigitte Diät nach einem Buch mit dem verheißungsvollen Untertitel
"Das Programm, das in mein Leben passt"

Nun, mir hätte auffallen können, dass da "mein" und nicht "unser" Leben steht.
In unser Leben passt sie jedenfalls aus multiplen Gründen nicht.
Erstens furzen wir jetzt ständig, was den Familienfrieden gefährdet, da die Duftmarken anderer immer nerviger sind, als die eigenen.
Aber das liegt daran, dass sich die Zwiebel wie ein roter Faden durch das Buch zieht.
Man muss sich aus den Rezepten selbst einen Plan erstellen.
Falsch - ich habe sogar vorgegebenen Pläne gefunden, aber die sind nur so untereinander geschrieben mit Angabe der Seitenzahl des Rezepts. Gefällt mir nicht.
Die Bücher in denen das Programm hübsch hintereinander gedruckt daherkommt, sagem mir eher zu.
Hier habe ich nun selbst herumgeblättert, was uns zusagen könnte und mit meinem Glück war nun selbst im Frühstück schon rohe Zwiebel enthalten, da man in den körnigen Frischkäse italienische Tiefkühlkräuter rührt.
Das nächste Problem ist, dass die Rezepte mal für 4, 2 oder 1 Person gemacht sind und man rechnen muss.
Mir scheinen die Rezepte auch einkaufs- und vorbereitungsintensiver und dafür weniger sättigend.

Fazit:
Zuviel Aufwand, Zwiebeln und zu wenig im Bauch

30 kg an einem Tag ...

2009-09-09T19:27:00.001+02:00

Vergiss Deine Diät und kauf Dir Photoshop:

95,1 kg Herbst, Herbst, Herbst

2009-09-09T12:02:00.002+02:00

Es wird Herbst und ich habe schwer zu kämpfen.
Ich erinnere mich in Sachen Charme und Ausstrahlung an ein Fass Ätznatron und muss aufpassen, dass ich wegen meiner Stimmungsschwankungen kein Schleudertrauma erleide oder über meine Mundwinkel stolpere, wenn es mich tränenblind zum Kühlschrank zieht.

Wah!

Ich reiße mich zusammen. Mehrfach täglich.
Schlucke Johanniskraut und mache mir bewusst, dass ich bewusst nicht zum bewussten Tröster, dem Essen! greifen möchte.
Ist es Fluch oder Segen, wenn Essen kurzfristig antidepressiv wirkt?
Sinnkrisen kann ich kauend lösen.
Die einen zieht es zum Alkohol, die anderen schlucken Tabletten - ich esse.
Bzw. ich könnte essen und wäre besser drauf.
Das geht sicher vielen so, weshalb im Winter alle so zunehmen.

Ich merke, dass ich letzten Winter irgendwelche Hoffnungen auf den Sommer gesetzt hatte.
Im Sommer wird alles besser als Grundgefühl.
Im Sommer ist nichts schlechter geworden und dennoch graust mir vollkommen irrational vor dem Winter.

Ich probiere es derzeit mit der Hamster-Methode.
Hamster im Laufrad.
Ich akzeptiere einfach, dass ich mies drauf bin und wenn ich mies drauf bin, kann ich ebenso gut auf den Crosstrainer gehen. Ohne die Erwartung, dass ich da das Runners High finde ...

Es kann ganz entspannend sein, Mistlaune zu akzeptieren.
Wenn ich keinen Weg aus dem Tief suche, komme ich auch nicht aufs Essen, sondern denke eher:
wenn ich eh schon mies drauf bin, kann ich genauso gut jetzt aufhören zu essen - schlechter wird meine Laune dadurch auch nicht mehr.
Weg von dem "sich was Gutes gönnen", ist es besser als man denkt ...

Wer auf das falsche Tier setzt ...

2009-09-04T13:08:00.003+02:00

... riskiert Diät-Frust.

Svea setzt auf's Schwein

und ich eher auf Entchen :)

Ob ich sie überzeugen kann?
:o)

95,5 kg - Diättipp aus der "LemiNa"

2009-09-04T12:50:00.003+02:00

Ich habe noch so einen schönen Diättipp gefunden.
Zuoberst in einer Liste mit 10 goldene Regeln zum Abnehmen der Zeitschrift LemiNa (Leben mit der Natur) findet sich

1. Motiviert garantiert:
Steigen Sie ab und zu in eine
Ihrer alten XXL-Hosen

Ein wenig unglücklich platziert, so zu Beginn der Liste und Diät ...
Denn ehrlich gesagt, steige ich derzeit täglich in meine XXL-Hosen und die sitzen ganz schön eng.

