Montag, 31. Dezember 2012

Jahresrückblick

Ganz klar bei Torenia geklaut:

Vorherrschendes Gefühl 2012?
Ungewissheit

Vorherrschendes Gefühl für 2013?
kann nur besser werden

2012 zum ersten Mal getan?
Sex mit einem Wildfremden

2012 nach langer Zeit wieder getan?
gefastet

2012 leider gar nicht getan?
abgenommen

Wort des Jahres?
morgen!


Zugenommen oder abgenommen?
Stillstand bzw Jojo

Stadt des Jahres?
London

Alkoholexzesse?
neige ich nicht zu

Davon gekotzt?
neige ich nicht zu

Haare länger oder kürzer?
länger

Kurzsichtiger oder weitsichtiger?
kurzsichtiger - ich denke über eine Brille nach
macht mich dann gleich noch attraktiver

Mehr ausgegeben oder weniger?
Mich hat ein Anwalt geplündert
ansonsten notgedrungen viel weniger ausgegeben

Höchste Handyrechnung?
meine Prepaid-Karten halten ewig

Krankenhausbesuche?
mit einem Kind, dass wirkte, als habe man ihm Pillen in den Cocktail gemischt.
Es war aber nur betrunken (und ist auch kein Kind mehr)

Verliebt?


Die teuerste Anschaffung?
neuer Staubsauger

Das leckerste Essen?
ich begeistere mich viel zu oft für Essen
und da ich gerade faste, möchte ich darüber gerade nicht wirklich nachgrübeln :)

Das schönste Geschenk, das mir jemand gemacht hat?
meine Gesundheit - Gott sei Dank :)

Getränk des Jahres?
Amaretto

Essen des Jahres?
Schnitzel mit meinem Papa

Most called persons?
meine Kinder

Die schönste Zeit verbracht mit?
alleine

Die meiste Zeit verbracht mit?
meinen Kindern
alleine

Song des Jahres?
somebody that
von Gotye


CD des Jahres?
ich habe mir die neue von Pink gegönnt,
aber das ist nicht ihre beste Platte

Buch des Jahres?
Die Känguru-Chroniken
als Hörbuch - super!

Film des Jahres?
die Wand

Konzert des Jahres?
Michael Jackson - 25 Jahre Bad - das Special im Fernsehen fand ich Klasse

TV-Serie des Jahres?
Trueblood, Fringe, Boston Legal

Drei Dinge auf die ich gut hätte verzichten können?
Die Begegnung mit einem sehr geschäftstüchtigen Anwalt
ein paar harte Vorwürfe eines meiner Kinder
weitere Kilos

Die wichtigste Sache, von der Dich jemand überzeugen wollte?
Freude an One-Night-Stands

Erkenntnis des Jahres?
Abnehmen denken, reicht nicht.

Mehr bewegt oder weniger?
weniger bewegt, aber viel mehr gearbeitet

Die gefährlichste Unternehmung?
mich von einem Anwalt beraten lassen

Nachbar des Jahres?
hahaha ... Romeo Schreckschraub

Beste Idee/Entscheidung des Jahres
Sex mit einem Wildfremden

Der hirnrissigste Plan?
hm ... Anwalt?

Schlimmstes Ereignis?
Anwalt!

Schönstes Ereignis?
dieses Jahr nicht


Würdest Du das Jahr 2013 gerne nochmals erleben wollen?

nö, einmal reicht

2012 ist mit einem Wort?
fastvorbei

99 kg - Achtung! Verdauung ...

Wow, gestern hatte ich dauernd Lust zu Essen
und auf meiner Schulter saß ein kleines Teufelchen, das recht überzeugend der Meinung war, dass 3 Tage Fasten vollkommen ausreichen würden.
Oder dass ein kleines Häppchen hiervon doch gar nicht schaden würde.
Soviel zu der Mär, dass nach dem dritten Tag das Hungergefühl schwindet.
Wobei Hunger hatte ich nun all die Zeit nicht, sondern einfach nur:
Fressgelüste

Soeben habe ich die Silvester-Party heute Abend abgesagt und werde nun also einsam und allein ins Neue Jahr rutschen.
Das kommt meinen derzeitigen Bedürfnissen einfach weit mehr entgegen, als alle Alternativen.
Freunden und Verwandten erzählen, dass ich derzeit faste?!
Seit 2008 führe ich nun diesen Diätblog (mehr oder weniger)
und wie schrieb ich im November 2008 so schön:
Eine Diät ursprünglich bei knapp 80 kg zu beginnen und dann durch die 90er Grenze zu brettern, kann nicht jeder.
Und nun bin ich auch noch durch die 100er Grenze gebrettert.
Ich habe also lautstark beschlossen abzunehmen und dann noch mal 25 kg zugenommen.
Nö, ich möchte eher niemandem erzählen, dass ich derzeit faste und dann den Abend mit ihnen verbringen.
Ich mag Missionare nicht und ich glaube, selbst ich würde mich genötigt sehen, auf jemanden einzureden, der meint mit "gar nichts essen" Probleme lösen zu wollen.

Nichts sagen und nur so zu tun, als ob ich esse, würde gehen, aber was mache ich mit dem Mitternachts-Anstoßen?
Bei uns sind tiefe Blicke in die Augen ein Muss, so von wegen dem guten Sex, den man sonst einbüßt.
Nach 5 Tagen Nulldiät Sekt trinken und dann Auto fahren?
Lieber nicht.

Und soeben dann die glaubhafte Ausrede:
ich habe Magen-Darm.
Will keiner haben und schon bin ich entschuldigt.

Und so ganz aus der Luft gegriffen ist das nicht, denn heute am 5. Tag habe ich lustiger Weise so etwas wie Durchfall und möchte in Sprint-Entfernung zu meiner Toilette bleiben.

Außerdem möchten meine Zähne nun stündlich geschrubbt werden und ich glaube, ich stinke.

Ein wenig denke ich natürlich auch über das weitere Abnehmen nach.
Fasten ist so herrlich einfach für Leute ohne Disziplin.
Klingt verrückt, aber so ist es.
Beim Fasten sind die Regeln klar - Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup - alles andere ist böse.
Sobald ich dieses Korsett verlasse, laufe ich immer Gefahr, mittels zu viel Alltag und einem Hang zum Selbstbetrug doch nur wieder rund um mich rum zu futtern und mir aber weiterhin einzureden, auf Diät zu sein.
Low Carb mag bei vielen funktionieren, bei mir aber nicht, da ich ... hier eine Ausnahme, da eine Ausnahme ...
Radikaldiäten sind natürlich Mist, aber ich denke, ich werde noch einige Zeit in ihrer Welt verbringen.
Ich denke an Reis und Molke.
Molke um meine Eiweißzufuhr zu sichern und die Reisdiät ist ansonsten legendär.
Ich habe es recherchiert:
bei der Reisdiät kocht man täglich 200 Gramm Vollkornreis und nimmt diesen dann in 5 Portionen zu sich.
200 Gramm Reis kommen auf etwa 660 Kalorien - 200 ml Molke 220 Kalorien
Und ich kann im sturen "nein, darfst du nicht - das ist kein Reis!"-Schema bleiben, was die Sache mit dem Selbstbetrug angeht.

Ich bin ja sehr gespannt, was aus diesen Plänen wird.
Wie immer bin ich hochmotiviert, aber dieses lustige Tool zaubert mir unter meine aktuellen Beiträge immer die hochmotivierten Ansätze der letzten Jahre ...

Ach was:
2013 ist das Jahr der Taille :)

In diesem Sinne wünsche ich allen einen guten Rutsch!

Sonntag, 30. Dezember 2012

99,8 kg - Uhu ... zweistellig

Der 3. Tag des Saftfastens war nett.
Mir scheint, ich hatte die Fastenkrise am 2. Tag statt wie gewohnt am 3. Tag, denn gestern war ich fit.
Allerdings sehr zerstreut.
Ich hatte einen Pulli eingeweicht, weil er Flecken hatte.
Dann habe ich alle Wäsche in der Farbe zusammengesucht und die Waschmaschine angeschmissen. Als ich alles aus der Waschmaschine in den Trockner stopfte, fiel mir auf, dass der Pulli noch eingeweicht im Eimerchen daneben stand.
Auf dem Parkplatz entdeckte ich dann, dass ich noch meine Hausschuhe trug ... diese Art Zerstreutheit, die es wünschenswert macht, dass Krankenschwestern bitte im Urlaub fasten und nicht während der Arbeitszeit.
Auch muss ich Lebensmitteln und auch den Gedanken an sie noch fern bleiben, denn ich habe durchaus Lust zu essen. Immerhin werden die kleinen Momente weniger, in denen ich mich unbewusst schon auf den Weg mache, eine Mahlzeit zuzubereiten.
Das Fasten ist im Unterbewusstsein angekommen.