Und wenn ich wirklich mal abgenommen habe(n werde), was soll ich dann noch in meinen alten XXL-Hosen?
Mich freuen, dass ich nicht mehr so ein fetter Freak bin wie jetzt?
Dafür müsste ich mich allerdings derzeit eben für einen fetten Freak halten und irgendwann einmal mächtig froh sein, nicht mehr zu sein, wie ich jetzt bin.
Was bei mir nicht hinhaut, denn sorry, ich mag mich und meinen Körper.
Mein Busen mag auf Halbmast hängen, meine Oberschenkel Streifen sammeln und mein Bauch gerne über den Bund vom Unterhöschen schlabbern oder ihn zum Zusammenrollen nötigen - dieser Körper ist es, der einen Schwung Kinder auf die Welt brachte, mich durch die Welt trägt und wenn man diesen Körper mit einem waschbrettbäuchigen Mann kombiniert kann man verdammt viel Spaß haben.

Klar, es würde mich (und den einen oder anderen Waschbrettbäuchigen) freuen, wenn ich meinen Körper irgendwann wieder in Klamotten bekäme, die man in normalen Boutiquen bekommt. Jubeln werde ich, wenn er darin dann auch noch eine gute Figur macht, aber wenn dem so weit ist, werde ich ihn auch in besagte Klamotten stecken (und mich von waschbrettbäuchigen Männern wieder herauspellen lassen) und nicht in irgendwelche zu großen XXL-Klamotten.

Ich gehöre zu denen, die genießen können, was sie haben.
Irgendwann genieße ich meine Taille und eine gut sitzende Kleidergröße 38 und derzeit genieße ich eben, dass mein Körper gesund, leistungsfähig und promisk durchs Leben stapft.

96 kg - Lea spezial - Diät-Rezepte

2009-09-03T09:21:00.003+02:00

hahaha

Unter der Überschrift:
So halten Sie mühelos durch
dieser Tipp:
Lassen Sie sich Zeit! Figurwunder
geschehen nicht über Nacht. Und
nur wer langsam animmt, kann
sein Gewicht halten. Tipp:
2 Kilo pro Woche weniger, sind ideal.

hahaha

Jürgen von der Lippe plaudert Übergewicht

2009-09-02T16:10:00.000+02:00

Oh, herrlich: für Übergewicht muss man etwas tun. Wenn man immer nur das Nötigste isst, wird das nichts ...

96,1 kg - vom Herbst getroffen

2009-09-02T15:43:00.003+02:00

Der Herbst streckt seine dürren Fingerchen nach mir aus, drückt mir gleichzeitig auf die Tränendrüse, das Gemüt und klemmt das Ventil der Lebensfreude ab.
Das kommt, wenn man zu lange Spiegel TV mit dem allseits beliebten Thema "Fett" schaut.
Gezeigt wurden gestern Abend extrem dicke Menschen über der 200 - 300 kg Grenze.
Nette Menschen übrigens.
Wirklich nette Kerle.
Das muss man Spiegel TV jetzt mal zugute halten.
Die Männer wurden nicht wie erbärmliche Freaks vorgeführt, sondern als Fettleidende gezeigt, die selbst nicht recht wussten, wie es so weit kommen konnte.
Insgesamt tat es nicht wohlig gut, noch Dickere zu sehen, sondern muss mir ein paar schaurige Träume präsentiert haben, aus denen ich heute Morgen mit Schaudern erwachte.
An ein Herumdrehen und wieder Einschlummern war nicht zu denken, sodass ich im Endeffekt morgens um 4 Uhr im Bett saß, Tee schlürfte und Sitcoms guckte, von denen ich einen üppigen DVD-Vorrat habe.
Die Dicken hatten mich abends immerhin soweit ins Grübeln gebracht, dass ich vor dem Abend-Naschen auf die Waage stieg.
Und mir einen Tee kochte.
Und heute Morgen dann 400 Gramm weniger wog, als gestern Morgen.

Vielleicht ein guter Tipp.
Nicht der Tee - der ist immer ein guter Tipp.
Aber abends, wenn man den Lockruf des Kühlschranks hört, auf die Waage steigen und grübeln.
Während mein Tee zog, habe ich angesichts der Fettschürze des einen, (der wieviele 100er an Kilos abgenommen hatte?) dann Crunches gemacht, die ja nicht mehr Situp heißen.
Nicht zuviele, nur ein paar.
Den Kühlschrank zuzulassen und Tee zu kochen war die größere Leistung gewesen.

Meine Traurigkeit hält an.
Heute bin ich einsam.
Das ist einfach so.
Der Herbst kommt.
Wer jetzt kein Haus hat, baut keines mehr.
Wer heute keinen Mann hat, findet auch keinen mehr.
So in etwa.