Gestern überraschten mich meine Eltern dann mit einem Weihnachtsgeschenk der ganz besonderen Art.
Die beiden haben etwas von einem Tsunami.
Wenn sie weg sind, ist man einfach froh, überlebt zu haben und fühlt sich dennoch übel verwüstet. Diesmal haben sie die Spur ihrer Verwüstung in meinem Wohnzimmer hinterlassen. Dort steht jetzt ein riesiges Laufband vor dem Fernseher.
Sauteuer - ich habe es gegoogelt - und nach dem Aufbau so groß, dass ich es nicht durch die Tür wieder abschieben kann - ich habe es probiert.
Meine Eltern meinen es ja nur gut mit mir.
Sie hatten einen jungen Mann dabei, der die Kiste ins Wohnzimmer schob und beim Aufbau half.
Fröhliche Weihnachten!
Anders als den Schrittzähler kann ich das Ungetüm nicht versehentlich mitwaschen und mir damit vom Hals schaffen. Wobei das mit dem Schrittzähler ein Versehen war und ich ihn durchaus vermisse.
Ein neuer Schrittzähler wäre ein nettes Geschenk gewesen.
Und viel billiger.
Vor den Augen meiner Eltern und des Begleit-Mannes musste ich das Laufband ausprobieren.
"Schau Kind, das zeigt Dir dann auch immer Deinen Kalorienverbrauch an!"
Ja, danke ...

Wann schafft man es wohl, seinen Eltern klipp und klar zu sagen, was man nicht möchte? Außer in der Pubertät natürlich. Meine Kinder haben deutlich weniger Probleme damit, Unmut über ihre Geschenke zu äußern.
Meine Güte, ich fürchte, ich bin sogar so weit gegangen, Freude zu heucheln.

Na gut, ich gehe dann mal auf das Laufband.

Samstag, 29. Dezember 2012

100,3 2. Tag Zitronensaft-Diät

Der Zeitpunkt für mein Zitronensaft-Fasten ist jedenfalls gut gewählt.

Gestern am frühen Nachmittag knipste sich urplötzlich alles aus, was mit Motivation und Kraft für den Alltag zu tun hat und ich verbrachte den Rest des Tages und den Abend strickend auf dem Sofa.

Wer also Hektik um sich herum hat, Abgabetermine einhalten muss oder oder oder ... kann und sollte nicht fasten.
Dazu kam ein leichter Kopfschmerz und die eine oder andere lustige ... Hitzewelle?
Mein Körper reagierte und arbeitete jedenfalls.
Nicht schlimm, noch nicht einmal wirklich unangenehm aber irgendwie lähmend.
Ich hatte einen Spaziergang von einer Stunde gemacht.
Kein Walken, sondern nur ein Schlendern.

Dazu kommt, dass ich keine große Lust mehr auf Zitronensaft mit Ahornsirup hatte.
Ich hatte Lust auf Brühe, der ich aber nicht nachgab, da ich vermute, dass mir der Genuss von Brühe Lust auf ein schönes, totes, gebratenes Schwein gemacht hätte.

Ich kann nicht behaupten, dass ich unablässig an Essen denke oder Hunger hätte.
Es ist vielmehr so, dass ich zwischendurch vergesse, dass ich faste und mich dann zeitliche oder situative Impulse zum Essen verführen.

Wie ich hier zwischen den einzelnen Sätzen Absätze einschiebe, schiebe ich in meinen Alltag Essen ein. Das und das ist erledigt ... also esse ich etwas ... und mache dann das und das ...

Man sagt ja gerne, dass man durchs Fasten nichts lernt.
Jeder Depp kann hungern, aber nur die Guten können diszipliniert essen.
Das mag irgendwo auch hinkommen, aber es ist doch lehrreich zu sehen, wann und weshalb mich der "Futter-Impuls" trifft.

Gelegentlich mache ich mir Notizen um nach der Fastenzeit Anhaltspunkte zu haben.

Frustfressen
sehe ich langsam anders.
Früher dachte ich, darunter verstünde man Leute, die frustriert auf dem Sofa säßen, Unterschichten-TV glotzten und sich mit Chips und Schokolade vollstopften.
Jetzt begreife ich mein Frustfressen für mich anders.
Ich empfinde einfach gar keinen Frust - etwas klappt nicht und ich erkenne das Gefühl als Hunger.
Genau wie Müdigkeit
Wenn ich in die Nacht hinein arbeiten muss, bekomme ich unbändigen Hunger.
Wenn ich dann etwas esse, kann ich noch ein zwei drei Stunden weiterarbeiten und unmittelbar danach einschlafen.
Ich vermute mal, dass man Müdigkeit also mit Essen dämpfen kann.
Bei Stress ist es erwiesen. Wenn man kaut, schüttet das Hirn irgendwas aus, was den Stress dämpft.
So teilt sich die Menschheit vermutlich auf in jene, denen der Stress auf den Magen schlägt und die in solchen Phasen weniger essen und abmagern (und zwangsläufig irgendwann schlapp machen)
und jenen, die unter Stress zu wahren Fressmaschinen werden, sich durch alles durchbeißen ... und eben nicht schlapp machen.
Ja, diese Erkenntnis hatte ich schon öfter und sie hat mich immer wieder mit mir versöhnt. Der Stolz auf all das, was ich so geleistet habe und leiste.
Es ist beruhigend zu wissen, dass mich so schnell nichts umpustet.
Aber jetzt gönne ich mir eben mal ganz bewusst eine Phase in der ich eben nicht leistungsfähig bin, sondern all diese Pfunde wieder abbaue.

Naja, seien wir realistisch - sicherlich nicht alle.
Derzeit schwebt mir eine Phase von 3 Monaten vor - in denen ich sicherlich nicht fasten werde, aber einfach mal die Prioritäten kippe.
Nicht die Arbeit und die Kinder gehen vor, sondern das Abnehmen.

Ach ... kommt mir bekannt vor.
Als hätte ich das schon öfter mal beschlossen und wieder vergessen.

Freitag, 28. Dezember 2012

101,7 kg 1. Zitronensaft-Tag

Mein Wiedereinstieg in die Diättagebücher-Welt ist etwas zornig gelungen.
Das ist wohl das, was Weihnachten aus einer Alleinerziehenden macht, die sich wochenlang krumm legt für ein harmonisches Fest mit ihren störrischen, pubertierenden Kindern.
Das Essen war wunderbar - ich kann das beurteilen - da aber nicht all die gewünschten Geschenke unter dem Baum lagen, waren die Kinder nicht gewillt eine Festtagsstimmung auch nur zu heucheln.
Wäre es nach ihnen gegangen, hätten wir auf Baum, gemeinsames Mahl und Bescherung verzichten können. Im Gegenteil, ich hätte mir die Arbeit und das Geld sparen und ihnen das Geld einfach überweisen können.
Da war ich nun betont heiter, übersah alles Geflunsche, überhörte das unablässige Handy-Melden neuer wichtiger Botschaften der wirklich wichtigen Leute und die Kinder ließen Weihnachten über sich ergehen.

Nun sind sie bei ihrem Vater, der dann die wirklich coolen Geschenke präsentierte.
Zu seiner Frau haben sie auch einen viel besseren Draht. Kein Wunder, die Guteste ist praktisch in ihrem Alter.
Auf einem Familienfest, bei dem wir alle anwesend waren, sagte eine betagte Tante denn auch, dass "unsere Tochter" aber wirklich eine hübsche junge Dame geworden sei.
Unsere wirkliche Tochter stand am Buffet und meiner Nachfolgerin war es durchaus nicht unangenehm, mit einer 17jährigen verwechselt zu werden.
Auch meinem Ex schwoll sichtlich der Kamm, aber er hatte doch soviel Selbstbeherrschung, der Tante nicht zu erklären, dass Sex mit diesem Wesen hat.
Viel Sex, oft Sex, ja - er, mit ihr, die locker seine Tochter sein könnte.
Männern ist das nicht peinlich.
Ich stehe nicht gerne neben den beiden, da ich unablässig das Gefühl habe, dass mein Ex Blickkontakt mit allen anwesenden Männern aufnimmt und die Bestätigung sucht, WIE sehr er sich verbessert hat.
Vom Brontosaurus im Bett hin zu Barbie.
seufz

Die Welt ist nicht fair.

Um all diese negativen Gefühle und ein paar Pfunde gleichzeitig loszuwerden, der Entschluss zum Fasten. Wobei es eher so war, dass ich das Bedürfnis zu Fasten bemerkte und dem nachgab.

Habe ich gestern die Zitronensaft-Ahornsirup-Wasser Mischung tagsüber noch kalt getrunken, trinke ich sie heute vom ersten Glas an warm.
Mein Körper hat also mitbekommen, dass Notstand angesagt ist und hat schon mal die Heizung runtergefahren.

Die Zitronensaft-Diät ist natürlich gar keine Diät, sondern ein Fasten.
Kennengelernt habe ich sie schon in den 80ern.
Die Priese Cayenne-Pfeffer soll zusätzlich die Fettverbrennung ankurbeln und der Zitronensaft die Vitaminversorgung sichern, während dem Ahornsirup in den 80ern nahezu magische Fähigkeiten zugesagt wurden.
Käme die Diät heute groß raus, dann bestimmt mit Chili, aber das war da noch nicht in.

Da sie lecker ist, kommt sie immer mal wieder auf.
Mein Magen-Darm-Trakt ist glücklicher Weise sehr robust und ich vertrage solche Kuren nicht nur ganz gut, sie tun mir tatsächlich gut.
Wichtig beim Fasten ist nur, dass man es sich gönnt.
Sobald man sich mit Essensentzug straft, geht der Schuss übel nach hinten los.
Und bei meiner etwas verbittert frustriert gedemütigten Laune, war ich mir gestern nicht ganz sicher, ob ... heute bin ich es aber.