Das liegt am Sommer, auf den ich wohl insgeheim Hoffnungen gesetzt habe.
Solange der Sommer kommt, wird alles immer besser.
Wenn der Sommer geht, kann dementsprechend alles nur wieder schlechter werden.
Gruselige Stimmung.
Entsprechend war ich shoppen.
Nein, keine Klamotten, sonst hätte man mich erhängt in einer grell beleuchteten Umkleidekabine gefunden, denn den Anblick meines neonbeleuchteten Hinterns hätte ich heute nicht gut verkraftet.
Stattdessen war ich in einem riesigen Discounter und habe Herbstvorbereitungen gekauft.
Kitschige Blätter, Kerzen, Drachen und ähnliches, das ich im Haus gegen Frühlingsschnickschnack austauschen werde. (ich meine natürlich das Gegenteil ...)
Johanniskraut in großen Mengen.
Schaumbad und Körperlotion
Pulvercappuccino und ein neues Kniffel.
Eine Familienpackung Labello und putzig dekorierte Tempo-Packungen.
2 Packs mit jeweils 4 Paar Handschuhen in dehnbaren größen, Mützen und Schals.
Blickdichte Tchibo-Strumpfhosen in allen Größen in schwarz und lila
Instant-Irish-Coffee von Jacobs (heiß Wasser dazu: lecker!)
Angora-Bettstrümpfe für mich
eine neue Fußmatte mit Herbstlaub
2 neue Lichterketten
1 Astilbe

Bei den anderen naht er langsam - bei uns ist er schon voll da: der Herbst.
Das ist wie Pflaster abziehen - ich bin für einmal schnell und schmerzhaft.

96,5 kg ...

2009-09-01T08:39:00.002+02:00

You come from nothing.
You go back to nothing.
So what do you lose?
Nothing!

Diese Zeilen aus dem Leben des Brian kamen mir in den Sinn, als ich das Wohlfühlgewicht meiner Waage vorhin wiedersah.
Nahezu poetisch passend, wenn man "lose" mit Abnehmen übersetzt.

Nun, aber nun könnt Ihr sehen, sie ich vollkommen unbeeindruckt und unverdrossen weiter an die kommende Taille glaube.
Das hat Größe, nicht wahr?

Eine zwickende 46 um genau zu sein ...

Planlos neben der Waage

2009-08-31T08:58:00.002+02:00

Morgen ist September.
Morgen steige ich mal wieder auf die Waage.
Heute nicht.

Nur soviel: Freund Jojo war hier.

Der Sommer war in Sachen Ernährung und Sport im Gegensatz zu anderen Bereichen nicht besonders erfolgreich.

Schauen wir doch mal, was der Herbst so bringt.
Wer weiß, vielleicht ist es eine Taille?

Barbamama im Bodystocking

2009-07-07T17:16:00.004+02:00

Die Glyx-Diät ist ein irrer Aufwand!
Ich bin stundenlang mit den Einkäufen und Zubereitungen der Mahlzeiten beschäftigt.
Ganz billig ist der Spaß auch nicht.
Aber anders als sonst, hält meine Motivation bisher an, denn ich tue es nicht für mich, sondern rette meine Tochter.
Wir sind jetzt in der dritten Glyx-Woche. Zudem sind Sommerferien und die Erfolge lassen meine vermeintlich übergewichtige Tochter nun unbeschwerter im Bikini ins Freibad gehen.
Etwas über 3 kg hat sie in der Zeit bisher verloren.

Ich selbst habe mich meines sinnlichen Mottos besonnen und mich über einen einschlägigen Kontaktmarkt auf ein Treffen bei einem Düsseldorfer eingelassen, der mich in Badeschlappen und Latex-Klamotten begrüßte.
Nein, ich bin nicht umgehend wieder abgehauen, denn zu seinem Latex-Höschen mit abknöpfbarem Latz und dem Latex-Hemd mit 100% Polyester-Netz-Einsätzen trug er ein charmantes Grinsen und mir kam der eindeutige Geruch frischen Kaffees entgegen.
Also Latex, dachte ich und "wer tut, was er immer tut, bekommt auch das, was er immer schon bekam".
Immerhin hatte ich selbst mir auch ein höchst verwegenes Stück Erotik-Mode von Eva aufschwatzen lassen. Nein, Ihr werdet kein Foto zu sehen bekommen.
Bei dem Latex-Mann eigentlich schade, denn gut sah das schon aus. Irgendwie.
Ich trug unter meiner Kleidung verborgen einen Bodystocking, der praktischer Weise im Schritt offen war. Und ich kam mir gar nicht lächerlich vor. Überhaupt nicht. In meinem Alter und mit meinem Gewicht sollte man eigentlich immer einen im Schritt geöffneten Bodystocking tragen.
Es macht einen besseren Menschen aus einem, denn man hört schlagartig auf, andere abschätzig und wertend zu betrachten.
... und versetzt in Latex gewandete Badeschlappenträger in helle Begeisterung.
Eine Begeisterung übrigens, die dicken Frauen über 40 verdammt gut tut.
Mir jedenfalls.
Wer nun unbedingt wissen möchte, wie so etwas aussieht, sucht bei Ebay nach Bodystocking und stellt sich Barbamama darin vor!
In unseren höchst frivolen Outfits hatten wir einen unglaublich entspannten Abend, der heute noch wohltuend in mir nachschwingt.
Wir hörten alte Queen-Platten, naschten Erdbeeren und Sekt (nach und vor dem und weiterem Kaffee), setzten Unterhaltungen fort, die wir in den vergangenen Tagen am Telefon begonnen hatten und gelegentlich berührten wir uns auf eher unsittliche, aber doch sehr nette Art.
Ihr kennt mich - weiter gehe ich nicht ins Detail.
Diejenigen die wollen, haben ohnehin hinreichend Stoff zum Naserümpfen :)
Ein Latex-Freund werde ich nicht, denn weder duftet Latex besonders gut, noch der schwitzige Träger des Latex-Outfits und dazu kam, dass sich so eine Latex-Hose wie ein Jakoo-Spielhöschen anfühlt und wenn man dort auch noch auf gründlich enthaarte Regionen trifft, fällt es schwer, keine Muttergefühle zu bekommen.
Evtl. nicht ganz die Art Gefühl, die der Latex-Träger an sich hervorrufen möchte, weshalb der Latex-Träger meiner Wahl irgendwann im Bad verschwand und auf meinen fröhlichen Zuruf hin, nicht nur aus dem Latex, sondern auch noch unter die Dusche stieg.
Mein Angebot, meinen Bodystocking meinerseits abzulegen, wurde allerdings abgelehnt.
Eva meint, ihr sei bisher noch kein Mann begegnet, der diese Dinger nicht einfach nur geil fände.
Nun, mir auch nicht ...

Mit 94,2 kg beginnt der Juli

2009-07-01T09:13:00.002+02:00

Oh schön, es wird gleich Spaß machen, mein Gewichtsdings über dem Blog mal wieder in die richtige Richtung zu schieben.
Im Juni habe ich nicht halb soviel Sport getrieben, wie ich eigentlich wollte.
Sehr motivierend war aber, dass ich die Zeiten hier notiere, sonst wäre es sicherlich noch weniger geworden. So aber wollte ich doch nicht ganz träge dastehen und habe mich noch ein paarmal öfter auf den Crosstrainer gestellt, als ich es ohne die Internet-Öffentlichkeit getan hätte.
Andererseits bin ich dadurch aber auch deutlich seltener dazu gekommen, mich zu mucksen.

Neu ist: ich glyxe.
Bzw: wir glyxen.

Da ich bisher keine Diät lange durchhalten konnte, hatte ich diese Idee für mich eigentlich abgehakt und voll auf eine allmähliche Ernährungsumstellung und Linderung der abendlichen Fressanfälle gesetzt. Das halte ich auch noch immer für sinnvoll, aber nun mache ich die Diät nicht für mich, sondern in meiner Funktion als Mutter und nehme es ungleich ernster als sonst.

Wie das kommt?

Nun, ich habe eines meiner Kinderchen mit dem Finger im Hals im vergeblichen Bemühen, eine üppige Mahlzeit wieder von sich zu geben, im Bad vorgefunden. Die junge Dame steht zwischen Schulabschluss und Führerschein und hat einen BMI von 26.
Oberkante Normalgewicht in der Bikinisaison.
Meine Tochter ließ Mahlzeiten ausfallen und stillte den anschließenden Heißhunger in der Eisdiele, im Imbiss oder Kiosk - mit den dazugehörigen Schuldgefühlen.
Eigentlich sind meine Töchter einer der Gründe, weshalb ich mich vom Diätwahn weghalten wollte. Wenn ich aber normal kochte, trotzte meine Tochter nun herum, gar nichts essen zu wollen, weil sie so unheimlich fett sei.
Ich stand also vor dem wenig erfreulichen Phänomen, dass sie abwechselnd gar nichts aß, total unvernünftiges Zeug in sich stopfte und dann versuchte, sich zu übergeben.
Also holte ich eines der Glyx-Bücher aus dem Regal und nötigte meine Tochter zu einem Deal:
ich werde in den nächsten Wochen streng nach den Ernährungsplänen einkaufen und kochen.
Sie wird alle diese eindeutig gesunden und kalorienarmen Mahlzeiten essen und täglich 45 Minuten auf den Crosstrainer gehen. Und sobald sie auf die Art ihren Wunsch-BMI von 22 hat, kann sie sich bei der Fahrschule anmelden.
Mittlerweile ist sie bei einem BMI von 25 angekommen.
Meiner liegt noch bei 37 (starkes Übergewicht: Abnehmen wäre ratsam!)