Die geschwundenen Pfunde sind natürlich nur Wasser.
Dennoch, ganz ehrlich und ganz albern:

es wäre mir schon wichtig, zweistellig ins Jahr 2013 zu rutschen


Donnerstag, 27. Dezember 2012

105 kg Zitronensaft-Diät

Da war doch noch was ...

Ein Gang auf die Waage erbrachte stolze 105 kg und ließ mich Zitronen kaufen.
Ahornsirup habe ich noch und auch Cayennepfeffer ist im Haus.

Was immer man Negatives über die Zitronensaft-Diät sagt, ist vermutlich wahr und es muss mich keiner belehren, was den Unsinn von Radikaldiäten angeht.

Ich will aber ...

Mir ist nach Fasten und Besinnung ... Entschlacken, obwohl es natürlich im menschlichen Körper keine Schlacken gibt, da haben die Fasten-Skeptiker allesamt Recht.

Ich will aber ...
Denn aus der Vergangenheit weiß ich, wie gut mir das Fasten tut.
Und derzeit habe ich Zeit und Muße dazu.

Ich mische 2 Esslöffel Zitronensaft mit 1 Esslöffel Ahornsirup und einer Prise Cayennepfeffer - dann das Glas mit Wasser auffüllen. Und davon soviel ich mag.
Nachdem ich den Tag über 3 Gläser getrunken hatte, wurde mir nun kalt und ich bereite mir das nächste Glas heiß zu.

Dienstag, 30. Oktober 2012

101,7 nach all inclusive Urlaub

Eine Freundin aus einem Reisebüro hat mich mit DEM Urlaubsschnäppchen schlechthin überrascht und ich habe begeistert zugegriffen.
Nun bin ich gebräunt, ausgeruht und leider meinem Ausgangsgewicht wieder sehr nahe gekommen.
Angesichts der üppig gefüllten Buffets, konnte ich nur denken, dass ich dafür doch schon gezahlt habe und es sehr sehr dumm sei, ausgerechnet dort nun eine Diät zu machen ... ich erkenne es schon fast als Leistung an, dass ich den anderen Urlaubern nicht ihre Teller wegnahm und alles in mich hineinstopfte.
Auch mied ich das Kuchenbuffet nachmittags.
Ich glaube, ich redete mir ein, wenn ich weder Kuchen noch Desserts aß und hauptsächlich Gemüse und Salat, würde mich das alles durchaus abnehmen oder zumindest mein Gewicht halten lassen.

Kein Gejammer:
der Urlaub war wunderbar!

Und jetzt fange ich ausgeruht wieder an.

Donnerstag, 27. September 2012

LOGI Eingewöhnung - 100,4 kg

So langsam habe ich es echt drauf :)

Frühstücken:
In den ersten Tagen habe ich es elendig übertrieben und eine viel zu große Portion Gemüse mit Ei und ein paar Käseraspeln gefrühstückt.
Sättigung ist bei mir einfach nicht vorhanden und da ich las, dass das Frühstück die größte Mahlzeit sein sollte ...
Immerhin brachte mir das die Erfahrung ein,
auf den Spaziergängen mit dem Hund dann so was von pappsatt zu sein und ganz bewusst eine komplette Unlust zu Essen zu spüren.
Eine interessante Erfahrung, denn zuvor war es so, dass ich morgens nichts aß und bei diesem Spaziergang dann eher Appetit aufkam und ich schon überlegte, was im Kühlschrank auf mich wartete.
Nun bereite ich eine gleich große Portion Gemüse mit Ei und Käseraspeln vor, verwahre aber die Hälfte für das Mittagessen, zu dem ich mir dann noch eine Portion Fisch dünste.
Sehr praktisch!

In meiner Diätpanik habe ich die ersten LOGI-Tage mit einer Art "All you can eat"-Einstellung verbracht. Nicht absichtlich, aber immer wenn ich mich ermahnte, es nicht zu übertreiben, landete ich fast zwanghaft wieder in der Küche.

Unter Euren Kommentaren ist einer von einer Heike,
den ich mir immer wieder vorbetete - mit einem Grinsen:
LOGI schießt auch keine Kalorien ins All

Irgendwas in mir sabotiert ununterbrochen meine Diätbemühungen und ich erlebte seit meinem letzten Posting auch 2 gründliche Fehlgriffe in Form:
eines Bechers Ben & Jerry's Eis
und eines kapitalen Stücks Schkoladenkuchens
Und dennoch habe ich in 5 Tagen 900 Gramm abgenommen.

mein Schrittzähler
ist weiterhin mein treuer Begleiter, der mich gleichzeitig motiviert und beruhigt.
Wenn ich gegen 18 Uhr schon meine 10.000 Schritte beisammen habe, gönne ich mir einen Sofa-Abend.
Wenn das kleine Männchen noch nicht jubelnd die Arme hochwirft, nehme ich mir die Hundeleine, den Ball und angesichts des vorfreudigen Hundes, schaffe ich es dann auch, aus dem Haus zu kommen und tatsächlich noch eine Runde zu gehen.
Vielleicht klingt es nach zu wenig Ehrgeiz, dass ich mich mit 10.000 zufrieden gebe, aber ich habe das Gefühl, dass ich mein inneres Kind/meinen inneren Schweinehund beruhigen muss.
Zu oft habe ich es mit Sport- und Ernährungsformen versucht, die einfach so heftig waren, dass ich mittlerweile eher Strafaktionen gegen die fette Kuh darin sehe.
Wenn ich mich selbst wie eine fiese fette Schwabbelkuh misshandele, erreiche ich nur einen dummen Kreislauf:

ich brauche Trost! - den finde ich in Nahrung
das mit der Bewegung fühlt sich Kacke an und dank des Trostfutterns bringt das alles eh nichts - ich gebe resigniert wieder auf.
Alles bleibt beim Alten - ich verachte mich ein klitzekleinwenig - brauche Trost und finde ihn in Nahrung ...

Eva lacht und meint, wir hätten uns doch darauf geeinigt, dass ich das mit den Trost aufs Sinnliche verlagern solle.
(oh weia ... sie chattet übrigens öfter mal mit Romeo Schreckschraub und gaukelt ihm dabei vor, eine verheiratete Dicke aus der nächsten Kreisstadt zu sein ...)
Ihr Lösungsvorschlag:
Immer wenn mir nach Trost ist, soll ich statt zum Essen zum Vibrator greifen.
Damit bekommt der Begriff "Ersatzbefriedigung" mal eine ganz andere Bedeutung ...

Samstag, 22. September 2012

Diätpanik mit Fressflash und Überraschung - 101,3 kg

Kaum habe ich beschlossen, die Low Carb Diät in Form von LOGI auszuprobieren, geriet ich wohl mal wieder regelrecht in Panik.
Wer schon viele Diäten ausprobiert hat und dessen Gewicht wie meines über die Jahre und Diäten immer gruseliger wird, kennt das evtl.
Bei den ersten Diäten ist man hochmotiviert, nun den magischen Weg zurück zur Taille entdeckt zu haben. Die ersten Tage, Wochen und evtl. auch Monate purzeln die Pfunde und man hält es spielend aus, tagelang Zitronensaft mit Ahornsirup zu trinken, Punkte zu zählen, Shakes zu schütteln, Kalorien auszurechnen und Portionen so auszuwiegen, dass man selbst von der Kiwi noch 30 Gramm abschneidet und für den nächsten Tag eintuppert.

Aber irgendwann passiert es, dass man sich zwar wieder hochmotiviert auf Diät begibt, das innere Kind oder der innere Schweinehund das aber umgehend sabotiert und einen noch am allerersten Diättag mit einem wahren Fressflash heimsucht.

So ging es mir gestern Abend.

Ich fraß!

Objektiv war ich satt, subjektiv war ich satt.
Ich hatte den oberen Knopf an meiner Jeans geöffnet
und alles in mir schrie nach Fressen!

Obwohl ich kaum wusste wohin damit, habe ich mir tatsächlich noch einen Beutel Tiefkühlgemüse gemacht, Käse reingeschnippelt und es in mich hineingestopft.
Anschließend musste ich dann auch noch meine Schokolade mit 85% Kakao ausprobieren.
Solche Schokolade hatte ich noch nie und kann nur sagen:
sie ist genial

Sieht aus wie Schokolade,
riecht sehr wie Schokolade,
ist irgendwie auch Schokolade,
aber selbst auf meinem Fressflash-Kriegspfad bekam ich nicht die ganze Tafel gegessen.

Ok, ich hätte Lust gehabt, sie in Zucker zu stippen,
aber so pappsatt voll wie ich war, lockte mich der Zucker doch nicht vom Sofa und die Schokolade landete auf dem Couchtisch.

Mitten in der Nacht wachte ich auf dem Sofa auf und zog ins Bett um.
Ein paarmal musste ich noch auf die Toilette - sozusagen Wasser lassen.

Heute Morgen umkreiste ich dann etwas beschämt wie nach jedem Fressflash die Waage.
Dann war ich mutig und stellte mich der traurigen Wahrheit ...
... und keiner war überraschter als ich, dass ich abgenommen hatte.

Wow ...

Ist Logi Fressanfall-resistent, wenn man brav die Finger von den Kohlehydraten lässt?

Und beruhigt dieses Erlebnis evtl. Schweinehund und Kind?
Ich bin gespannt ...