Nun kann man mich jetzt für verrückt erklären, dass ich in meinem eigenen Diätwahn nun auch noch meine Kinder zur Diät zwinge, aber ich sehe es eher so, dass ich meine Tochter dazu bringe, gesunde Mahlzeiten einzunehmen.
Den Wunsch-BMI hätte ich gar nicht dazu sagen brauchen, denn die Mahlzeiten sind meist so üppig, dass selbst ich selten nur versucht bin, noch etwas zu essen.
(und ich gebe dem dann meist auch nach ...)
Mittlerweile ist es nur noch ein Zusatzanreiz.

In einer Art Zwischenbesprechung hat meine Tochter mir dafür gedankt, dass ich all das Einkaufen und die Schnibbelei auf mich nehme und ihrem eigenen Schweinehund in den Hintern trete, indem ich sie täglich an den Crosstrainer erinnere.
Und ich habe ihr für die Motivation gedankt, dass ich es vorgeblich für sie und nicht für mich
tue.
Eine klare WinWinSituation.
Was mache ich nur, wenn sie erschlankt ist?
;-)

Es gibt viel zu erzählen ...

2009-06-26T10:21:00.002+02:00

... aber keine Zeit dazu ...

Nur soviel: heute Morgen fiel mir auf, dass ich nach dem Abendessen nichts mehr gegessen habe.
Nicht bewusst, nicht mit eiserner Disziplin - ich hatte schlicht nicht mehr an Essen gedacht.

Bobby McGee und ich

2009-06-15T14:00:00.004+02:00

Es gibt Tage, an denen einem die Hormone Streiche spielen und sich Freiheit wie Leere und Einsamkeit anfühlen. An denen einen keiner liebt und dies im Vordergrund steht.
An denen die Waage einem sagt, dass dies auch so bleibt.
Und man leise "Freedom's just another word for nothing left to loose" summt, Knietief durch das Selbstmitleid watet und sich immer wieder klarmachen muss, dass dies eben so ein Tag ist und nicht das Leben.
So ein Tag ist ok, so ein Leben wäre ein Grund eine Arschbombe von der nächstgelegenen Brücke zu machen.
An solchen Tagen setze ich gerne mit der Erziehung aus, denn wenn man einmal damit anfängt, hört man nicht mehr auf ...
An solchen Tagen tue ich gerne etwas, worauf ich in den nächsten Tagen stolz sein kann - zB dem Mathelehrer des einen Kindes die Reifen aufschlitzen - was evtl. auch die Anzahl dieser Tage reduziert.
Das mit dem Mathelehrer war natürlich ein Scherz.
Gestern habe ich meine Mistlaune genutzt und 170 Minuten auf dem Crosstrainer geschwitzt, während meine Kinder im Freibad waren.
Genau dies werde ich nun wieder tun.

94,3 kg - back on the block

2009-06-08T10:42:00.003+02:00

Heute habe ich es erstmals wieder geschafft, auf den Crosstrainer zu kommen.
Der Großauftrag hat mein Fitnessprogramm komplett zum Erliegen gebracht.
Leider gehöre ich nicht zu denen, die sich abends noch aufraffen können, Sport zu treiben, wenn hinter ihnen ein arbeitsreicher, stressiger und nebenbei auch noch Mami-Tag gelegen hat.
Es ist heftig genug, dauernd von Mami auf Businessweib und zurück zu schalten.
Die Sportskanone ist dabei einfach nicht mehr zu Wort gekommen und ich kann nicht versprechen, dass das irgendwann besser wird.
Aber ich habe so nebenbei mitbekommen, dass die üblichen Fressanfälle auch ausblieben.
Ich hatte durchaus Gelüste und bei mir heißt, Gelüste haben, Gelüsten nachzugeben.
Aber diese konnte ich weiterhin zielstrebig auf Qualität richten.
Ich habe die Sache mit dem inneren Kind verdammt ernst genommen und meinen Kühlschrank mit teuren Kleinigkeiten gefüllt.
Kleine, fette Magnums.
Dosen-Prosecco.
Teure Tagescreme weil auch mein Teint das lohnt.
Und nun zum Sinnlichen: ich habe mir einen wunderbaren neuen Vibrator geleistet und nicht gescheut, ihn einzusetzen ;o)

Der Juni beginnt mit 95,6 kg

2009-06-01T10:04:00.001+02:00

... und mir drängt sich der Gedanke auf, dass dies hier weniger ein Diättagebuch, als vielmehr das Tagebuch einer verzweifelten Dicken ist.
Einer prächtig gelaunt verzweifelten Dicken ...