10.374 Schritte
4,6 km
334 Kalorien
20,8 Gramm Fett verbraucht
Alkohol -
bedenklich - Fressflash
Männer -
Süßes - Schokolade mit 85% Kakao - knappe Tafel
TV-Food - äh, ja ...

Freitag, 21. September 2012

LOGI - klingt als wäre das meins - 102 kg

Gestern habe ich mir 2 Bücher gekauft.



Kostete mich 2,- Euro, denn beide Bücher bekam ich auf einem privaten Flohmarkt.
Wegen Suddas und anderer großer Erfolge mit Low Carb und meiner grandiosen Misserfolge mit anderen Methoden, habe ich mich in die verschiedenen Low Carb Methoden hineingelesen und bin bei LOGI hängengeblieben.
Glyx gefiel mir auch, aber die verdammen die Möhren zu arg - und ich liebe Möhren.
Atkins mag Fett und Süßstoff - mag ich beides nicht.

An No Diet gefiel mir einfach der Titel.
Kapitel 1, bei dem es darum geht, eine andere Einstellung zu meinem Körper zu gewinnen, habe ich erst einmal überprungen, denn ich finde meine Einstellung zu meinem nur 1,56 m hohem und 102 kg schweren Körper durchaus realistisch.
Ich liebe meinen Körper und möchte ihn nur von etwas Ballast befreien.
Dellen, Falten, Streifen etc darf er erst einmal behalten.

Das zweite Kapitel des Buches beschäftigt sich mit
"Zwölf Schritte um ihre dickmachenden Gewohnheiten in den Griff zu bekommen"
Beginne ich also mit:
Frühstücken Sie anständig!
Gerade brate ich mir Zucchini mit Ei.

Ach ja ...

4.244 Schritte
1,9 km
65 Kalorien
3,5 Gramm Fett verbraucht
Alkohol - restlicher Hugo
bedenklich -
Männer -
Süßes - Kaffee mit viel Schaum und Sirup
TV-Food - das komplette Abendbrot :(

Für heute gelobe ich mir selbst Besserung, was die Bewegung angeht.
Gestern habe ich eines der Kinder nahezu erpresst um mit dem Hund vor die Tür zu gehen. Merke:
ich brauche Regenkleidung!

Donnerstag, 20. September 2012

Kauf nichts, was Du aus der Werbung kennst


Dieser Diättipp macht nicht nur schlank, sondern spart einem auch noch echtes Geld.
Die Hausmarken der Supermärkte sind nicht deshalb billiger, weil sie schlechter sind, sondern unter anderem deshalb, weil in ihnen keine Kosten für Werbung oder tolles Verpackungsdesign steckt.
Ansonsten ist die Qualität vollkommen in Ordnung.
Und man kann die Sachen relativ unbesorgt im Haus haben und den Fernseher anknipsen, ohne plötzlich unbändigen Appetit auf sie zu bekommen.
Für vieles wird der Appetit auch überhaupt erst durch die Werbung geweckt.
Mini-Baguettes, Tiefkühlpizza ... möchte man so etwas bei Tageslicht und in aller Ruhe betrachtet denn wirklich essen?
Was in der Werbung lecker aussieht und klingt, ist es oft nicht, wenn man es aus der Verpackung zieht.
Ganz krass ist das bei der Werbung für die beiden bekanntesten Burger-Ketten.
Da kann man sich bei Youtube Videos zu anschauen, warum ein Burger in der Werbung so lecker aussieht und aus der Verpackung gewickelt, dann aussieht, wie schon einmal gegessen.
Es gibt "Make up Artists for Food"

so kommt es zu diesen hier sehr schön gezeigten Unterschieden:

Ich verbringe jetzt viel Zeit bei Youtube um mich von meiner Fast Food Vorliebe zu heilen ... und auch um zu schauen, wie andere es schaffen und abnehmen.
Wenn ich auf gute Clips stoße, werde ich sie Euch hier einbinden.

Gestern habe ich kurz im Supermarkt Schokolade gesehen, die lustig verpackt war.
Da ich in Eile war, konnte ich sie mir nicht näher anschauen.
Abends, bzw nachts sah ich dann den Werbespot zu dieser neuen Schokolade und lustig:
mein Gefühl war "Erleichterung, dass ich sie nicht kaufen und essen werde"

ungeschickter Low Carb Einstieg

Gestern beschloss ich, Low Carb eine Chance zu geben ...
... und dann lief alles schief.

4.373 Schritte
1,9 km
53 Kalorien
2,7 Gramm Fett verbraucht
Alkohol - Hugo
bedenklich - Abendessen nach 23 Uhr
Männer - 1 ADAC Mensch
Süßes -
TV-Food -

Die Anzahl der Schritte ist leider korrekt.
Statt mit schwingenden Armen kraftvoll durch den Wald zu marschieren, verbrachte ich den Tag lieber mit einer Autopanne am Arsch der Welt und musste es dann noch als Highlight wertschätzen, als mir jemand sein Handy lieh um den ADAC zu mir locken zu können.

Dazu kam, dass ich beschlossen hatte, nicht mehr im Wohnzimmer zu essen und Low Carb eine Chance zu geben.

Das sah dann leider so aus, dass ich völlig ausgehungert nach 23 Uhr nach hause kam, in kürzester Zeit eine große Menge Kasseler herunterschlang, mit 2 Gläsern Hugo nachspülte und dann schlafen ging.

Wenn man zu nachtschlafender Zeit mal eben ein Spanferkel verdrückt, muss man wohl schon Obelix sein um danach ruhig schlafen zu können.
Ich jedenfalls hatte eine eher schlaflose Nacht, in deren Verlauf ich mehrfach aufstehen und sehr viel Wasser trinken musste.

Heute fühle ich mich zerschlagen und matt,
bin aber natürlich schlau genug, dies nun nicht auf Low Carb zu schieben
und ebenfalls schlau genug, nicht auf die Waage zu steigen.
Ansonsten darf ruhig an meiner Intelligenz gezweifelt werden.

Heute werde ich das mit dem Low Carb etwas besonnener angehen und mir noch dazu ein neues Maßband besorgen, um meine Taille auszumessen.
Irgendwann werde ich dann hoffentlich Suddas Posting in Sachen Messergebnisse nachahmen können.

Mittwoch, 19. September 2012

Abnehm - weight loss Simulator

15.047 Schritte
6,7 km
760 Kalorien
53,8 Gramm Fett verbraucht
Alkohol -
bedenklich - Abendessen um 23 Uhr
Männer -
Süßes - 1 Kugel Schokoeis mit Karamellsoße
TV-Food -

Da ich gestern erst sehr spät zum Abendessen gekommen bin,
habe ich das Wiegen heute bewusst ausfallen lassen.
Ich bin zu frustanfällig um ein erneutes Steigen meiner Pfunde locker wegzustecken.

Dafür habe ich eine wunderschöne Spielerei für Euch entdeckt.
So genannte "weight loss simulator" also Abnehm-Simulatoren.
Davon gibt es jede Menge im Web und ich zeige Euch die beiden, die ich am nettesten fand und die mir weder doofe Viren, noch im letzten Moment Rechnungen anhängten.

Gestern waren beide kosten- und bedenkenlos zu bedienen.
(aber so etwas kann sich im Internet ja schnell ändern)

Zuerst einmal der Weight Loss Simulator von model my diet
bei dem ich mir dieses Jetzt-Bald-Bild von mir basteln konnte.

Man kann alles mögliche personalisieren und so ein naja, nettes Comic-Bild erhalten.
Dafür muss man sich noch eine Umrechnungstabelle in lbs und feet suchen.
(Ich habe beides mit Links hinterlegt, die heute funktionieren - wenn sie tot sind, sucht einfach nach "Umrechnung cm feet" "Umrechnung kg lbs")

Das ist nett, sorgt für ein wenig gute Laune, ist aber ansonsten völlig sinnlos :)

Da ist der Weight Mirror einen Tick sinniger,
denn hier lädt man ein Foto von sich selbst hoch.
Das war erstaunlich unkompliziert und funktionierte bei mir auf Anhieb.
Man erhält ein geschlanktes Bild seiner selbst - dass ich da gleich 2 habe, liegt daran, dass ich das erschlankte Bild noch einmal erschlanken ließ und dann selbst daneben kopiert habe.
Mit meinem Gewicht in einen Bikini zu schlüpfen, ist ein Aha-Erlebnis für sich selbst. Natürlich finde ich mich auch bei allergrößtem Wohlwollen nicht attraktiv im Bikini, aber ehrlich gesagt auch nicht unattraktiver als im Badeanzug.
Und weniger Stoff am Leib, heißt mehr Sonne am Körper.
Sollte sie mal wieder scheinen, könnte es gut sein, dass ich mich schlicht und ergreifend im Bikini in die Sonne lege und einfach das Körpergefühl genieße.
Als ich die Fotos machte, stellte ich ein lustiges Problem fest:
sobald ich lächle, ziehe ich automatisch den Bauch ein!
Es war gar nicht so einfach, das zu unterlassen!

Bei Goodhousekeeping habe ich auch noch einen gefunden, den ich aber eher unbefriedigend fand.