94,6 kg Moppel at work

2009-05-22T14:35:00.003+02:00

Es wird Zeit, einen neuen Beitrag hier hineinzusetzen.
Nicht, weil ich irgendwas zu erzählen hätte, sondern weil der "üble Rückfall" einen ganz falschen Eindruck hinterlässt.
Ich habe mich längst berappelt.
Eigentlich noch am gleichen Tag.
Und ein sehr spaßiges Wochenende mit Eva erlebt, von dem ich noch berichten werde.
Nur jetzt nicht, denn jetzt muss ich besagten Kundenauftrag erledigen.
Meine "friss Reis!"-Methode ist mir eine sehr große Hilfe um diese arbeitsreiche Zeit heil bzw. im Gleichgewicht ... zu überstehen.

95,4 kg - übler Rückfall!

2009-05-13T10:00:00.003+02:00

Und damit meine ich nicht das Gewicht.
Mir geht es - mir ging es unterirdisch.
Das ich hier tippe, ist schon wieder ein Rauskrabbeln aus dem Tief.
Gestern durfte ich erleben, dass ich tatsächlich eine Sucht am Hals habe und nicht so dick bin, weil ich verfressen und disziplinlos bin.
Es ging uns gut.
Eines meiner Kinder hatte gesagt, dass ich regelrecht sonnig sei, seit ich soviel Sport triebe.
Gestern war ich dann bei einem Kunden und ich weiß nicht recht wie es kommt, aber auf dem Rückweg von diesem Kunden falle ich immer über den gleichen kleinen Supermarkt her, kaufe mir Fettreiches und verschlinge es noch im Auto.
2 Schmalzkringel, 1 Packung Du-darfst-Würstchen mit 4 Stück, 2 Baguette-Brötchen und eine Packung Joghuretten auf Ex mit einer Flasche Cola Light.
Light und Du-Darfst - überteuerter Selbstbetrug.
Aber das war nicht das Schlimmste. Auch das Gewicht heute nicht.
Meine Stimmung, die war und ist das Schlimme.
Denn entweder haben sich meine Kinder gestern alle in Arschlöcher verwandelt, oder aber ich mich in eine üble Furie, die jedes einzelne Kind grundlos zusammengebrüllt hat.
Aus nichtigen Anlässen.
Mir scheint, immer wenn sich so etwas wie Selbstbewusstsein bei mir blicken lässt, muss ich mich in irgendein Schlammloch stürzen um wieder gebührenden Selbstekel vor mir zu empfinden.

Der Kunde hatte angedeutet, dass er jemanden gefunden hat, der schneller, günstiger und besser arbeitet als ich. Es stand also zu befürchten, dass ich ihn an die Konkurrenz verliere.
Bitter.
Eigentlich.
Aber da er anscheinend ein Auslöser (kein Grund) für Fressattacken vom Feinsten ist, habe ich ihm gerade ein Angebot zugesandt, dass ihn umgehend zur Konkurrenz treiben wird.
Ich habe auf meinen üblichen Preis einfach ein Drittel aufgeschlagen und auch ein Drittel mehr Zeit veranschlagt.
Tschüß Kunde.
Hallo Pellkartoffeln mit Quark, statt Sekt und Kaviar ...

Nachtrag:
Ich fasse es nicht: der Kunde hat sowohl den Preis, als auch den Termin akzeptiert

13 Stunden Sport bisher

2009-05-11T13:38:00.004+02:00

Heute ist der 11. Mai und ich habe in diesem Monat bereits 13 Stunden Sport getrieben.
Es ist doch ein nettes Gefühl (wahrlich göttlich :) regelrecht stolz auf sich zu sein.
Natürlich werde ich dieses hohe Sportpensum nicht ewig konstant durchziehen können, denn ich notiere wirklich ausschließlich die Zeiten vom Crosstrainer, den nachgehopsten Sport-DVDs oder den Bahnen, die ich durch das Schwimmbad ziehe.
Spaziergänge und auch das Trampolin-Gehopse bleiben außen vor.