Nicht vor dem Fernseher essen

Die Idee, sich beim Essen nicht abzulenken, klingt sehr gut, aber ...
... dann könnte ich das Abo für meine Tageszeitung auch einfach kündigen.
So streng, beim Essen nur zu essen und mich gar nicht abzulenken, werde ich nicht sein.
Bzw das habe ich mal versucht und nicht lange durchgehalten.

Was aber machbar ist und mir sehr notwendig erscheint,
ist ein allgemeines Essverbot im Wohnzimmer.

Mir ist nämlich so, als hätte ich mich leider selbst darauf konditioniert,
umgehend Hunger, Heißhunger, Fressanfall oder Appetit zu bekommen, sobald ich zum Sofa-Teil des Abends übergehe.

Gestern habe ich ganz hervorragend schon mal nichts im Wohnzimmer gegessen ...
... indem ich mich gar nicht erst im Wohnzimmer aufhielt.

Einzige Ausnahme von meinem Wohnzimmer-Essverbot werden die sehr selten gewordenen DVD-Abende mit meinen Kindern sein.
Da ist das "Eis dabei" einfach Tradition.
Aber so selten wie wir dazu kommen, sind das nicht die Kalorien, die mich dick machen.

Dienstag, 18. September 2012

kaum habe ich 100 Gramm runter ... 101,7 kg

... schreibe ich einen Diätratgeber :)

14.801 Schritte
6,6 km
575 Kalorien
35,8 Gramm Fett verbraucht
Alkohol -
bedenklich - abends auf dem Sofa gefuttert
Männer -
Süßes -

Wie Ihr seht, habe ich weiterhin viel Spaß an meinem Schrittzähler.
Gestern Abend war er auch so der kleine Extra-Stups, den ich gebraucht habe um noch eine Runde zu gehen - und ich habe das hinbekommen, obwohl ich schon bei 10.000 war und das kleine Kerlchen auf dem Schrittzähler jubelte.

Mit knapp 20,- Euro ist das kleine Teil bezahlbar.
Vermutlich ist er nicht super genau.
Ich habe mal 100 Schritte gezählt und er war der Meinung, ich sei 102 Schritte gegangen. Vielleicht hat ihn sein Aufenthalt in meinem BH doch ein wenig abgelenkt :)
Entweder ist er halt auch nur ein Mann ... oder meine Brüste haben einen ganz eigenen Seegang.
Wenn man etwas googelt findet man zig Angaben dazu, wie viele Schritte man täglich gehen muss und dass Amerikaner täglich nur 2000 Schritte gehen.
Ja, und alle Franzosen sind gut im Bett, während Italiener alle tolle Pizza backen können.

Als nächstes werde ich das hier ausprobieren:
striktes "im Wohnzimmer wird nichts mehr gegessen"
Gestern wurde mir nämlich bewusst, dass ich essen möchte, sobald ich vor dem Fernseher sitze. Und das, obwohl ich Sekunden davor meinte, satt zu sein.
Eigentlich wollte ich das dann auch schon gleich gestern ausprobieren,
habe mich aber ganz bauernschlau selbst wieder überzeugt,
noch so eine kleine Abschiedsfressorgie zu feiern, weil ich doch heute schon was über den Schrittzähler schreiben wollte.
Dicke und ihre "ab morgen" ...

Wann beginnen die meisten Diäten?
Morgen!

Wie viele Schritte muss man täglich gehen um abzunehmen?


Ich habe da ja diesen neuen flotten Schrittzähler


und nun ist die Frage,
wie viele Schritte muss ich täglich gehen um auch ganz sicher abzunehmen?

Die einfache Antwort ist:
mehr!

Eine feste Schrittzahl, die einen Gewichtsverlust garantiert, gibt es nicht.
Eigentlich logisch, denn wichtig ist dabei

- wie viele Schritte gehst Du derzeit täglich?

Mit meinem Schrittzähler habe ich herausbekommen, dass ich bereits knappe 10.000 Schritte täglich gehe.
Das sind bei mir der Weg zur Arbeit, einmal einkaufen, ein Waldspaziergang und das übliche Herumwuseln zwischendurch.
Künftig muss ich also mehr machen, denn trotz der 10.000 Schritte bin ich ja so dick geworden - ich gehe nun abends immer noch eine Runde um die Häuser.
Damit komme ich dann bei ca. 14.000 Schritten an.

- wie gehst Du?

Statt der Schrittzahl, ist eigentlich eher die Dynamik interessant, mit der man geht.
Wer mit großen, kraftvollen Schritten geht und dabei mit den Armen schwingt, nimmt sicherlich mehr ab, als ein gemütlicher Spaziergänger.

Aber genau der bin und bleibe ich.
Meine Erfahrungen mit Sport sind die, dass ich hochmotiviert beginne, den Sport aber regelrecht gegen die dumme fette Schwabbelkuh richte, die ich aus mir herangefuttert habe.
Selbsthass als Motivation?
Funktioniert bei mir gar nicht gut.
Ich kann mir mein Fett nicht lange genug übel nehmen, um mich über Monate hinweg zu bestrafen, denn eigentlich mag ich mich :)
Schlimmer noch:
wenn ich mich mit so richtig fiesen Sportaktionen bestraft habe, tue ich mir gerne so Leid, dass ich mich umgehend wieder mit Essen tröste.
Oder aber ich bin so stolz auf den geleisteten Sport, dass ich mich mit Essen belohne.

Beides Schwachsinn.
Also suche ich mir lieber Bewegung, die mir Spaß macht - und auch der dummen fetten Schwabbelkuh, die ich aus mir herangefuttert habe.
Waldspaziergänge mag sie.
Danach braucht sie weder Trost noch Belohnung.
Sie kann dabei so schön die Seele baumeln und die Gedanken um die Bikini-Queen kreisen lassen, die sie irgendwann sein wird.

Der Schrittzähler ist übrigens putzig.
Wenn man mehr als 10.000 Schritte gegangen ist, sieht man ein kleines Männchen, das jubelnd die Arme hochwirft.
Ich trage meinen Schrittzähler um den Hals (im BH), damit er nicht wieder in der Waschmaschine landet.
Meiner war eher preiswert, aber er ist einfach zu bedienen, zeigt mir auch die Uhrzeit, ca Kalorien- und Fettverbrauch und die gegangene Kilometerzeit.
Alles natürlich nur so ca, aber doch nett.
Wenn ich abends träge bin und gucke, ob ich jetzt wirklich noch mal los muss, ist er der kleine Motivationstritt, den ich (noch) brauche.

Montag, 17. September 2012

Belegkirschen und weiterhin 101,8 kg

9205 Schritte
4,1 km
271 Kalorien
16,5 Gramm Fett verbraucht
Alkohol -
bedenklich - abends Nüsse gefuttert
Männer - Post von Romeo Schreckschraub
Süßes - eine halbe Packung Belegkirschen

Gelegentlich zweifle ich ja doch an meinem Verstand, was mich wohl treibt, eine halbe Packung Belegkirschen zu futtern ... aber mein inneres Kind brüllte "Zucker!" und wir hatten einfach nichts anderes im Haus.
Vermutlich haben die Kinder irgendwo ihre Verstecke angelegt, aber ich hatte nur die Wahl, das Nutella-Glas auszulöffeln oder eben die Belegkirschen zu futtern.
Immerhin habe ich gelernt, das zu essen, wonach mir ist und nicht zu versuchen, das nach Zucker schreiende Kind in mir mit kalorienärmeren Alternativen besänftigen zu wollen.
Gib ihm Zucker - davon kann man eh nicht soviel essen.
Wenn ich es mit zB einem Brot versucht hätte, einem Tee, was weiß ich ... hätte das eh nur zur Folge, dass ich den Rest des Tages damit verbracht hätte, kalorienärmere Alternativen in so großen Mengen in mich hineinzustopfen, dass ich im Endeffekt mehr gegessen hätte, als die paar Belegkirschen ausmachen.
Meine Zuckerattacken sind selten.
Gruseliger ist das, was ich mein "Übersprung-Essen" nenne.
Zwischen zwei verschiedenen Tätigkeiten zB, ist mir automatisch nach Essen.
Wenn ich gerade nicht weiß, was ich machen soll, lande ich automatisch am Kühlschrank - so wie Katzen sich bei ähnlichen Lücken plötzlich laut zu putzen beginnen.
Ich versuche, mich auf 3 gezielte Mahlzeiten am Tag zu bringen.
Und dann, nicht einfach wahllos zu futtern, sondern eben eine Mahlzeit zuzubereiten, anzugucken und zu essen.
Wichtig ist, die Mahlzeiten rechtzeitig zuzubereiten, denn sonst ist es so, dass ich so einen Hunger habe, dass ich beim Kochen der Mahlzeit, nebenbei mehr futtere, als ich später als Mahlzeit habe.
Hier eine Ecke Käse, da ist ja noch Aufschnitt, hmm, ein kleines Müsli, 2 Bananen ... oder ein Familien-Döschen kalte Ravioli.
Da ich einfach dazu stehe, dass ich irgendeine Art Essstörung haben muss, denn so fett wird man ja nicht einfach so, sträube ich mich weiterhin gegen eine Diät, die in meinen Augen auch nur eine Art gestörtes Essverhalten ist.
Ich verzichte meist auf Brot, da ich bei Butterbroten einfach kein Ende finde - und versuche stattdessen, mich mit Gemüse zu ernähren.
Aber lecker und nicht karg.
Sobald ich mich irgendwie "bestrafe" und vornehme, einen Tag lang nur Quark zu essen, weiß ich genau, dass ich damit nur einen Fressflash herausfordere.
Auf strikte Diätvorsätze ich so prompt wie ein Islamist auf eine Mohammed-Karikatur.
Dass ich in den letzten 3 Tagen aufs Gramm genau das Gleiche wiege, freut mich übrigens eher, als dass es mich enttäuscht.
Jeder Tag an dem ich nicht zunehme, ist ein guter Tag.

Romeo ...
Er bezahlt für seine Mitgliedschaft auf der Seitensprungplattform und kann so sehen, wer sein Profil zuletzt besucht hat.
Und so schrieb er mir nun glatt:
ein netter eintrag...schöne fotos...erotik pur. das gefällt mir. wie muss er sein, der mann, mit dem du dich treffen würdest? ich wäre es gern.

neugierige grüße
Romeo


Was ich nun anstellen werde, mit meinem Wissen?
Gar nichts.
Frau Schreckschraub mag ... eine Schreckschraube sein, aber ich bin dick und nicht missgünstig oder "aktiv schadenfroh".
Am ersten Abend habe ich noch wunderbar gekichert, diese Schadenfreude wich aber einer Art Beklommenheit. Seit 2 Jahren sucht der holde Gatte aktiv nach:
Ich stehe auf üppige Frauen;)
Ich nehme mir beim Sex gerne was ich brauch und mag es sehr gerne
auch mal ein paar Gänge härter!!
Gerne begebe ich mich aber auch in die Hände einer resoluten Frau und lasse mich fallen!


Der Traum einer jeden dünnen Ehefrau.
Ne, ne, das hat selbst das Schreckschräubchen nicht verdient und ich hoffe, Romeo kommt irgendwann selbst auf den Trichter, dass das gar nicht geht.

Jedenfalls werde ich nicht Hiob sein.



Sonntag, 16. September 2012

Schrittzähler: Pfundis neues Spielzeug - 101,8


Gestern brachte mir die Post einen brandneuen Schrittzähler.
Ich trage ihn seither um den Hals, da meine vorherigen Schrittzähler allesamt irgendwann ihr Leben in der Waschmaschine aushauchten.
*swusch*
Jedenfalls kann ich nun meine Einträge wie Bridget Jones beginnen ;-)
Wobei ich aber täglich berichten könnte, nicht geraucht zu haben, da ich Nichtraucher bin.

Also:

6119 Schritte
2,7 km
231 Kalorien
14,7 Gramm Fett verbraucht
Alkohol - alkoholfreier Sekt - viel ;-)
bedenklich - spät gegessen
Männer - keiner in Sicht
Süßes - ein Ferrero Küsschen

Da ich den Schrittzähler erst mittags trug, werde ich noch ein paar Schritte mehr gegangen sein.

Dass sich mein Gewicht überhaupt nicht bewegt hat, freut mich eher, denn den Abend verbrachte ich auf einer doofen Tupperparty bei einer ebenso doofen, aber leider wichtigen Nachbarin.
Frau Schreckschraub führt sich auf wie die Queen vom Dorf und hat ein treues Gefolge gelangweilter Hausfrauen. Wenn man es sich zu offensichtlich mit ihr verscherzt, hat man es nicht nur mit ihr zu tun, sondern plötzlich ein ganzes Rudel nicht grüßender Damen.
Eva (beste Freundin) hat den Weg der offenen Konfrontation gewählt, aber sie hat auch Zeit und Freude für Feindseligkeiten.
Ich nicht so, also wahre ich den Schein.
Was gar nicht so einfach ist.
Frau Schreckschraub ist irgendwo Mitte 30 und schlank.
Nicht spektakulär, aber für Dorf ist sie auf eine etwas bemühte Art "Dame".
Perlenkette und gelbblonder Pagenkopf.
Es wird noch sehr lästerlich, darum hole ich so weit aus ...
Frau Schreckschraubs Schwägerin ist unter die Tupperhändlerinnen gegangen und so wurden gestern die Nachbarinnen zusammengenötigt um Plastiktöpfe zu Fantasiepreisen zu kaufen.
Nebenbei gab es Kuchen.
Ich stelle mich immer gerne etwas taub/dämlich und Frau Schreckschraub macht gerne amüsante Bemerkungen über mein Gewicht, die ich allesamt nicht mitbekomme.
So lenkte sie mich von einem Stuhl zu einem Sessel - hihi - als wäre Angst um die Stuhlbeine angesagt - hihi - und später schnitt sie Kuchenstücke:
sie viertelte die Torte und halbierte diese Viertel dann noch einmal.
Zuletzt schnitt sie aber von einem der Viertel ein so dünnes Stück, dass man hätte durchschauen können, für sich selbst - dementsprechend groß war das andere Stück.
Und das bekam natürlich ich.
"Das ist doch das perfekte Stückchen Torte für unsere Pfundi!"
Honiglächeln
Kicher Kicher und betroffen Guck bei dem Rest der Damen.
Leider nahm mich eine Nachbarin gleich noch in Schutz.
"Also, ich finde unsere Pfundi hat ganz schön abgenommen!"
Ist zwar definitiv nicht wahr, aber ich nickte freundlich und Frau Schreckschraub erklärte leutselig "oh, das war nicht bös gemeint. Ich weiß doch nur, wie gerne unsere Pfundi Torte mag (mag sie nicht). Ich würde niemals spotten, denn wer weiß denn, wie ich in DEM Alter mal aussehe!?"
Nicht nur fett, sondern auch noch alt und wenn sie noch einmal "unsere Pfundi" sagen, muss ich leider einen Mord begehen!
Natürlich sagen sie gar nicht wirklich "unsere Pfundi", sondern sowas wie "unsere Waltraud" oder ganz anders und natürlich heißen sie nicht Schreckschraub, aber Ihr wisst schon ...
Ich lachte toll amüsiert und machte Anstalten auf die Toilette zu gehen.
Das Gäste-WC war allerdings besetzt.
Dort soff vermutlich Frau Schreckschraubs Schwägerin ihren Flachmann leer, denn sie ist furchtbar schüchtern und ein weiteres dämlich tuendes Lieblingsopfer von Frau Schreckschraubs spitzer Zunge.
Jedenfalls durfte ich ins Badezimmer der Familie gehen.
"Liebes, bitte denk an das Duftspray, wenn du fertig bist!"
Auf der Toilette schickte ich Eva eine SMS, wie unerträglich die Dame mal wieder war und dann stutzte ich.
Das Badezimmer ... irgendwas kam mir bekannt vor.
Und dann hat mich nur mein Riesenhintern davor bewahrt, vor Lachen in der Schüssel zu verschwinden:
mir ging auf, woher mir das Bad bekannt vorkam.
Ich machte ein paar Handyfotos, schickte Eva eine SMS, dass sie später unbedingt noch zu mir kommen müsste, verteilte üppig Chanel No. 5 als Raumduft im ganzen Bad und ließ den Rest der Tupperparty über mich ergehen.
Natürlich bestellte ich brav irgendeinen Plastikpott, den ich dann als Weihnachtsgeschenk weiterreichen werde.

Und dann konnte ich daheim endlich den Computer anwerfen und den alkoholfreien Sekt entkorken:
ich hatte Recht gehabt mit dem Badezimmer!
Auf mein Erotik-Foto hin, hatten auf dieser Seitensprungplattform einige Männer schmeichelhafte Kommentare gemacht.
Einer von ihnen war Romeo70, der ein paar kopflose Nacktbilder von sich in sein Profil geladen hat. Im Hintergrund das Schreckschraubsche Badezimmer ...

Oh, herrlich, was haben wir (Eva war da) gelacht.
Romeo wird nie darauf kommen, wessen Hintern er da angeschwärmt hat,
denn so wie er behauptet, getrennt zu leben, gebe ich als Familienstand "verheiratet" an und lüge nicht nur beim Alter, sondern auch der Postleitzahl.

Hach ... künftig werde ich Herrn Schreckschraub mit ganz anderen Augen sehen ...

Samstag, 15. September 2012

eingeschläfert - 101,8 kg

Noch am Vormittag überfiel mich gestern eine unbekannte Mattigkeit.
Ich schaffte es gerade noch, den Kindern ihr Mittagessen zu servieren und mit ihnen zu essen. Den Rest des Tages verbrachte ich im Halbschlaf auf dem Sofa.
Nachts hatte ich derartige Kopfschmerzen, dass ich Tabletten nehmen musste, aber nun geht es mir wieder gut.
Ich beäuge etwas ungläubig die Voltaren-Packung und werde freiwillig keine mehr davon schlucken. Dann evtl. doch lieber der Besuch beim Orthopäden samt Spritzenkur.
Was die Schmerzen in meinem Fuß angeht, bin ich etwas unentschieden.
Wann immer ich denke, sie sind ausgestanden, tut er prompt weh - aber immer nur kurz.
Mal schauen, wie das nächste Woche aussieht.
Ansonsten habe ich Dank der Schlafattacke natürlich nichts Spannendes zu berichten.