Beim Essen achte ich weiterhin darauf, dass es gesund ist, oder an der lustigen Frage: "macht es eine Göttin aus mir?" bestehen kann.
Das heißt, gelegentlich nippe ich an Gläsern voller Champagner oder schlecke eins dieser kleinen überteuerten Magnum Eis' die im kleinen Papptresor daherkommen oder oder oder ...
Viele oders, kalorienreiche oders. Bis zur Taille ist es noch ein weiter Weg, aber mit mir selbst bin ich jetzt schon wieder viel mehr im Reinen.
Ich habe aus dem Essen wieder Nahrungsaufnahme und Genuss gemacht und nicht Verbotenes.
Noch vor ein paar Wochen hatte jeder Bissen etwas von einem Versagen.
Das konnte ich beenden.

Den Kleiderschrank komplett aufzuräumen, so dass nur noch Kleidung enthalten ist, die mir passt, war der Bringer! Seither laufe ich deutlich gepflegter herum.
Meine Kleidung ist jetzt nicht mehr "irgendein Sack", sondern "irgendein Sack + passenden Accessoires + Make Up + neue Frisur und viel mehr Spaß daran".
Ich wünschte, ich könnte jetzt auch behaupten, die abendlichen Fressanfälle wären ausgestanden.
Sind sie aber nicht.
Ich fühle mich weiterhin wie das, was Cindy aus Marzahn so schön als Alzheimer Bulimie beschreibt.
Ich fresse und vergesse dann das Kotzen!
Wobei das nicht stimmt.
Ich bin vollkommen unfähig mich auf Kommando zu übergeben - und froh darüber, denn wer immer fetter wird und gelgentlich fassungslos registriert, was er gerade alles in sich reingeschlungen hat, dürfte Kotzen für eine gute Idee halten.
Ich hätte es öfter mal für eine gute Idee gehalten, aber wie gesagt: geht nicht - und natürlich weiß ich, dass das mein Glück ist, denn das ist im Endeffekt noch ungesünder und gestörter.
(Kategorie schwacher Trost ...)
Wobei Cindy aus Marzahn, bzw Ilka Bessin ein echt dickes Highlight ist, denn als Ilka zeigt sie in der Schillerstraße ja gelegentlich, wie ungemein attraktiv sie ist.
Ist sie.
Ich finde, Frau Bessin ist eine wirklich schöne Frau.
Dick und schön.
Sieht man nicht oft.
Bin ich übrigens nicht.
Dick ja, schön nein. (aber göttlich :)
Ok, zurück zu meinen Fressanfällen.
Die sind noch da.
Daher der Reis.
Meine private Bremsspur für Fressanfälle.
Morgens mit dem Kaffee koche ich 4 Beutel Reis - bzw stocke meinen Vorrat wieder auf 4 Beutel gekochten Reis auf, wenn ich den Reis am Vortag nicht verbraucht habe.
Bisher habe ich mein Mittagessen auch mit Reis verlängert oder morgens auch mal schieren Reis zusätzlich gefrühstückt, aber das ist selten geworden.
Tagsüber verlangt mein Körper mittlerweile nach viel mehr Wasser und wenig Essen.
Das dürfte am Sport liegen.
Der macht durstig und raubt mir schlicht Zeit, in der ich sonst essen würde ...
Aber abends ...
Statt aber nun hier ein wenig, da ein wenig, dort ein wenig - bis der Kühlschrank leer ist - vor mich hin zu futtern, mache ich seit ein paar Tagen immer eine - jetzt lacht ruhig - WeghtWatchers asiatische Suppe heiß und gebe 2 Beutel Reis rein.
Danach ist das mit dem großen Fressen bisher meist ausgestanden gewesen.
Gelegentlich sogar zwischendrin.
Optimal ist das alles immer noch nicht, aber kalorienärmer als vorher.
Und nein, ich mache mich ganz sicher nicht über Leute lustig, die von 800 Kalorien am Tag leben.
Ich weiß nur, dass das niemals mein Weg sein kann, da ich das schlicht nicht (lange oder überhaupt) durchhalte.
Jedem das sein - mir den Reis :)

Kommentare

2009-05-11T12:09:00.003+02:00

Nach dem letzten Geschwalle dieser "Krebsin" - und natürlich führt die angegebene Adresse ins Nichts - habe ich die Kommentarfunktion nun so abgewandelt, dass hier keine gestörten Gestalten mehr ihren angesammelten Frust anonym hinterlassen können, denn wem soll das was bringen?
Mir tut diese Krebsin Leid, denn ich wette in wachen Momenten, die sie hoffentlich gelegentlich hat, fühlt sie sich ein wenig schäbig für den Schwung Bosheiten, den sie mir allein dafür um die Ohren haut, dass ich für mich entschieden habe, meinen persönlichen Kalorien-Input nicht auf irgendwelche 1.000er Werte zu drosseln.