Freitag, 14. September 2012

die 1-Teller-Politik - 102,3 kg

Ich kann gar nicht recht sagen, weshalb es mich gestern derart geschockt hatte, über 103 kg zu wiegen. Es hat mich heftiger getroffen, als der Tag, als mein Gewicht erstmals dreistellig war.
Und noch immer bin ich ratlos, wie ich die Pfunde vom Leibe rücken möchte.
Meine Bereitschaft noch an den Erfolg irgendwelcher Diäten zu glauben, ist vollständig verschwunden und so bin ich derzeit einfach nur ratlos, frustriert und fett.
Eine Runde durch fremde Blogs, deren SchreiberInnen unverdrossen auch Jojo-Kilos angehen, war aber Balsam auf meine wunde Seele.
Zum Mittagessen machte ich einen großen Topf Fertigmampf.
Hühnerfrikassee mit Reis
Das mögen alle.
Nachdem jeder eine große Portion davon hatte, war noch etwas im Topf.
Ich merkte, dass meine Kinder allesamt noch Lust darauf hatten, aber davon ausgingen, dass ich noch Hunger hätte.
Ich hätte die restliche Portion auch problemlos geschafft, habe aber überlegt, meine Portionen jetzt erst einmal bewusst zu reduzieren.
Das mit dem Hungergefühl funktioniert bei mir eh nicht mehr.
Satt - hungrig - durstig - was immer ich fühle, lässt sich nicht so auf den Punkt bringen. Ich habe mich im Verdacht, dass müde, traurig, gelangweilt, ärgerlich, gestresst ... sich auch wie Hunger anfühlen und mit Essen auch stillen lassen.
Und gestern durch das Erlebnis auf der Waage, fühlte ich jede Menge und hätte das gerne beendet.
Mich mit Kauen abgelenkt.
Mich mit Essen davon abgelenkt, dass ich zuviel esse.

Bevor ich mit dem Hund in den Wald gehen konnte, musste ich noch zur Post.
Bei uns ist der Postschalter im Supemarkt direkt neben dem Zeitungskiosk und der Bäckerei. Mit 2 Briefen in der Hand stellte ich mich an und wartete, bis ich dran war.
Stellt Euch mal meine Überraschung vor, als mich die Bäckereifachverkäuferin fragte, was ich denn wolle.
Toll, auf Autopilot bei der Bäckerei, statt der Post angestellt.
Ich hätte unbändige Lust auf so eine Knusperstange gehabt.
Mit Sesam, Speck und Käse.
2 Knusperstangen.
Um keinen Preis wollte ich sagen, dass ich eigentlich gar nicht zu ihr gewollt hätte - also kaufte ich 5 Brötchen für die Kinder.
Und stellte mich dann bei der Post an.

War ich am Vortag noch als Ozeanriese durch den Wald gestapft, erinnerte ich mich gestern eher an ein trauriges Wrack und suhlte mich in entsprechend traurigen Gedanken.
Irgendwann fiel mir glücklicherweise auf, dass mein Fuß nicht schmerzte,
war ich an diese Tabletten erinnerte, die ich nahm.

Ich weiß nicht recht, ob es evtl. einfach an den Tabletten lag, dass ich so konfus war und evlt. einfach Wasser eingelagert hatte?
Da ich auch heute mit Schwindel und Kopfschmerzen kämpfe und mein Fuß nicht mehr schmerzt, habe ich heute keine Tablette mehr genommen - 3 Tage scheinen auch zu reichen.

Also mal schauen, wie es mir in den nächsten Tagen geht und was mir zu meinen Pfunden so einfällt.
Ich wollte mich auch mal in Low Carb einlesen.

Donnerstag, 13. September 2012

Burger King am Abend = 103,2 kg

Das war ein Schock!
Aber es hilft kein Jammern und ahnungslos sollte ich mich auch nicht stellen:
gestern Abend hat mich der Nachwuchs in den Burger King gelockt
und mein Vorsatz, lediglich eine Diät-Cola zu trinken,
hielt exakt bis es ums Bestellen ging.

Dann kamen zur Cola noch Fritten und 9 Chilli Cheese Nuggets dazu und trotz der vielen Bewegung und des ansonsten moderaten Essens katapultierte mich diese Kleinigkeit auf das Höchstgewicht meines Lebens.

Ich weiß nicht recht, warum ich nicht schluchzend zusammenbrach,
sondern in einen Badeanzu schlüpfte und beschloss das Beste aus der Situation zu machen - Vorher-Bilder :)



Oh ja, ich sehne mich nach nachher.
Das könnt Ihr mal glauben.
Es ist das, was mich aufrecht hält:
irgendwann einen tollen Kontrast zu Vorher zeigen zu können.

Wo ich schon dabei war ...
Erinnert Ihr Euch noch an diesen Online-Fleischmarkt, zu dem mich eine Freundin verführt hat?
Meine Anzeige ist dort weiterhin online.
Lustig ist, dass man dort in diesem vermeintlich ja sehr unanständigen Umfeld, nettere Mails und Mailkontakte findet, als in den normalen Partnersuch-Kontaktmärkten.
Klar, vieles kann man einfach nur löschen, aber einiges ist Balsam für das Mini-Selbstbewusstsein im Zuviel des eigenen Körpers.

Ich bin also noch in ein Hauch von nichts aus transparentem Etwas geschlüpft und habe mein Gesäß zum Selbstauslöser gehalten -
dann rundherum alles abgeschnitten und dieses Bild hochgeladen.

Bisher fanden sich schon 3 Männer, die sich zu Komplimenten hinreißen ließen.



Das kann man ganz zurecht ganz unglaublich billig finden und für sich selbst in diesem und noch 3 weiteren Leben ausschließen.
Wer aber selbst gerade an sich, seinem Verstand, dem Leben und überhaupt allem zweifelt und mit dem Gedanken spielt, sich in der nächsten Friteuse zu ertränken, weil man der doch wohl widerlichste Fettknubbel der Welt ist, dem tun ein paar "Gegenmeinungen" evtl. doch ganz gut.

Mittwoch, 12. September 2012

Erste Ansätze bei 101,9 kg

Ich bin unglaublich diätmüde und trotz tiefer Unzufriedenheit mit meinem Kilomassen, kann ich mich einfach nicht dazu aufraffen, mein Glück in einer neuen Diät zu suchen.
Vielmehr setze ich wieder auf mehr Bewegung.
So bin ich gestern mit meinem Hund zu einem langen Waldspaziergang aufgebrochen.
Es regnete in Strömen, was mich aber nicht wirklich störte, sondern meinem "Walken" etwas Heroisches verlieh.
Ein Gefühl, wie "she works hard for her money" von Donna Summer.
Aus unerfindlichen Grünen schmerzt mein linker Ellebogen und mein rechter Fuß schmerzt, seit ich vor Monaten einmal umgeknickt bin.
Der konsultierte Hausarzt meinte, es könnte eine Sehnenscheidentzündung im Fuß sein.
Er gab mir eine Liste mit Orthopäden, die diess näher untersuchen könnten.
Leider erwähnte er, dass man die Sehenenscheidentzündung mit ein paar gezielten Spritzen in den Fuß heilen könnte.
Ich habe panische Angst vor Spritzen und so finde ich die Schmerzen gar nicht mehr so schlimm. Gestern habe ich mir Tabletten gekauft, die sowohl gegen die Entzündung als auch die Schmerzen helfen sollen.
Wenn sie nichts bringen, werde ich mir doch einen Orthopäden-Termin besorgen.
Ganz bestimmt.
Jedenfalls hat diese Entzündung zur Folge, dass ich mich immer erst mal langsam in Bewegung setze. Wie ein Kreuzfahrtdampfer, dachte ich gestern, als ich so losstapfte.
Wie die Moloch von Käptn' Blaubär ...
Meine beste Freundin hatte mich angerufen und eigentlich hatte ich ihr von meinem Kummer erzählen wollen, konnte es aber nicht, denn ganz ehrlich:
was war denn passiert?
Dem Dorfgigolo geht es augenscheinlich gut und ich bin fett.
Ja ...
Es sollte mich nicht unglücklich machen, wenn es anderen gut geht.
Würde die Geschichte verfilmt werden, sähe ich Ashton Kutscher und Kathy Bates aufeinander prallen und ich ahne, dass die Sympathien eher auf Ashtons Seite lägen.
Während ich so durch den Wald stapfte, entwarf mein Kleinmädchenhirn den folgenden Traum/Plan:

also, ich nehme in den nächsten Monaten enorm ab und auf magische Art und Weise verschwinden auch alle Falten und Hautunreinheiten, während mein Haar fülliger und meine Fingernägel stabiler werden.
Und wenn ich Ashton das nächste Mal begegne, hat ihn seine neue Flamme sicher wieder abserviert und der Punktestand unserer Begegnungen liegt bei 1:1

So kurz zusammengefasst klingt das natürlich unglaublich blöde, aber es ist der Balsam in dem man seine verletzten Gefühle wunderbar baden und heilen kann, während man tagträumend Kalorien verbrennt und schlaffe Haut strafft.

Übrig bleibt davon dann eh nur:
ich werde mich künftig viel mehr bewegen und mir auch noch was zu meiner Ernährung einfallen lassen.

Nach dem Abendessen habe ich mit dem Hund auch noch eine Runde um die Häuser gemacht.

Wenn ich es jetzt noch schaffen würde, mir meine nächtlichen Raubzüge durch den Kühlschrank abzugewöhnen, würde mein Gewicht sicherlich auch sinken, statt am nächsten Morgen prompt noch 100 Gramm zu steigen.

Ja, die Abende ... die sind böse.

Dienstag, 11. September 2012

Wiedersehen mit dem Ex - 101,8 kg

Gestern war ein schauderhafter Tag.
Alles begann so nett und endete ... eher gar nicht ... bzw extrem schlaflos.
Die letzten sonnigen Tage nutzend, war ich mit einem Kind in die Eisdiele gegangen, bzw vor die Eisdiele.
Für mich bestellte ich sehr vernünftig nur einen Kaffee, aber das Kind schlug zu.
Einen Eisbecher mit Sahne, bunten Streuseln und knallroter Soße, bestellte es und ging dann zur Toilette.
Die Terrasse der Eisdiele war wohl gefüllt, denn auf die Idee, die Sonne mit einem Eis zu genießen, waren noch mehr Leute gekommen.
So auch mein Ex, den ich seit gut 30 kg nicht mehr gesehen hatte.
Peinlicher Weise ist er zwar mein Ex, bin ich aber nicht seine Ex.
Will sagen, für ihn war ich nur eine von (unglaublich) vielen und während ich seit ihm keine ernsthaften Affairen mehr hatte, hatte er nach mir nicht nur noch (unglaublich) viele Beziehungen, sondern leugnet auch noch, dass das mit uns je ernst war.
Auf den Zug bin ich offiziell natürlich umgehend mit aufgesprungen.
Da war nichts ... nur ein harmloser Flirt ...
Der Dorf-Gigolo sah sich nach einem freien Tisch um, als sein Blick natürlich auf mich fiel. Einzelperson an wundervollem Tisch in der Sonne.
Prompt kam in dem Moment die Kellnerin und servierte mir meinen Kaffee und das riesige Eis mit Schirmchen.
"Na, dir schmeckt es ja!" trötete der Gigolo ... und habe ich schon die schlanke, junge Frau in seiner Begleitung erwähnt?
Ich weiß jetzt alles über sie, was man im Internet über sie erfahren kann.
Gestern wusste ich noch nichts und auch das war schon zuviel.
Da saß ich - 30 kg schwerer - ganz allein im Eiscafe und vor mir ein riesiges Eis.
Ich unterdrückte den Wunsch, ihm erklären zu wollen, dass das Eis gar nicht für mich wäre, denn dahinter saßen noch immer ich und meine 30 nagelneuen Kilos.
Oh, 32 kg die er noch gar nicht kannte und ich war ihm vorher schon zu fett gewesen.
Also nahm ich den Löffel und gönnte mir Sahne mit bunten Streuseln.
Mit Sahne im Mund, lächelt es sich leichter.
Der Gigolo und sein neuestes Spielzeug beschlossen, lieber in ein anderes Cafe zu gehen und ich widmete mich der Hoffnung, dass meine Nerven sich doch von dieser Begegnung möglichst schnell wieder beruhigten.
Taten sie nicht.
Und so verbrachte ich die Nacht denn auch nicht mit erholsamen Schlaf im Bett, sondern googelnd im Internet.
Netter Weise präsentiert der Gigolo all seine Beutestücke im Internet.
Bis auf mich, natürlich.
Ja, was soll ich sagen:
mit der allerneuesten Affaire scheint es ihm dann sogar mal ernst zu sein, denn sie teilen sich eine Adresse.
Nicht nur im Internet, sondern auch noch im realen Leben.
Nicht dass es tatsächlich Spielregeln und Punkte gibt,
aber ich würde sagen, dieses Wiedersehen habe ich verloren.
Grandios verloren.
Ich denke, ich brauche einen Spachtel um meine traurigen Überreste wieder vom Asphalt zu kratzen.

Montag, 10. September 2012

richtig dicke Ärsche

Ich plaudere mal aus dem Glashaus:

Samstag war ich bei Ikea.
Dort sah ich einen dieser verzweifelt lustigen Dicken, der allen Spöttern den Wind schon aus den Segeln nehmen möchte, bevor sie auch nur verächtlich gucken oder lästern können.
Auf seinem T-Shirt stand groß:
schwere Jungs
haha
Davon halte ich wenig, grinste ihn aber dennoch nett an.
Ok, ich brauchte auch Hilfe beim Verladen meiner Beute vom Regal auf meinen Wagen und ich lag richtig:
neben seinem leicht krampfhaftem Sinn für Humor, hatte er auch noch ein ausgeprägtes Helfersyndrom und lud mir umgehend 3 schwere Pakete auf meinen Wagen.

Dabei bückte er sich und wah!
Das Grauen ...
... ist ein bleicher, haariger Riesenarsch, der bei jedem Bücken halb aus der Hose rutscht.
Beim Bücken rutschen T-Shirts hinten hoch und prompt quillt einem jede Menge Fleisch entgegen, das nur selten in die Sonne gehalten wird und entsprechend bleich ist.
Gemeiner Weise fängt bei uns Dicken der Po auch noch optisch gesehen viel weiter oben an, da sich das Fett schon dort in Pobacken zu teilen scheint, wo bei den Dünnen die Taille sitzt.
Sinnlich verpackt, kann man da durchaus etwas draus machen -
aber ungebändigte aus der Hose quellende Ärsche sind schlicht nicht schön.
Bei ihm kam prompt auch noch das Wäscheschildchen aus seiner Unterhose mit in den Blick. Immerhin war die Unterhose schon so häufig gewaschen, dass die Schrift schon von uns gegangen war und nicht auch noch jedem seine "Höschen-Größe" verriet.

Diesen "Arsch-quillt-aus-Hose"-Look bieten wir Dicken oft und gerne.
Ich nicht.
Zumindest nicht gerne und wenn es nicht brütend heiß ist, auch nicht oft.
Mein "Geheimnis":

Hemdchen

Gibt es derzeit wieder bei Tchibo und ich habe mich nach dieser Inspiration gestern gleich mit einem Schwung neuer Hemdchen eingedeckt.

Diese Hemdchen einfach über der Unterhose tragen - nicht reinstopfen! - und schon bietet man auch in kürzeren Pullis und Shirts nicht dauernd diesen ganz gruseligen Anblick.
Natürlich kann man auch Bodys tragen.
Im Sommer aber um keinen Preis irgendwas figurformendes nehmen, denn diese Teile haben einen hohen Plastikanteil und wirken wie eine mobile Sauna.
Was nützt ein weniger delliger Körper, wenn einem unablässig der Schweiß läuft?

Darum Finger weg von Elasthan!

Ach so:
und die Wäscheschildchen aus einfach allen Kleidungsstücken schneiden, ganz sicher und zuerst aus der Unterwäsche!

Wer meint, ich hätte ein Lästermaul:
keine Bange, ich wurde prompt mit der Rückkehr zu 102 kg gestraft.

Donnerstag, 6. September 2012

101,4 kg - wenn alle Hosen rutschen

3 Pfund sind seit dem letzten Besuch der Waage verschwunden,
aber leider sind das nur normale Gewichtsschwankungen und noch kein Schritt in der richtigen Richtung, da ich noch gar keine Richtung habe.

Nur ein tiefes Unbehagen, was mein Gewicht angeht.

Bei H & M gibt es in der Übergrößenabteilung derzeit knall orange Pullis.
Ich habe keinen davon anprobiert, da mir der Vergleich mit einem Gruselkürbis einfach zu nahe lag.
Was denken sich Modemacher dabei?
Ein knall oranger Pulli in Größe 2XL im Herbst?

Außderdem war ich auf der Suche nach einer Hose.
Derzeit kaufe ich dauernd Hosen, bzw probiere dauernd Hosen an, da ich das Problem habe, dass Hosen allesamt rutschen.
Kein Wunder bei meinem Kugelbauch.
Schon mal einem Ball eine Hose angezogen?
Selbst wenn die Hose am Bund sehr eng sitzt, scheussliche Streifen im Fleisch hinterlässt und man im Sitzen kaum atmen kann, rutscht die Hose im Gehen.
Nicht weil sie zu weit ist, sondern im Gewobbel einfach keinen Halt findet.
So langsam dämmert mir, warum Hella von Sinnen immer in diesen Stampelanzügen auftritt, denn wenn ich mir meinen Körper so anschaue, erscheint mir der Hals auch der einzig zuverlässige Halt für Kleidung zu sein.
Hosen ...
Unter meinem Bauchfett schlägt jeder Bund um, selbst wenn ich einen Gürtel trage.
Aber immer nur Kleider?
Oder Hella-von-Sinnen-Strampelanzüge?
Dafür bin ich nicht schrill und laut genug.

Ach, es ist ein Elend!

Mittwoch, 5. September 2012

Long time no see

Sie sind wieder da
und sie haben Freunde mitgebracht
meine Pfunde

Sie stellen eine beeindruckende Übermacht dar.
Ich bin ganz allein
und sie sind zu 103
nein, falsch
die Pfunde sind sogar zu 206

nicht gut
gar nicht gut

Ich gedenke jetzt etwas Zeit damit zu verbringen, von mir und dem Leben etwas enttäuscht zu sein.

Aber nicht zuviel.

Gestern hatte ich spontan beschlossen, ab 18 Uhr nichts mehr zu essen.
Stattdessen habe ich dann abends Salat in Fleischwurstscheiben gerollt gegessen.

Heute beschließe ich erneut, ab 18 Uhr nichts mehr zu essen und hoffe, mehr Disziplin aufzubringen.