Mit der Göttin hat sie natürlich Recht.
Die bin ich.
Und das nicht nur in meinem Blog, sondern ganz allgemein.
Und ein wenig Göttin sollte jede von uns sein.
Göttinnen haben einfach mehr Spaß am Leben!

93,8 kg - 4 Stunden Sport ...

2009-05-10T22:02:00.002+02:00

Ich möchte nicht undankbar erscheinen.
Hier Kommentare zu bekommen, ist nett und interessant, aber ich möchte keine Kalorien zählen und schon gar nicht auf irgendwas bei 1.000 reduzieren.
Mir hilft der viele Reis, fettärmer zu essen und ansonsten möchte ich meine Essstörung nicht gegen eine andere eintauschen. Und anders als Essstörung kann man keine Diät nennen.
Kein Brot, kein Getreide, kein Fett, viel Fett, viel Getreide, viel Brot.
Drinks, Suppen, Pillen, Pulver, Ernährungspläne
Weder jetzt, noch nur so lange, bis ich idealgewichtig bin ...
Ich möchte mit mir im Einklang sein und mich gesund und lustvoll ernähren, so wie ich überhaupt gesund und lustvoll lebe.

94,4 kg - der Churchill-Tag

2009-05-08T14:23:00.004+02:00

Heute scheint eine neue Persönlichkeit in mir erwacht zu sein:
breit, behäbig und sportunwillig - gestatten, Winston Churchill.
Es war unglaublich schwer, den Kerl auf den Crosstrainer zu bekommen.
Breit und behäbig saß er am Schreibtisch, tat wichtige Dinge und ignorierte die Sportstunde stur.
Mir gingen Gedanken durch den Kopf, dass diejenigen, die abnehmen wollen, doch allesamt den Blick für das Wesentliche, Gute und Wichtige im Leben verloren haben.
Ich bitte Sie ... 800 Kalorien am Tag - ich werde mich hüten, meinen Stoffwechsel an 800 Kalorien am Tag zu gewöhnen. Es steht nämlich zu befürchten, dass mein Stoffwechsel die Umstellung spielend gelingt, während mein Magen rebelliert, ich nachgebe, wieder mehr esse und Freund Stoffwechsel weiterhin mit 800 Kalorien am Tag auskommt.
Die Restkalorien bunkert mein Körper dann den Rest meines Lebens in speckiger Form auf meinen Hüften.
Nein, nein, nein ...
Ich reduziere die Kalorienzufuhr durchaus, aber nicht in solche Niederungen, die ich nicht den Rest meines Lebens durchziehen werde.
Keine Chance.
Ich weiß nämlich, was sonst kommt und das nennt man Jojo ...
Daher stelle ich meine Ernährung langsam von gehaltvoll auf fettarm um, trinke viel mehr Wasser als zuvor und bin täglich mehr als 60 Minuten intensiv auf dem Crosstrainer.
Interessant ist, dass ich plötzlich dauernd friere und die Heizung hochdrehen möchte, bis mein Blick aufs Thermometer fällt, das mir eine eher hohe Raumtemperatur von 21° zeigt.
Noch letzte Woche war mir bei 19° mollig warm.
Irgendwas tut sich also.
Wenn ich Glück habe, ist es etwas Gutes ...
Zumindest ist jetzt Wochenende.
Mal schauen, was die Waage am Sonntag sagt.
Heute war sie ja schon wieder netter.
Und das trotz der Reismenge.

95,4 kg - Hallo?!

2009-05-07T10:29:00.002+02:00

Auch heute habe ich die Waage ungläubig angestarrt, bis sie ihr Display wieder ausknipste.
Ich treibe Sport, ernähre mich vorsichtig und hatte irgendwas mit 93 vorne erwartet.
Kommt mir nicht mit Muskeln ...

Kommentatoren ohne Namen und Link finde ich echt affig.
Da bin ich doch gleich wieder mit meinem Gewicht ausgesöhnt.
Lieber kugelrund, als des Geistes Kind, Fremden anonym boshafte Botschaften zu hinterlassen.
Schäm Dich!

evil me ...

2009-05-06T09:01:00.003+02:00

Ich weiß nicht, wer oder was da heute Morgen aus meinem Bett gestiegen ist, aber es ist nicht nett!
Zwischen der Erkenntnis, dass es jemandem, der mir mit Anlauf in meinen breiten Hintern getreten hat derzeit echt übel geht und dem Einsetzen meines Helfersyndroms blieb Zeit für a) das Gefühl tiefer Genugtuung und b) einem diabolischen Grinsen.
Womit ich wohl nicht nur die einzige Dicke bin, die Bikini-Bilder ins Web stellt, sondern auch gründlich mit dem einzigen positiv Vorurteil uns Dicken gegenüber aufräumt: dass wir allesamt gute Menschen sind.